波瑠のダイエット方法②体を冷やさないこと!!

波瑠のダイエット方法②体を冷やさないこと!!

体を冷やさないように常に気を付けているという波瑠さん。体が冷えるとその分脂肪も付きやすくなってしまうので、しっかり保温することは大切です。

そこで冬場は腹巻や湯たんぽなどを愛用しているのだとか。

波瑠のダイエット方法③半身浴を30分くらいする

波瑠のダイエット方法③半身浴を30分くらいする

半身浴を30分くらい長めにしているという波瑠さん。半身浴はダイエットの定番ですね。

波瑠のダイエット方法④白湯を飲む

波瑠のダイエット方法④白湯を飲む

白湯も多くの芸能人がダイエットのために飲んでいますね!!波瑠さんの場合は朝起きた時や、お風呂に入る前、お風呂に入っている時までも白湯を飲んでいるんだそうです。

体も温め理ますし、水分補給にもなるのでとってもおすすめです♪

波瑠のダイエット方法⑤ちょっとの合間でも筋トレやストレッチを欠かさない

波瑠のダイエット方法⑤ちょっとの合間でも筋トレやストレッチを欠かさない

少しの待ち時間でも筋トレやストレッチを行うという波瑠さん。ストイックですよね。立ったまま壁で腕立て伏せをすると二の腕にも効くのでおすすめなのだそうです。

波瑠さんの身長や体重、また抜群のスタイルを保つためのダイエット方法についてみていきました。毎日続けることが大切だと思いますが、波瑠さんは自分が太りやすい体質だからとストイックに管理されているのが分かりますね☆今の波瑠さんの透明感や細さは毎日のこうした努力あってかもしれませんね!!波瑠さんに少しでも近づきたい方はぜひ参考にしてみてください♪

波瑠の身長や体重&ダイエット方法についてまとめ

・波瑠は雑誌の専属モデルとして活躍後、女優としてドラマやCMでも活躍している。

・波瑠の身長は164センチで、体重は42キロ程と推定される。

・波瑠のダイエット方法のポイントは、食事に気を付けるだけでなく、半身浴や白湯を取り入れながら、体が冷えないように気を付けることである。

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