平子理沙さんの、引き締まった美ボディの秘密

毎食、必ずお肉を食べる平子理沙さん。そして運動はしない主義なのだそうです。
「好きなものも好きなだけ食べる」という食生活で美ボディを保てるなら、是非ダイエット法を知りたいですね。

「痩せない宣言」もしています

「痩せない宣言」もしています

その理由は「洋服を着こなすため」。

洋服のためのボディというよりは、メリハリのあるボディを魅力的に見せるための洋服ということのようです。

平子理沙さんは「チャーリーズ・エンジェル」派

痩せないからこそできるスタイル

痩せないからこそできるスタイル

TVドラマ「チャーリーズ・エンジェル」に憧れて、小学校4年生でインターナショナルスクールに転校し、15歳でアメリカの高校へ進学した平子さん。

着こなしにも「チャーリーズ・エンジェル」のような、ボディへのこだわりが伺えます。

チャーリーズ・エンジェル

チャーリーズ・エンジェル

1976年から1981年に制作されたアメリカのTVドラマで、日本では1年遅れで放映されています。

チャーリー探偵事務所に所属する3人の女性探偵が、コスプレや男性顔負けのアクションで事件を解決していくというストーリー。

映画版は、初登場で全米1位を記録しました。

「美は健康から」という平子流美容法をズバリ! 食べ物は、雑穀を食事にとり入れる以外は、「好きなものを好きなだけ。野菜もお肉も大好きです」と話してくれました。
囲み取材で記者から、「でもお肉=太るイメージじゃないですか?」と聞かれると、「小さいころからお肉を食べてきて、お肉が太るものって考えたことがないです」とサラリ。肉を食べたら太るから……と思う“ネガティブ”な考えを捨て、「おいしく食べる」のが大事だと話していました。ちなみに本当にお肉が大好きなようで、「毎食、必ずお肉を食べてます(笑)」ということでした!

平子理沙さんのプロフィール

平子 理沙(ひらこ りさ)

平子 理沙(ひらこ りさ)

生年月日:1971年2月14日
出身地:東京都

15歳で渡米:現地の高校で、ベストドレッサー賞を受賞(3年連続)。
高校卒業後はカレッジでアートを専攻。19歳で帰国。

19歳の時に原宿でスカウトされ、フジTVの「第1回日本美人大賞」でグランプリを受賞し、F1中継のレポーターやTV番組に出演。

その後、雑誌『JJ』でモデルデビュー。

結婚:1997年、26歳で俳優の吉田栄作と結婚し、2015年12月21日に44歳で離婚。

平子理沙さんの身長

平子理沙の身長は164cm

平子理沙の身長は164cm

スリーサイズはバスト84cm、ウエスト56cm、ヒップ85cmです。

平子理沙さんの体重

平子理沙の体重は47kg

平子理沙の体重は47kg

BMIは17.47で、標準の適性体重の59.17kgから12,17kg少ない低体重です。

平子理沙さんのダイエット

食べたいものを好きなだけ食べるという平子理沙さんは、夜中にラーメンを食べることもあるそうです。
「お腹がすいたら食べる」という事が基本で、お腹がすいていなければ無理に食べない食生活です。
必要な時に必要な分だけを取り、食事制限やカロリー制限の基準などは設けていないといいます。

健康食材と健康美が基本

健康食材と健康美が基本

食べることで太る食事ではなく、食べることで健康になる食材を選んで、自然なダイエットが習慣になっているようです。

美を保つ秘訣で食生活を聞かれた平子は「私、焼肉やステーキとか大好きなんです。毎日じゃないけど、夜中も平気で食べちゃう。ラーメンも食べたりしちゃう」とさらり。
 見事なプロポーションを保ち、女性からの支持も高い平子が「毎食お肉を食べる」と明かすと、会場に集まった女性は一様に驚いた様子。一方で「間食しない」「食事のバランスや温かいものを食べる」ことを心がけているといい「いいと聞いたものは試してみたりしてるので。女性を楽しむことが楽しいんです」と美容ケアも語っていた。

毎食お肉なのに大丈夫?

食生活は毎食お肉なのですが、普通は太らないか心配ですよね。でも大丈夫なんです。
大丈夫な理由は、この4つ。

①お肉の倍以上の野菜も摂取

①お肉の倍以上の野菜も摂取

お肉も好きだけれど野菜も好きなので、いつもお肉の倍の量の野菜を食べているそうです。

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