常盤貴子の身長・体重・ダイエット方法まとめ【連ドラの女王】
常盤貴子さんは19歳のデビューから芸能界での長いキャリアを持つ女優さんです。常盤貴子さんの美しさを保ち続ける秘密と身長・体重・ダイエット方法をまとめました。
常盤貴子のプロフィール
出典:常盤貴子の髪型画像集!前髪のポイントやロングのアレンジ方法もご紹介 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
常盤貴子さんの身長
常盤貴子さんの体重
常盤貴子さんのダイエット
40代になる頃に、体の変化を感じたそうです。夕食を1回我慢すれば体重を落とせていたのに、1週間抜いても減らなくなったといいます。
「自分で何とかしなくては」と覚悟を決めて、食事に運動にと努力されているようです。
常盤貴子さんの食事でのダイエット
8時間ダイエット
朝の10時から夜の18時の間の8時間以内に、食事を終わらせるダイエットです。
残りの時間は、水分だけを取ります。
夜はお米を抜く
太りやすくなってきたので、夜はお米を食べないようにしているそうです。
朝食にパンを食べることを楽しみにすると、さほど辛くないようです。
食事の前にフルーツを取る
体を内面から活性化してくれる酵素が食事の度に取れるので、肌にも健康にも効果があります。
シモン芋を食べる
食べないダイエットをすると、腸が弱ってくるそうです。シモン芋は小腹のサポートができて、肌も綺麗になるようです。
常盤貴子さんの運動でのダイエット
劇中でタンゴを踊るため、公演前の会見では「ヒールも高いので(大変)」と話していたが、本番では特訓1カ月の成果を華麗なステップで披露。
加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)
常盤さんは運動が苦手なので、少ない運動量で効果を上げるという加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通っています。
加圧トレーニングを始めてから、血行が良くなって体が軽くなったそうです。
常盤貴子の良い仕事は自己管理からできている!
大きな声での発声やダンス、体全体を使った表現と、舞台では体力が必要です。
そんな舞台や撮影を毎日こなして、美しさも維持していく常盤貴子さんに脱帽ですね。
常盤貴子さんは「連ドラの女王」
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生年月日:1972年4月30日
出生地:神奈川県
身長:162cm
血液型:A型
職業:女優
結婚:2009年10月20日に、劇作家・演出家・俳優の長塚圭史と結婚。
事務所:スターダストプロモーション