常盤貴子のプロフィール

常盤 貴子(ときわ たかこ) 

常盤 貴子(ときわ たかこ) 

生年月日:1972年4月30日
出生地:神奈川県
身長:162cm
血液型:A型
職業:女優
結婚:2009年10月20日に、劇作家・演出家・俳優の長塚圭史と結婚。
事務所:スターダストプロモーション

常盤貴子さんの身長

身長は163cm

身長は163cm

舞台での常盤さん

舞台での常盤さん

バランスのとれた、スタイルですね。

常盤貴子さんの体重

体重は43kg

体重は43kg

常盤貴子さんのBMIは16.18なので数字だけ見るとかなり痩せていることがわかります。以下、常盤貴子さんのスタイル維持の秘訣をご紹介します。

常盤貴子さんのダイエット

40代になる頃に、体の変化を感じたそうです。夕食を1回我慢すれば体重を落とせていたのに、1週間抜いても減らなくなったといいます。
「自分で何とかしなくては」と覚悟を決めて、食事に運動にと努力されているようです。

水素水を飲む

水素水を飲む

水素水を持ち歩いて、常に飲むようにしているそうです。肌のキメが整うのが、実感できるといいます。

常盤貴子さんの食事でのダイエット

料理には豚肉

料理には豚肉

野菜を入れた豚汁をよく作るそうです。ビタミンBがたっぷり含まれていて冬は風邪予防にもなります。

8時間ダイエット

朝の10時から夜の18時の間の8時間以内に、食事を終わらせるダイエットです。
残りの時間は、水分だけを取ります。

夜はお米を抜く

太りやすくなってきたので、夜はお米を食べないようにしているそうです。
朝食にパンを食べることを楽しみにすると、さほど辛くないようです。

食事の前にフルーツを取る

体を内面から活性化してくれる酵素が食事の度に取れるので、肌にも健康にも効果があります。

シモン芋を食べる

食べないダイエットをすると、腸が弱ってくるそうです。シモン芋は小腹のサポートができて、肌も綺麗になるようです。

常盤貴子さんの運動でのダイエット

ダンスの特訓も

ダンスの特訓も

舞台の役柄によって、ダンスの特訓もするそうです。

 劇中でタンゴを踊るため、公演前の会見では「ヒールも高いので(大変)」と話していたが、本番では特訓1カ月の成果を華麗なステップで披露。

加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)

常盤さんは運動が苦手なので、少ない運動量で効果を上げるという加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通っています。
加圧トレーニングを始めてから、血行が良くなって体が軽くなったそうです。

常盤貴子の良い仕事は自己管理からできている!

大きな声での発声やダンス、体全体を使った表現と、舞台では体力が必要です。
そんな舞台や撮影を毎日こなして、美しさも維持していく常盤貴子さんに脱帽ですね。

常盤貴子さんは「連ドラの女王」

関連するキーワード

関連するまとめ

【タバコ】久米宏が松たか子に激怒された事件まとめ【画像あり】

報道ステーションの前身の番組「ニュースステーション」でキャスターを務めていた久米宏さんと松たか子さん。以前、…

kent.n / 18 view

前澤友作と剛力彩芽が復縁!出会いのきっかけ&デート現場画像もあり

元ZOZOTOWN運営会社の社長で知られている前澤友作さんと女優の剛力彩芽さんは、過去に熱愛と破局が話題とな…

chokokuru / 23 view

黒島結菜のメイク&髪型の作り方まとめ♡強さと可愛いさが共存

凛としたイメージがカッコいい黒島結菜!彼女のようになるメイク・髪型のポイントが気になりますよね。黒島結菜の印…

kaoru / 16 view

女優(10代)の人気ランキングTOP35【今後注目の若手女優】【最新版】

今回は、新進気鋭の10代女優さんたちについて人気ランキングでご紹介していきたいと思います。CMでお馴染みの女…

chokokuru / 56 view

黒島結菜の性格は?身長・体重・高校・大学も徹底調査

デビューから今年で3年目の若手女優「黒島結菜」は、大女優への道を約束された逸材と言われています♡今注目を集め…

kaoru / 14 view

篠原涼子の髪型・前髪の作り方を画像でチェック!参考動画あり

30代・40代の女性の憧れである篠原涼子さんが出演するドラマは人気が高く、役中のメイクやファッション、髪型な…

chokokuru / 23 view

武井咲のすっぴんとメイク方法を画像でチェック!素顔も可愛い

武井咲さんはその可愛らしい雰囲気の中にも、強い意志を感じられる彼女に男女問わず魅力を感じています☆そんな武井…

chokokuru / 14 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

中条あやみの髪型・メイク・私服まとめ♡<これがポーガーリー!>

seventeenのモデルとして絶大な人気を得、2017年同誌を卒業した中条あやみ♡多くの女の子が憧れた中条…

kaoru / 28 view

栗山千明の髪型・前髪まとめ♡<クールビューティーはふんわりビューティーにもなれる!>

長年黒髪ロングの髪型をしていた「栗山千明」が、最近イメージとは逆の雰囲気を纏っているのを目にしますよね。どこ…

kaoru / 5 view

剛力彩芽の身長と体重&ダイエット方法!スタイルがスレンダーで綺麗

ショートヘアにしてますます魅力が増した剛力彩芽さん。しかもデビュー当時から比べるとダイエットをしてスタイルも…

chokokuru / 14 view

柴咲コウのすっぴんとメイク方法を画像でチェック!参考動画あり

柴咲コウさんと言えば、実力派女優として人気を博していますね。その整った顔立ちや、大きな目は多くの女性の憧れの…

chokokuru / 14 view

水川あさみの髪型を画像で紹介!ロングからショートボブまで

水川あさみさんと言えば、実力派女優の一人として知られていますね!!それだけではなく、変幻自在な髪型も人気があ…

chokokuru / 11 view

女優(20代)の人気ランキングTOP62【最新版】

20代女優の人気ランキングをご紹介していきたいと思います。年齢を重ねるごとに日本を代表する女優さんになられた…

chokokuru / 34 view

腹筋が凄い!武田梨奈の身長・体重・筋トレ&空手ダイエットまとめ♡

武田梨奈さんは、空手家で女優。頭で瓦を割るCMで、日本はもちろん海外からも注目されています。武田梨奈さんの身…

popy22 / 18 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング