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常盤貴子の身長・体重・ダイエット方法まとめ【連ドラの女王】
常盤貴子さんは19歳のデビューから芸能界での長いキャリアを持つ女優さんです。常盤貴子さんの美しさを保ち続ける秘密と身長・体重・ダイエット方法をまとめました。
常盤貴子のプロフィール
出典：常盤貴子の髪型画像集！前髪のポイントやロングのアレンジ方法もご紹介 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
常盤貴子さんの身長
常盤貴子さんの体重
体重は43kg
常盤貴子さんのBMIは16.18なので数字だけ見るとかなり痩せていることがわかります。以下、常盤貴子さんのスタイル維持の秘訣をご紹介します。
常盤貴子さんのダイエット
40代になる頃に、体の変化を感じたそうです。夕食を1回我慢すれば体重を落とせていたのに、1週間抜いても減らなくなったといいます。
「自分で何とかしなくては」と覚悟を決めて、食事に運動にと努力されているようです。
常盤貴子さんの食事でのダイエット
8時間ダイエット
朝の10時から夜の18時の間の8時間以内に、食事を終わらせるダイエットです。
残りの時間は、水分だけを取ります。
夜はお米を抜く
太りやすくなってきたので、夜はお米を食べないようにしているそうです。
朝食にパンを食べることを楽しみにすると、さほど辛くないようです。
食事の前にフルーツを取る
体を内面から活性化してくれる酵素が食事の度に取れるので、肌にも健康にも効果があります。
シモン芋を食べる
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生年月日：1972年4月30日
出生地：神奈川県
身長：162cm
血液型：A型
職業：女優
結婚：2009年10月20日に、劇作家・演出家・俳優の長塚圭史と結婚。
事務所：スターダストプロモーション