常盤貴子のプロフィール

常盤 貴子(ときわ たかこ) 

常盤 貴子(ときわ たかこ) 

生年月日:1972年4月30日
出生地:神奈川県
身長:162cm
血液型:A型
職業:女優
結婚:2009年10月20日に、劇作家・演出家・俳優の長塚圭史と結婚。
事務所:スターダストプロモーション

常盤貴子さんの身長

身長は163cm

身長は163cm

舞台での常盤さん

舞台での常盤さん

バランスのとれた、スタイルですね。

常盤貴子さんの体重

体重は43kg

体重は43kg

常盤貴子さんのBMIは16.18なので数字だけ見るとかなり痩せていることがわかります。以下、常盤貴子さんのスタイル維持の秘訣をご紹介します。

常盤貴子さんのダイエット

40代になる頃に、体の変化を感じたそうです。夕食を1回我慢すれば体重を落とせていたのに、1週間抜いても減らなくなったといいます。
「自分で何とかしなくては」と覚悟を決めて、食事に運動にと努力されているようです。

水素水を飲む

水素水を飲む

水素水を持ち歩いて、常に飲むようにしているそうです。肌のキメが整うのが、実感できるといいます。

常盤貴子さんの食事でのダイエット

料理には豚肉

料理には豚肉

野菜を入れた豚汁をよく作るそうです。ビタミンBがたっぷり含まれていて冬は風邪予防にもなります。

8時間ダイエット

朝の10時から夜の18時の間の8時間以内に、食事を終わらせるダイエットです。
残りの時間は、水分だけを取ります。

夜はお米を抜く

太りやすくなってきたので、夜はお米を食べないようにしているそうです。
朝食にパンを食べることを楽しみにすると、さほど辛くないようです。

食事の前にフルーツを取る

体を内面から活性化してくれる酵素が食事の度に取れるので、肌にも健康にも効果があります。

シモン芋を食べる

食べないダイエットをすると、腸が弱ってくるそうです。シモン芋は小腹のサポートができて、肌も綺麗になるようです。

常盤貴子さんの運動でのダイエット

ダンスの特訓も

ダンスの特訓も

舞台の役柄によって、ダンスの特訓もするそうです。

 劇中でタンゴを踊るため、公演前の会見では「ヒールも高いので(大変)」と話していたが、本番では特訓1カ月の成果を華麗なステップで披露。

加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)

常盤さんは運動が苦手なので、少ない運動量で効果を上げるという加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通っています。
加圧トレーニングを始めてから、血行が良くなって体が軽くなったそうです。

常盤貴子の良い仕事は自己管理からできている!

大きな声での発声やダンス、体全体を使った表現と、舞台では体力が必要です。
そんな舞台や撮影を毎日こなして、美しさも維持していく常盤貴子さんに脱帽ですね。

常盤貴子さんは「連ドラの女王」

関連するキーワード

関連するまとめ

川口春奈の可愛い髪型・前髪まとめ♡【2024年度版】

10代の頃から芸能活動を始めた川口春奈も20代になり、さらに可愛くなったと注目を集めています!今回話題になっ…

kaoru / 1026 view

佐藤めぐみの若い頃は?金八先生などドラマや映画まとめ

ドラマやCMに出演して話題になった佐藤めぐみさん。あの有名なドラマ「3年B組金八先生」でドラマデビューをし、…

さくら / 1051 view

剛力彩芽の身長と体重&ダイエット方法!スタイルがスレンダーで綺麗

ショートヘアにしてますます魅力が増した剛力彩芽さん。しかもデビュー当時から比べるとダイエットをしてスタイルも…

chokokuru / 1070 view

黒島結菜の性格は?身長・体重・高校・大学も徹底調査

デビューから今年で3年目の若手女優「黒島結菜」は、大女優への道を約束された逸材と言われています♡今注目を集め…

kaoru / 715 view

清野菜名の彼氏は生田斗真!二人の結婚はあるのか情報まとめ

アクションも出来る女優の「清野菜名」と「生田斗真」に熱愛報道!二人の馴れ初めと現在についてまとめました。二人…

kaoru / 600 view

新木優子のすっぴんや可愛いメイク&髪型まとめ♡デビューから今までの画像を集めました。

ドラマ・コードブルーに出演したことから注目度が一気に高まった「新木優子」が可愛いと話題♡くしゃっと笑った顔が…

kaoru / 781 view

【ガッキー】新垣結衣の髪型画像まとめ!逃げ恥のショートボブの参考動画あり

数多くのドラマやCMに引っ張りだこの人気女優・新垣結衣さんの髪型やファッションも注目を集めました。さて、今回…

chokokuru / 974 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

りょう(女優)の髪型と前髪まとめ♡クールビューティーな雰囲気が美しい

りょうさんはクールビューティーと称賛される女優ですが、最初はモデルとして活躍していました。りょうさんのモデル…

popy22 / 1136 view

永遠の童顔!永作博美のすっぴん&メイク方法を画像でチェック

「永遠の童顔」と呼び名が高い永作博美さん。アイドル時代から女優に転身してもずっとファンだという方も少なくあり…

chokokuru / 1174 view

武井咲のすっぴんとメイク方法を画像でチェック!素顔も可愛い

武井咲さんはその可愛らしい雰囲気の中にも、強い意志を感じられる彼女に男女問わず魅力を感じています☆そんな武井…

chokokuru / 924 view

【女性芸能人】整形の噂がある女優30人まとめ!画像で徹底検証

女性の芸能人さんってみなさんお綺麗ですよね。やはり元はきれいな顔をしていらっしゃいますが、目や鼻を整形されて…

kii428 / 1025 view

柴咲コウの髪型画像集!ロングからショートヘアまで

女優として人気の高い柴咲コウさん。その美しさは女性の憧れです。実は役がらなどに合わせて今までにも様々な髪型に…

chokokuru / 1011 view

観月ありさのすっぴんが可愛い!メイク方法もご紹介

8頭身女優として有名な観月ありささん。SNSに更新されたすっぴんが可愛すぎると話題になっています。観月ありさ…

kii428 / 607 view

真野恵里菜の身長・体重・ダイエット方法♡<足痩せは食事がポイント!>

女優として、モデルとして活躍の場広げている「真野恵里菜」ですが、まだ注目される前、彼女はダイエットを決意!女…

kaoru / 679 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);