常盤貴子のプロフィール

常盤 貴子(ときわ たかこ) 

常盤 貴子(ときわ たかこ) 

生年月日:1972年4月30日
出生地:神奈川県
身長:162cm
血液型:A型
職業:女優
結婚:2009年10月20日に、劇作家・演出家・俳優の長塚圭史と結婚。
事務所:スターダストプロモーション

常盤貴子さんの身長

身長は163cm

身長は163cm

舞台での常盤さん

舞台での常盤さん

バランスのとれた、スタイルですね。

常盤貴子さんの体重

体重は43kg

体重は43kg

常盤貴子さんのBMIは16.18なので数字だけ見るとかなり痩せていることがわかります。以下、常盤貴子さんのスタイル維持の秘訣をご紹介します。

常盤貴子さんのダイエット

40代になる頃に、体の変化を感じたそうです。夕食を1回我慢すれば体重を落とせていたのに、1週間抜いても減らなくなったといいます。
「自分で何とかしなくては」と覚悟を決めて、食事に運動にと努力されているようです。

水素水を飲む

水素水を飲む

水素水を持ち歩いて、常に飲むようにしているそうです。肌のキメが整うのが、実感できるといいます。

常盤貴子さんの食事でのダイエット

料理には豚肉

料理には豚肉

野菜を入れた豚汁をよく作るそうです。ビタミンBがたっぷり含まれていて冬は風邪予防にもなります。

8時間ダイエット

朝の10時から夜の18時の間の8時間以内に、食事を終わらせるダイエットです。
残りの時間は、水分だけを取ります。

夜はお米を抜く

太りやすくなってきたので、夜はお米を食べないようにしているそうです。
朝食にパンを食べることを楽しみにすると、さほど辛くないようです。

食事の前にフルーツを取る

体を内面から活性化してくれる酵素が食事の度に取れるので、肌にも健康にも効果があります。

シモン芋を食べる

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