AKB48の唯一の1期生、峯岸みなみさん。愛称は「みぃちゃん」です。現在はチームKのキャプテンを務め、後輩たちに慕われている存在です。バラエティ番組への出演が多い峯岸さんは、出る番組で必ずと言っていいほど爪痕を残しています。

峯岸さんは正統派の美人といった顔立ちではないですが、小動物のような愛くるしさがとても可愛い女の子。ぱっちり大きな瞳、ちょこんとした鼻、小さな口、白く女性らしいふんわり感。どれをとっても可愛いです。

峯岸みなみさんといえば、お洒落さんとしても知られています。合わせるのがが難しそうなデザイン・シルエットの洋服を、いつも可愛く／かっこよく着こなしています。

真っ白でふんわりとしたイメージがあった峯岸みなみさん。服を着ていたら分からなかったのですが、お腹はこんなにぽっこりとしてたようです。峯岸さんは、この体を「ライザップ」により大改造しました！

ご覧ください！この素晴らしいプロポーションをした身体を！峯岸さんは「ライザップ」のプログラムに則って、30日間でこの身体を手に入れたそうです。トレーニングや食事制限など、アイドル活動で多忙な峯岸さんにとってはさぞ大変だったかと思いますが、努力の末に大成功！

ライザップのトレーニング効果により、筋肉がムキムキに。腹筋も割れています。これまでの峯岸さんから雰囲気がガラッと変わりましたね。

体重 48.6㎏　→　43.7㎏　⇒　－4.9㎏
体脂肪 22.6%　→　17.0%　⇒　－5.6％
ウエスト 62.1㎝　→　57.7㎝　⇒　－4.4㎝

ライザップ前は48.6kgあったという体重は、43.7kgまで減少。約マイナス5kg！30日間という短い期間を考えると、素晴らしい成果だと思います。峯岸さんの身長は158cmなので、BMI値は17.51となり、「低体重」にあたるレベルです。

ダイエット成功から約半年後、2016年9月に発売された峯岸さんの写真集からのカットを見ると、半年前に比べてだいぶふっくらしているように見えます。筋肉も見当たりません。

顔もまん丸になってしまいました。この写真を見る限りだと、ダイエットする前よりも太ってしまったのではないでしょうか。。短期間のダイエットはリバウンドしやすいとよく言われますが、まさにその通りですね。

二の腕が太くなっていた明らかに太ったとネットで驚きの声が上がっています。

ライザップのリバウンド後と比べると、現在は少し痩せたようにみえますね！

ライザップのプログラムは過酷だと言われており、なかなか継続するのは難しいので、リバウンドもやむを得ないことでしょう。次にダイエットに取り組む際は、無理のないペースで、出来る限りのダイエットをするのが一番だと思います。ふっくらとしている峯岸さんも可愛いので、個人的にはあまり気にしなくて良いと思いますが…。