ダイエットには、ストレスが1番良くない要素なんです。

なので、好きな物は我慢しないヨンアさん。

毎日シャワーの前に体重計に乗り、太ったかなと思ったら運動をして、速攻調整するそうです。

毎日１時間、マッサージを欠かさないというヨンアさん。

血液やリンパの流れを良くして、デトックス効果や新陳代謝を促しています。

若鶏のお腹の中に、もち米、高麗人参、なつめ、栗などを詰め、長時間煮込んだ料理です。

韓国では、滋養食として知られています。

ビタミンや酵素が含まれた果物は、体の芯から活性化してくれます。

汗が沢山出て、肌の乾燥も防いでくれるそうです。

筋肉を鍛えると、カロリーを消費しやすい体になります。

全身に汗をかけるキックボクササイズは、ストレスも解消してくれます。

肩こりもなくなるし、モデルの仕事でポーズをとる時にもバランスが良くなったそうです。

好きなものを我慢しなくても良い、ヨンア流ダイエット。

全身から汗を流すことが、肌にもボディにも良いみたいですね。

はじけるような美ボディを、手に入れて下さい。