梨花さんのダイエット

産後ダイエット

妊娠前は42kgだったのが、妊娠中に59kgに増加

妊娠前は42kgだったのが、妊娠中に59kgに増加

17kgの体重増加で、産後太りにも悩まされた梨花さん。
?
産後ダイエットを決意して、51kgにまで体重を落としました。

サウナスーツをきて、ひたすらウォーキングを続けたそうです。

その他の産後ダイエットのポイントは

①和食中心の食事

②骨盤矯正ベルトを着用

③家でジーンズを履く

④息子を抱いてスクワット

梨花が公開した食事は、魚の干物、五目煮、ミニトマト、ひじき、味噌汁というヘルシーかつ栄養たっぷりのメニュー。加えて「骨盤矯正ベルトの着用」「家でデニムを履く」「鏡を意識する」「息子を抱きながらスクワット」など、無理のないダイエットを実践しているようだ。

グレープフルーツダイエット

朝と夕に、グレープフルーツを1つづつ食べるだけ

朝と夕に、グレープフルーツを1つづつ食べるだけ

グレープフルーツは、結構な満腹感を得られるようです。

数日で-1kgの効果があったのですが、ボディの張りもなくなったので、やはり運動も大切だと気付いたそうです。

グレープには脂肪をメラメラと燃やしてくれるUCPという成分が入っているらしく新陳代謝の良いカラダにもしてくれるみたい♬
ヌートカトンは交感神経も働きを活性化。
カラダの老廃物を外に排出する食物繊維。
美肌,美白成分であるビタミンCビタミンB群&ビタミンE。
中でもカリウムは下半身に溜まった余計な水分を排出といい事三昧

2010/09/19

梅干しダイエット

1日に3個食べるだけで、ダイエット効果

1日に3個食べるだけで、ダイエット効果

レンジで温めて食べると、効果がアップするそうです。

まず“ムメフラール”には、血糖値の急激な上昇を抑えたり、血液をサラサラにして代謝を上げたりする効果があるそう。

次にミランダも好きな酸っぱさの素“クエン酸”は、疲労回復や美肌にも良いとされ、基礎代謝を上げる効果が期待できます。また、梨花の投稿コメントにも書かれている“バニリン”には、小腸で吸収されて脂肪細胞に刺激を与える脂肪燃焼効果が。

「毎日3個食べるのが一番」と、奥野教授。そして梅干しダイエットの効果を高めたいなら、梨花のように食べる前にレンジで1分間チンすること。加熱することで、“バニリン”の量が増えるためだ。

2016.07.15

梨花さんのダイエットの習慣

ジムでトレーニング

ジムでトレーニング

ジムでトレーニング

上半身や下半身はトレーニング効果が出やすいけれど、下腹は長期戦。

プールも習慣

プールの後にトレーニングも

プールの後にトレーニングも

家ではストレッチ

お米とお味噌汁がメインのオーガニックの食事

温泉でデトックス

梨花さんのメリハリボディに納得

ジム、プール、ストレッチを、習慣にしている梨花さん

ジム、プール、ストレッチを、習慣にしている梨花さん

ボディが締まるのも、納得ですね。

やればやるだけ、体は応えてくれるようです。

食事もお腹がすいてから食べるのが、健康的なのだとか。

努力に、脱帽ですね。

関連するキーワード

関連するまとめ

エンリケ(元キャバ嬢)はなぜ人気?その5つの理由【小川えり】

東海で人気No.1キャバ嬢として知られていたエンリケさん。何と6年間その人気を維持し続けているのだとか!なぜ…

tomo1234 / 883 view

SHIHOのすっぴん&美肌作りと小顔メイクのご紹介します♪

SHIHOさんは、40代になってもきれいを継続中。16歳でデビュー以降、25年間に渡って日本のトップモデルの…

popy22 / 248 view

愛沢えみりの目が変?整形?昔・現在を画像で比較検証

愛沢えみりさんは月商が2億円で、キャバ嬢・モデル・社長の3つの肩書を持ちます。そんな愛沢えみりさんの目が変と…

popy22 / 1260 view

菜々緒の髪型画像まとめ!ロングもショートボブも似合う【参考動画あり】

かっこいい雰囲気の菜々緒さん。その抜群のスタイルだけではなくメイク方法やファッション、髪型なども女性たちの注…

chokokuru / 169 view

玉城ティナのすっぴんが肌荒れでひどい!?画像で検証

モデルの玉城ティナさん。ハーフでお人形のようなルックスがぢ人気ですよね!そんな玉城ティナさんのすっぴんの肌荒…

kii428 / 128 view

水原希子の髪型まとめ♡前髪なしの「キコボブ」はアレンジが簡単に決まる 

水原希子さんのボブヘアーは、前髪がないワンレングス。「キコボブ」と名前がついているほど、髪型アレンジが自由自…

popy22 / 272 view

佐藤ありさの身長・体重・ダイエット方法まとめ【結婚で料理を猛勉強!】

人気モデル佐藤ありささんの健康的に体を引き締めてダイエットできる生活習慣や身長・体重をまとめました。佐藤あり…

popy22 / 269 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

泉里香のすっぴん&メイク方法を画像でチェック!太眉が特徴的

泉里香さんのメイクで目立つのは、オルチャンメイクのような個性的な太い眉です。太い眉のメリットとは?彼女のすっ…

popy22 / 406 view

佐藤栞里の身長・体重・ダイエット法!スタイル管理術を大公開

モデルの佐藤栞里さんは食べることが大好きにも関わらず痩せていますよね。そんな佐藤さんのストレスにならないダイ…

popy22 / 944 view

久慈暁子モデル時代の身長・体重・スタイル・ダイエットまとめ

non-no専属モデルからフジTVアナウンサーへと転身した久慈暁子さん。才色兼備な彼女の身長、体重、スタイル…

popy22 / 622 view

「えなこ」のすっぴんと普段メイクまとめ♡【コスプレイヤー】

日本のプロコスプレイヤーで唯一無二の存在「えなこ」のすっぴん画像をまとめました!さらにえなこの普段メイクもま…

kaoru / 196 view

【鈴木えみ】えみちぃはショートネイル派!こだわり短爪ネイルをご紹介♡

意外にも、モデルの鈴木えみさんは絶対の短爪派で、ショートネイルなんです。ネイルは長くないとおしゃれじゃないと…

popy22 / 246 view

女性モデルの身長・体重・BMIまとめ30選!ダイエットの参考に

ファッションモデルのスタイルはいつでも女性の憧れですよね!!そのスタイルを目標にダイエットをする人も多いはず…

kii428 / 578 view

スタイル抜群!リュウ・ウェンの身長や体重&私服ファッション総まとめ

中国出身のスーパーモデルとして活躍するリュウ・ウェン(リウ・ウェン)さんの身長・体重といったスタイルやプロフ…

tomo1234 / 256 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);