【エビちゃん】蛯原友里の身長と体重・3つのダイエット方法まとめ
エビちゃんこと蛯原友里さんのダイエット法を大公開!
蛯原友里さんは独自のダイエットで、妊娠、出産後も身長や体重が変わらない美ボディで絶賛されています。
そのダイエット法とは?絶対知りたいエビちゃんのダイエット法で、美ボディを目指しましょう!
1.蛯原 友里さんのファスティング・ダイエットとは!
ファスティングダイエットとは、簡単に言うと断食をすることによってスリムを目指すダイエット方法です。数日間の断食によって消化器官内を空っぽにし、パソコンでいうところの「初期化」をすることによって体内環境を改善させていきます。
もちろんデトックス効果も見込めます。モデルの蛯原友里さんや女優の米倉涼子さん、タレントの小倉優子さんらが実践したことによって、一気にブレイクしたダイエット方法です。
ファスティングダイエットの期間中に食べてよいものが決まっていて、それが酵素ドリンクであれば酵素ファスティングダイエット、野菜ジュースであればジュースクレンズと呼ばれて細分化されています。そのほかに、野菜スープ、果物、なども有名です。
2.蛯原 友里さんのダイエット法、ストレッチ、筋トレ、ハーブ
①毎日お風呂上りにストレッチを欠かさない
「子供を抱く姿勢は前かがみになりやすいので、背中と腰が凝り、肩甲骨も堅くなります。」
毎日のストレッチで姿勢をよくしましょう。姿勢がよくなると、バストもアップしますよ。
ストレッチは、お風呂につかっている時も効果的です。
②パーソナルトレーニング
「月に2~3回はパーソナルトレーニングに通って、腹筋とお尻の筋肉を強化しています。」
③家でダンスしたり、あやしながら腹筋したり
「家では息子をあやしながら、腹筋や音楽に乗ってダンスして鍛えています。」
③ハーブティーを飲む
「その日の体調や気分に合わせてハーブをブレンドしています。」
自分でもハーブの勉強をしてハーバルセラピストの資格を取り、ハーブによる体調管理をしているそうです。
3.ハーブで体の中からもケア
蛯原友里さんは、体の中からのケアも欠かしていません。ハーバルセラピストの知識を生かして、体型を維持するためのハーブティーをブレンドして飲んでいるそうです。
ハーブティーを飲むことで体質が変わるには、少なくとも数ヶ月がかかるとされています。短期間でのダイエット効果は得にくいかも知れませんが、飲み続けることで便秘解消やデトックス効果が期待されます。毎日の美容習慣としてぜひ採り入れたいですね。
ハーバルセラピスト蛯原友里が語る! - YouTube
出典:YouTube
「お肌も綺麗でいたい、体も気持ちも綺麗でいたい、だからハーブで綺麗になる」というコンセプトが、共感されています。
ロングヘアーをミディアムにバッサリとカット!
20センチほどばっさり切ったという新しい髪形を「結構切りました。以前から短くしたいと思っていたのでとてもいい機会でした」とお披露目し、愛息子からの反応は「それが、そんなになかったんですよ。そっちにびっくりしました」と苦笑した。
ここまで切ったのは実に7年ぶりで、そのときも胸元まで長さがあったことから「肩の上まで切るのはかなり久々」と新鮮さを語り、「高校生のころにショートカットで全然似合わなかったので短くしたくなかったのですが、年齢も重ねたし新たな髪形に挑戦したいなと思いました」と心境の変化を明かした。
蛯原友里さんは「私自身も気持ちを引き締めないと。母になって、働く女性として、またいろいろなことに挑戦していきたい」とコメント。
エビちゃんこと蛯原友里(今年40歳)
— マドカ・ジャスミン (@mdk_jasmine) 2019年9月29日
_人人人人人人人_
> 今年40歳 <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄ pic.twitter.com/rBJuCx5Otq
進化がとまらない蛯原友里さん
妊娠しても出産しても、気持ち一つで美ボディが維持できることを教えてくれた、エビちゃんこと蛯原 友里さん。
彼女に良い刺激をもらいながら、これからも自分自身が綺麗になる栄養にしていきましょう。
蛯原友里ファンは以下の関連記事もおすすめです
出典:蛯原友里の現在の髪型はこれ!DIYできる前髪、ボブであなたも変身♡ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:進化した蛯原友里さんメイク!エビちゃん最新メイクまとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:押切もえの身長と体重&スタイルとダイエット方法まとめ♡ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
関連するまとめ
水原佑果が彼氏の浅野啓介と破局、現在は神庭昇平と熱愛!恋愛事情まとめ
水原佑果さんはinstagramでたびたび写真も公開していた彼氏の浅野啓介さんと破局して、現在は神庭昇平さん…
tomo1234 / 1352 view
谷まりあのミュゼ脱毛のCMと広告が可愛い♡脱毛についてもまとめてみました。
2017年からミュゼ脱毛のCMに起用されている谷まりあが可愛いと話題です♡ 2018年も引き続き谷まりあが起…
kaoru / 430 view
山田優が激やせ!現在の身長と体重・ダイエット方法まとめ
山田優さんは現在子育て中ですが、最近は激やせが話題になっています。山田優さんの身長・体重・スタイルと合わせて…
popy22 / 866 view
non-noの歴代人気モデルまとめ!一覧&プロフィール付き
10~20代の女性が主要ターゲット層となっているファッション雑誌「non-no(ノンノ)」。そんなnon-n…
tomo1234 / 2784 view
水原希子の妹・水原佑果はスタイル良い?身長と体重も調査
NYLONJAPANなどのファッション誌で人気モデルの水原佑果さん。水原希子さんの妹としても知られています。…
tomo1234 / 471 view
富岡佳子の大人かわいい私服ファッション24選!これで迷わなくても大丈夫
富岡佳子さんの私服ファッションが、注目されています。「普段何を着ていいか分からない」、「浮きたくないけど、お…
popy22 / 760 view
SHIHOはスタイル抜群!身長や体重・ダイエット方法まとめ
SHIHOさんは出産を経ても40代になっても、抜群のスタイルに変化がありません。その秘密は?身長、体重、スタ…
popy22 / 918 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
泉里香のすっぴん&メイク方法を画像でチェック!太眉が特徴的
泉里香さんのメイクで目立つのは、オルチャンメイクのような個性的な太い眉です。太い眉のメリットとは?彼女のすっ…
popy22 / 765 view
ViViモデル!歴代で人気の32人の女性芸能人まとめ【女性ファッション雑誌】
10代後半~20代から支持の高いファッション雑誌「ViVi」。日本だけでなく中国、台湾などアジア圏でもその人…
tomo1234 / 1762 view
トリンドル玲奈のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ
太りやすい体質というトリンドル玲奈さんは、今までにも太ってしまった事がありました。でも現在は、長い期間スマー…
popy22 / 604 view
舞川あいくのダイエット♡身長・体重・スタイル維持方法まとめ
舞川あいくさんのダイエットの信条は自分に自信をもって楽しんですること。腹筋やくびれを作るために、夏までにシッ…
popy22 / 408 view
富岡佳子の大人かわいい私服ファッション24選!これで迷わなくても大丈夫
富岡佳子さんの私服ファッションが、注目されています。「普段何を着ていいか分からない」、「浮きたくないけど、お…
popy22 / 760 view
女性モデルのダイエット食事方法11選まとめ!成功への近道
誰もが憧れるスタイルの持ち主といえばモデルさんですよね。スタイル維持のためにモデルさんは毎日ダイエットなどの…
kii428 / 405 view
泉里香の身長と体重&スタイル維持ダイエット法♡水着グラビアで人気沸騰
抜群なスタイルを作る泉里香さんダイエット法・身長・体重のまとめです♡泉里香さんは男性からはパーフェクトボディ…
popy22 / 1299 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
難しそうですね。でも寝る前の4時間に何も食べなければ、簡単なファスティングダイエットになるんです。睡眠時間も含めて朝起きるまでの12時間断食することになるので、肥満防止に役立ちます。これなら専門知識も必要ではないので、気軽に取り組めますね。