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小平奈緒の身長と体重＆ダイエットまとめ♡＜自分に合わせた食事で自己管理＞
平昌オリンピックでオリンピックレコードを記録した「小平奈緒」の遅咲きの秘密は食事にあった！その内容と身長・体重・ダイエットについてまとめてみました！
明日から、身体づくりの1週間再開💪
— Nao Kodaira 小平奈緒🍀 (@Nao_kodaira) 2017年5月21日
強い身体は食事から🍴
これに、いっしーの副菜も加わって、身体造りが2倍速で進みます👌😉
Goed training en goed eten!!😼🍙🍴#奈緒仕込み#mealprep pic.twitter.com/ZZwLXJHD4Q
良質な油
良質な油は美肌にも効果を発揮してくれます。小平奈緒の美肌は、選び抜かれた三種の油が作り出していたのですね♡
どの油を食べているのか、いつか分かったら真似したいですね！
信州産のアスリート飯🍚
— Nao Kodaira 小平奈緒🍀 (@Nao_kodaira) 2017年5月2日
地元の食材は、身体に優しく沁みますね😋
生産者の皆さん、美味しい食材をありがとうございます🍎#JA長野#信州アルプス牛#綿内レンコン#最近ファンの方からのプレゼントが米とか味噌(笑)#いっしー副菜 pic.twitter.com/7HxyRDClEd
出典：女性モデルのダイエット食事方法11選まとめ！成功への近道 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
小平奈緒の身長・体重＆ダイエットや食事についてまとめ
・小平奈緒はバンクーバーオリンピック、ソチオリンピック共に好成績を収め、平昌オリンピックでは見事金メダルを獲得した。
・小平奈緒の身長は165㎝で、体重は61キロと筋肉質な体型である。
・小平奈緒の食事は、①主食をご飯にする②肉を食べる③三種の油を使い分けることを心掛けている。
31歳でメダリストになった小平奈緒。遅咲きのメダリストになった秘密は食事にありました！
三種の油など、まだ謎な部分もありますがアスリートとして必要な栄養を計算して毎日摂っているようです♡
五輪後も注目を集め続ける小平奈緒の、今後の活躍も応援したいですね！
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この記事を書いたライター
kaoru
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小平奈緒は、徹底した動物性たんぱく質の摂取を心掛けていたそう。これが、良質な筋肉を作り理想の競技をする基盤になっているようです。