濡らしたキッチンペーパーを野菜にかぶせて、5分程チンするだけで簡単に蒸し野菜が食べられます。

ジャガイモ、サツマイモ、白菜、ほうれん草と、何でも蒸し野菜で食べられるので便利ですね。

綺麗なボディラインは、ピラティスの効果も大きいかも知れませんね。

体幹を鍛えて、体のゆがみも直してくれるというピラティス。

きれいな筋肉が付いて姿勢が良くなると、ダンサーや俳優、セレブの間で人気がある運動です。

娘の美欄ちゃんは、現在10歳になっています。

リア・ディゾンさんは大学で勉強中だそうです。

元気な姿を、また見たいですね。