味付けをしないってすごいですよね!

朝は自作のスムージー、昼は自分で作ったお弁当で、サツマイモと野菜の温野菜などを食べ、さらに、エクササイズとして、ボクシング(ボクササイズ)をしているとのこと。

ジヨンのダイエット方法④

炭水化物は食べないようにしているそうです。

炭水化物抜きダイエット

炭水化物抜きダイエット

ただ、夜の食事は、野菜とおイモにすることが多いとコメントしていたこともあるようなので、おイモは食べるようです。

ジヨンのダイエット方法⑤

インタビューにて、何か自分磨きの為にしていることを聞かれた知英さんは、このように答えています。

運動はやっています。筋トレとか、朝に公園を走ったり。

また、別の場面ではトレーニングを頑張っていますともコメントしている知英さん。
ジムに通っているようです。

ボクシング

ボクシング

ボクシングをやっているという知英さん。

真剣な表情のジヨン

真剣な表情のジヨン

真剣な雰囲気が伝わってきますね!

他にも気を付けている点が

なるべく6時以降は食べないように心がけています。
普段からお腹に力を入れて姿勢をちゃんとするようにしている
寝る前には、横になった姿勢で足を上げて壁にもたせかける
むくみ解消に効果があるみたいです

知英さんはかなりストイックなんですね。

ストイックなジヨン

ストイックなジヨン

日本のテレビ番組でも「常識はずれな努力」と称されていた知英さん。

一般人がここまで徹底することはなかなか難しいですよね。

ジヨンの身長と体重・ダイエット法についてまとめ

・ジヨンは身長167cmと抜群のスタイルの持ち主で、体重50kg前後・BMI数値16~17と予想されている。

・ジヨンは徹底した食事管理と、筋トレやボクシングといったハードな運動を行うことでスタイルを維持している。

いかがでしたでしょうか?

ジヨンのスタイルは努力の賜物!

ジヨンのスタイルは努力の賜物!

並々ならぬ努力によってこのスタイルを手に入れていたのですね!
知英さんの努力をぜひ見習いたいものです。

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