misonoさんの運動メニューの例

misonoさんの運動メニューの例

■ジム1時間、ダンス(HIP POP)1時間、プールでウォーキング30分、クロール30分、平泳ぎ30分

■ジム1時間、平泳ぎ30分、1キロ泳ぎ続ける

現在のダイエット習慣6つ

現在のダイエット習慣6つ

①朝7時に寝ていたという生活習慣を、朝8時に起床に改善。

②ダンス、ジム、水泳を運動習慣にする。

③ダイエットに効果の高いとされるプーアール茶を飲む。

④食事は1日に3回きちんと取り、30回以上しっかり咬む。

⑤半身浴で20分以上ゆっくり浸かって、代謝を促進しむくみを取る。

⑥タンパク質を多めに取って、脂質と炭水化物は控える。

misonoさんの身長

身長は154㎝

身長は154㎝

misonoさんの体重

現在の体重は44kg位

現在の体重は44kg位

違和感のない丁度いいバランスを感じさせる体型から判断すると、適性体重から少し少なめの44kg位と思われます。

misonoさんのスタイル

激やせや激太りのない、安定したスタイル

激やせや激太りのない、安定したスタイル

精神面も食生活も、安定してきているようです。

「少しだけって食べ始めると止まらない」「ストレス太りって、本当にあるんだよって事も、ウチが証明してるからね!」とブログで語っています。

舞台での初主演で好評

ミュージカル「不思議の国のアリス」

ミュージカル「不思議の国のアリス」

6月7日から12日まで東京の「天王洲 銀河劇場」で上演された後、全国の8カ所を巡演。

初の座長公演となるが「misonoで(劇場が)埋まるのか心配。認知度はあるけど、人気がないから…」と集客を気にする一幕もあった。

2016-03-02

恋人のNosukeさんと、幸せいっぱいのmisonoさん

6月10日、misonoさんがレギュラー番組「音ボケPOPS」で、ゲスト出演したNosukeさんに逆プロポーズ。共通の友人から紹介されて意気投合し、昨年2月から真剣交際がスタートしたそうです。

3月には同棲を公表していて、結婚を前提に付き合っていることを宣言していました。
結婚式はmisonoさんの身内の諸事情から、7月以降になる予定です。
「お互い仕事もしながらちゃんと結婚して、子育てに専念したい」とコメントしています。

Nosukeさんってどんな人?

Nosuke:本名は中村真之介(なかむら しんのすけ)

Nosuke:本名は中村真之介(なかむら しんのすけ)

生年月日:1989年7月16日生まれ

現年齢:27歳

担当楽器:ドラム、カホン

■11歳からドラムを始め、岩田ガンタ康彦氏に師事

■16歳からバンドやシンガーソングライターのレコーディング、ツアーのサポートドラマー

■2005年から2010年まで、自身のバンド「LeMpicka?」で活動

現在、山田優の弟であり俳優の山田親太朗が所属する4人組ロックバンド「HighsidE」でドラムを担当し、馬原美穂、misonoのサポートメンバーとしても活躍中。

misonoのダイエット方法についてまとめ

・misonoはデビューから5年後、ストレスが原因となり体重が約15kg増加したが、その後3カ月の公開ダイエットを行い10キロの減量に成功した。

・misonoの公開ダイエットの内容は①頭皮マッサージ②大量発汗エステ③ぜい肉もみ出し④光そう身⑤セルライト除去⑥小顔造形エステで、一時激ヤセが心配されたが、現在は健康的なダイエットを習慣化している。

・misonoの身長は154センチで、現在の体重は44キロとバランスの良い体型である。

現在は心も体もバランスが取れて、幸せそうなmisonoさん。ストレスは目に見えないけれど、大きな影響を与えるものなんですね。
ストレスがあると、ダイエットの効果も上がりにくいと聞きます。まずは気分転換や楽しみを見つけて、上手にストレスを解消しましょう。

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