ヴァネッサ・ハジェンズについて

ヴァネッサハジェンズのプロフィール

ヴァネッサハジェンズのプロフィール

本名:ヴァネッサ・アン・ハジェンズ(Vanessa Anne Hudgens)
生年月日:1988年12月14日
出身地:アメリカ合衆国カリフォルニア州サリナス

映画「ハイスクール・ミュージカル」で話題に

映画「ハイスクール・ミュージカル」で話題に

映画「ハイスクール・ミュージカル」のヒロインを演じ、人気女優の仲間入りを果たしました。
特にティーンから絶大な支持を受けています。

ヴァネッサ・ハジェンズの身長と体重は?

ヴァネッサハジェンズのスタイル

ヴァネッサハジェンズのスタイル

身長:158cm
体重:53kg
スリーサイズ:84-61-86 cmです。
標準体重が54.9kgでヴァネッサのBMIは21.2ですので、健康的な体型といえます。

ヴァネッサハジェンズが激太り?その真相は??

ヴァネッサハジェンズの激太り

ヴァネッサハジェンズの激太り

久し振りに現れたヴァネッサの姿に誰もが驚きました。
長かった髪はバッサリとショートになり、体型は「激太り」と言われてもおかしくないくらい目に見えて体重増加がわかるほどでした。

役作りのためだった

役作りのためだった

実は当時撮影していた「ギミーシェルター」の役作りのため10kg以上の体重増加をし、髪もショートにしました。
役作りの為とはいえ、ここまで出来るヴァネッサの女優根性は本当にすごいです。

ヴァネッサハジェンズが実践しているダイエット法

食事

5Dayダイエットとアボカド

5Dayダイエットとアボカド

元々太りやすい体質のヴァネッサは特にチョコレートが大好きだといいます。
そんなヴァネッサは、自分が少し太ったかな?と思うと5Dayダイエットを実践するそうです。

5Dayダイエットって?

5Dayダイエットって?

4日間は温野菜や鳥のささ身などの食事を中心に摂取します。5日目に「チートデイ」と言って1日だけ好きなものを食べることが出来るそうです。
あとは1日に1個はアボカドを食べているそうです。
アボカドは高カロリーですが、1日1個なら気にならないカロリーですし、食物繊維とビタミンが豊富なので、油分の代わりを果たしてくれます。
ヴァネッサはダイエットをしていない期間もアボカドだけは毎日摂取しています。

運動

ランニング

ランニング

ヴァネッサは頻繁にアクティブな運動をしています。
いろいろな場所でランニングをしています。
ヴァネッサは「自然の多い場所で走ると、すごく気持ちよくて好き」と語り、彼氏と一緒に走ることも多いそうです。

週4~5回のピラティス

週4~5回のピラティス

週4~5回はトレーニングジムで、ダイエットやスタイルキープの為にピラティスに励んでいるそうです。

自転車移動

自転車移動

また、移動の際に頻繁に見られるのが自転車での移動です。
移動できる距離なら自転車を使うヴァネッサですが、自転車もいい運動になるので、健康や体型維持の為の意識が高いと思います。

ソウルサイクルのマシーン

ソウルサイクルのマシーン

「ソウルサイクル」は広いスタジオにたくさん設置された固定バイク(自転車)に乗り、リズミカルな音楽が流れる中インストラクターの指示に従い走り込むというエクササイズ。
ヴァネッサは、この機械を自宅に置き、日々漕いでいるそうです。

我慢やストレスをためない

我慢やストレスをためない

健康的な体型のヴァネッサは、食べることが大好きで太りやすい体質だと言います。食べたらその分運動をして、出来るだけ我慢やストレスをためないようにしているそうです。

ヴァネッサハジェンズの身長や体重&ダイエット方法についてまとめ

・ヴァネッサハジェンズは映画「ハイスクール・ミュージカル」のヒロインを演じたことで注目を浴び、ティーンから絶大な支持を受けている。

・ヴァネッサハジェンズは身長158cm・体重53kg・スリーサイズ:84-61-86 cmと健康的な体型であるが、役作りのために10kgの増量をしたことで、激太りしたと話題になった。

・ヴァネッサハジェンズは「5Dayダイエット」や、ピラティス・ランニングといった運動を習慣にすることでスタイルを維持している。

今後のヴァネッサの活躍が楽しみ

今後のヴァネッサの活躍が楽しみ

今回はヴァネッサ・ハジェンズの身長や体重、スタイル維持の為のダイエット法をまとめましたが、常にアクティブの行動していることがわかります。
食べたいものを我慢してストレスを感じないように、食べたいものはしっかり食べてその分運動をするという理想的な意識の元動いているのだと思います。
今後のヴァネッサの活躍がとても楽しみです。

海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

ジェシカチャスティンの身長や体重!スタイル維持ダイエット方法も総まとめ

映画「ゼロ・ダーク・サーティ」でゴールデングローブ賞主演女優賞を獲得したアメリカの女優であるジェシカチャステ…

tomo1234 / 57 view

スカーレットヨハンソンのメイク法&髪型5選や私服8選を大公開します!!

美人過ぎるルックスに、グラマラスな体型のスカーレット・ヨハンソンは男女問わず人気があります。今回、そんなスカ…

イチコ / 51 view

スタイル抜群!キャンディススワンポールの身長と体重&ダイエットなしで体型キープの秘訣…

「ヴィクトリアズシークレット」のモデルとして知られるキャンディススワンポールさんは太りにくくダイエットをしな…

tomo1234 / 64 view

トムハーディのタトゥー&小指がないエピソード総まとめ

映画「インセプション」などで知られるイギリスの俳優のトムハーディさんの身体にはかなりのタトゥーが刻まれている…

tomo1234 / 154 view

キアヌリーブスの彼女や結婚情報まとめ!現在も独身なのは辛い過去が原因?

2017年現在も独身のキアヌ・リーブス。キアヌの恋愛や結婚観が気になるところです。今回はそんなキアヌの彼女や…

イチコ / 70 view

ブラッドピットの子供は6人!アンジェリーナジョリーの連れ子含む息子や娘の情報まとめ

ハリウッド俳優のブラッドピットさんは、同じくハリウッド女優のアンジェリーナジョリーさんとの間に6人の子供がい…

tomo1234 / 95 view

ニコールリッチーの私服12選!ファッションセンスNo.1♪

ファッションセンスが高いニコール・リッチー。ニコールのファッションは常に注目されています。 今回はそんなニコ…

イチコ / 76 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

エマワトソンのすっぴん&ノーブルメイク方法を詳しくご紹介します♪

正統派美人のエマ・ワトソンですが、最近話題のノーブルメイクの参考になるとエマ・ワトソンのメイクに注目が集まっ…

イチコ / 107 view

エマワトソンの身長や体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣をご紹介します♪

デビュー当時からスレンダーな体型のエマ・ワトソン。そんなエマ・ワトソンの身長や体重、スタイル維持の為のダイエ…

イチコ / 70 view

アンハサウェイの私服ファッション18選!スタイル別にご紹介します☆

今回は人気女優アン・ハサウェイのスタイル別私服ファッション18選をご紹介します。とてもお洒落なアンの私服はお…

イチコ / 68 view

ジョージクルーニーの年収&資産!プロフィール総まとめ

映画「オーシャンズ11」などで知られるアメリカの俳優のジョージクルーニーさんの年収&資産とはどのくらいなので…

tomo1234 / 69 view

イケメン!キアヌリーブスの若い頃~現在までの映画出演10作品をご紹介♪

日本でも人気の高い俳優キアヌ・リーブス。本当にかっこいいキアヌ・リーブスの若い頃~現在までのイケメンすぎる映…

イチコ / 73 view

ナタリーポートマンの身長や体重!スタイル維持ダイエット方法も総まとめ

映画「ブラック・スワン」の役の為に9kgのダイエットを行ったナタリー・ポートマン。今回はそんなナタリー・ポー…

イチコ / 107 view

海外セレブの整形失敗例27選と成功例まとめ!無理な手術は危険

世の女性は「綺麗になりたい」と整形手術を考えたり実行したりしています。今回は華やかなスポットライトを浴びる外…

イチコ / 151 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング