鈴木香音のダイエット方法

きゅうりダイエット

チーズケーキを我慢

チーズケーキを我慢

まずしたのが食事を見直すことだったようです。鈴木香音は好物がチーズケーキなのですが、好物を断つことから始めたそう。

代わりにきゅうり

代わりにきゅうり

チーズケーキの変わりに食べたのが「きゅうり」でした。お腹が空いたらきゅうりを食べる、というシンプルなものできゅうりダイエットをしていたようです。

きゅうりダイエットとは

きゅうりダイエットとは

きゅうりダイエットと呼ばれるダイエット方法が実際にあり、本来はきゅうりをすりおろして食べます。

山田花子やまちゃまちゃもきゅうりダイエットで痩せたそう。

きゅうりダイエットとは、きゅうりに含まれている「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解する酵素の作用を利用して行うダイエット方法のことを指します。

きゅうりダイエットの方法は、毎食前に1本のきゅうりを食べるというものです。

きゅうりは食べるときにすりおろすということと、生のまま加熱せずに食べるという点だけ守ってください。

穀物を食べる

食事も変える

食事も変える

そしてご飯には必ず穀物を食べ、ささみを主に食べていたそう。ささみは高タンパク低脂肪でアスリートにも好まれる食材です。

玄米や雑穀といった雑穀は白米よりも糖質も低く、多くの栄養素を含んでいるので食べることで健康だけではなく美容にも良いとされています。

穀物朝食は低カロリーなのに高い栄養価があるということで美に厳しい女性の間で人気が出ているようです。
ささみダイエットは、低カロリーのささみを食べることで摂取カロリーを抑えられるのは勿論のこと、私達の体の形成に欠かすことのできないたんぱく質を多く含んでいることにより、筋肉を減らすことなくダイエットを行うことができるので、基礎代謝の低下を防ぐことができます。
カロリーコントロール

カロリーコントロール

毎日カロリーを計算しながら食事を続け、モーニング娘。のダンス練習をした結果2カ月で約9キロ落としました!

鈴木香音は食事改善で痩せていた!

鈴木香音のダイエット方法についてまとめましたがいかがでしたか?
ダイエットに成功した鈴木香音は、モーニング娘。’15の「Oh my wish!」で工藤遥と一緒にWセンターを務めました♡キレのあるダンスはさすがですね!

現在は芸能界から引退していますが、ズッキの活躍に元気をもらった人は沢山いたと思います!福祉の仕事をする夢を叶えて欲しいですね。

鈴木香音の体重変化&ダイエット方法についてまとめ

・鈴木香音はモーニング娘。’16のメンバーとして活躍していたが、介護福祉の勉強をする為、2016年に卒業を発表した。

・鈴木香音は身長155センチ・体重45キロ前後の時期がベスト体型といわれていたが、体重の変動が激しく、2013年頃の体重は70キロを超えていたという。

・鈴木香音はきゅうりダイエットや、食事管理によるカロリーコントロールを行うことでダイエットを成功させた。

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この記事を書いたライター

kaoru

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好きな有名人はライターのさえりさん!
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