テイラー・スウィフトについて

テイラースウィフトのプロフィール

テイラースウィフトのプロフィール

本名:テイラー・アリソン・スウィフト(Taylor Alison Swift)
生年月日:1989年12月13日
出身地:アメリカ
職業:ポップ歌手、シンガーソングライター
女優として映画やテレビドラマにも出演しています。

「America's sweetheart」と呼ばれる

「America's sweetheart」と呼ばれる

立て続けにヒット曲を生み出しており、ファン層も広く、「America's sweetheart」とも呼ばれています。

テイラー・スウィフトの身長と体重は?

テイラースウィフトのスタイル

テイラースウィフトのスタイル

身長176 cm
体重55kgと言われています。
(バスト87㎝、ウエスト61cm、ヒップ74㎝)となると
かなりのスリム体型・・・というより、
BMI値17.4なのでスーパーモデルに匹敵するほどの数値です。

抜群のスタイル

抜群のスタイル

人気ランジェリーブランド「ヴィクトリアス・シークレット」のゲストとしてパフォーマンスをした際も、トップモデルと並んでも見劣りしない抜群のスタイルを誇っています。

スタイル維持の為に努力し続けている

スタイル維持の為に努力し続けている

デビュー当時からスリム体型のテイラーは、食べても太りにくいのでは?と憶測も飛びますが、スタイル維持の為に努力し続けているそうです。

テイラースウィフトのスタイル維持の為のダイエット法とは?

テイラースウィフトのダイエット法①

走る

走る

★毎日欠かさずランニングマシーンで最低でも1時間走る。
★時間に余裕がある日はジョギングにも出かける。
テイラーはこれらを日課にしています。

体力づくりのため

体力づくりのため

ただし「痩せるためではなくステージでバテないようにするため」と語っています。
「体力がないとステージが最後までもたない」
「太ると最高のパフォーマンスができなくなる」
といったことが運動する一番の理由なんだそうです。

テイラースウィフトのダイエット法②

バレエエクササイズ

バレエエクササイズ

★「バレエ・ボディクラス」を1回2時間、週に3回受けています。
バレエ・ボディクラスはバレエとピラティスを組合わせたエクササイズで、有酸素運動を目的としたシンプルな動きを組み合わせたものだそうです。
テイラー・スウィフトが通っているスタジオはミランダ・カーやカーリー・クロスなどのセレブが通っていることで有名なジムです。

PVでも披露!

PVでも披露!

歌の振り付けでもバレエを意識した振り付けが多いです。
日本のCMで使用された「Shake It Off」のPVもバレエダンサーに扮したテイラーがバレエを披露しています。

テイラースウィフトのダイエット法③

水をたくさん飲む

水をたくさん飲む

運動の他に気を付けていることは水をたくさん飲むことだと言います。
「1日に大体ペットボトル10本の水を飲む」ということで常に大量のペットボトルが用意されています。

健康で痩せやすい体をつくる

健康で痩せやすい体をつくる

水を多く飲むのには、代謝がよくなる、血液がサラサラになる、デトックス効果、便秘の予防改善といったことから健康で痩せやすい体をつくることが目的のようです。

テイラースウィフトのダイエット法④

自炊する

自炊する

自分にピッタリのいい食事を摂るためには自炊が一番です。
テイラーは料理が好きなので自らスーパーへ行き体にとって最も健康的な食品を選んで料理しています。

テイラーの1日の食事メニュー例♪

テイラーの1日の食事メニュー例♪

朝:絞りたてのオレンジジュースとオムレツ。
昼:野菜や鶏胸肉のサンドイッチ。
夜:チーズやグリルサーモン、グリーンピースなどの入った全粒小麦のパスタ。
その他:サラダやヨーグルトなどを好んで食べていて、ローフードを意識しているそうです。

テイラースウィフトのダイエット法⑤

ご褒美デーをつくる。

ご褒美デーをつくる。

平日は徹底的にヘルシーな食事にして週末は「Cheat Day(ご褒美デー)」にしています。
この2日間は制限はなしで自分の好きなものを好きなだけ食べます。ジャンクフード、ケーキ、スナックなども食べるそうです。
平日と週末と上手くメリハリをつけることによってストレスを溜めないようにしているようです。

積み重ねが大切

積み重ねが大切

以上がテイラー・スウィフトの「体型を維持する&ダイエット法」でした。
1日1日の積み重ねが大切ですね。

テイラースウィフトの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・テイラー・スウィフトは身長176cm・体重55kgと言われており、スーパーモデルに引けを取らないほど、抜群のスタイルの持ち主である。

・テイラー・スウィフトは、ランニングやバレエエクササイズといった運動を行うことで、体力づくりと同時に健康的にダイエットを行っている。

・テイラー・スウィフトは自炊をすることで健康的な食事を摂っているが、週末にはご褒美デーをつくることで、ダイエットにもメリハリをつけているという。

多忙でも努力を怠らないテイラー・スウィフト

多忙でも努力を怠らないテイラー・スウィフト

今回は人気アーティスト、テイラー・スウィフトの身長や体重、スタイル維持の為のダイエット法をご紹介しました。
多忙な生活をしていても、きちんと自分で食材を選び自分で料理を作っていることには感心しますね。

海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

ケイトモスのお手本になる私服ファッション13選を一挙大公開!! 

90年代から現在に至るまでモデルとして活躍しているケイト・モス。私服もおしゃれだと多くの女性がケイトのファッ…

イチコ / 438 view

スカーレットヨハンソンのメイク法&髪型5選や私服8選を大公開します!!

美人過ぎるルックスに、グラマラスな体型のスカーレット・ヨハンソンは男女問わず人気があります。今回、そんなスカ…

イチコ / 458 view

レイチェルビルソンの身長&私服ファッション9選をご紹介します♪ 

アメリカの大ヒットテレビドラマシリーズ「The O.C.」でブレイクしたレイチェル・ビルソン。 低身長ながら…

イチコ / 345 view

海外セレブが愛用するバッグ50選!9つのブランドから徹底紹介

海外セレブの多くがハイブランドのバッグを愛用しています。今回は多くの海外セレブ愛用のバッグをブランド別にまと…

イチコ / 815 view

エヴァンシュピーゲルの身長は?年収・資産などの情報も総まとめ

SNSアプリ「スナップチャット」の創業者でCEOのエヴァンシュピーゲルさん。ファッションモデルのミランダ・カ…

tomo1234 / 348 view

ケイトブランシェットの身長・体重!私服ファッションも総まとめ

映画「ロード・オブ・ザ・リング」シリーズなどで知られるオーストラリアの女優であるケイトブランシェットさんの身…

tomo1234 / 225 view

ハリーポッターの登場人物や相関図・主要キャストの現在までを総まとめ

日本でもファンが多い「ハリーポッター」シリーズ。大人から子供まで楽しめる作品のひとつですね。今回はそんなハリ…

イチコ / 3151 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ケイトモスのお手本になる私服ファッション13選を一挙大公開!! 

90年代から現在に至るまでモデルとして活躍しているケイト・モス。私服もおしゃれだと多くの女性がケイトのファッ…

イチコ / 438 view

コリンファースの若い頃がかっこいい!意外とかわいい素顔も紹介

映画「ブリジット・ジョーンズの日記」シリーズで知られる俳優のコリンファースさんは現在もかっこいいと言われてい…

tomo1234 / 838 view

ヴァネッサ・ハジェンズの可愛い髪型12選!!タイプ別にアレンジも含めてまとめてみまし…

人気女優兼歌手のヴァネッサ・ハジェンズ。日本にも多くのファンがいます。今回はそんなヴァネッサ・ハジェンズの髪…

イチコ / 428 view

海外セレブ11組25人の子供たちをまとめてみました☆今後が楽しみ!

今回は生まれながらにして注目を浴び続ける海外セレブ11組、計25名の子供達をまとめてみました。

イチコ / 323 view

オースティンマホーンの彼女や結婚情報まとめ!現在の熱愛相手は?

ブルゾンちえみさんがネタに使っている曲の歌手として日本でも知名度が上がったオースティンマホーンさん。オーステ…

tomo1234 / 277 view

スカーレットヨハンソンのメイク法&髪型5選や私服8選を大公開します!!

美人過ぎるルックスに、グラマラスな体型のスカーレット・ヨハンソンは男女問わず人気があります。今回、そんなスカ…

イチコ / 458 view

ビビアンスーの身長と体重!スタイル維持のダイエット法も総まとめ

日本でも活躍し人気を博した台湾出身のスター・ビビアンスーさん。そんなビビアンスーさんの身長や体重などプロフィ…

tomo1234 / 379 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);