エマ・ワトソンについて

エマ・ワトソンのプロフィール

エマ・ワトソンのプロフィール

本名:エマ・シャーロット・デューレ・ワトソン( Emma Charlotte Duerre Watson)
生年月日:1990年4月15日
出生地:フランス/パリ
出身地:イギリス/オックスフォード
職業:女優

エマの身長と体重は?

エマワトソンのスタイル

エマワトソンのスタイル

身長:160cm
体重:45kgと言われています。
標準体重は56.3kgになります。BMIが17.6のエマは痩せすぎです。

ストイックな管理

ストイックな管理

体重増減の変化があまりないエマですが、完璧主義者のエマですから体重維持の為にストイックな管理をしているそうです。

エマ・ワトソンのスタイル維持の為のダイエット法は?

エマ・ワトソンのダイエット法①

朝食時にはタンパク質をたっぷり摂る

朝食時にはタンパク質をたっぷり摂る

大のメキシコ料理好きで、特にニューヨーク市にある『ラ・エスキーナ』がエマのお気に入りだそうです。
自宅では、時間があるときには朝食としてメキシコ風のタコス料理を作っていると言っていました。

自炊もしている

自炊もしている

「私にとっては特別な食事なの。ワカモレ、サルサ、スクランブルエッグ、次にトルティーヤを作るの。簡単だけどとってもおいしいのよ」と語っていました。

エマ・ワトソンのダイエット法②

エクササイズでは3つの「S」を実践

エクササイズでは3つの「S」を実践

ジムで何時間も時間を費やす代わりに、フィットネスインストラクターの指導の下30分間のワークアウトを実践しています。
プログラムは「ストレッチ」「ストレングス(体力)」、そして「スティルネス(静止)」にフォーカスしたものだそうです。
エマはストレッチによって正しい姿勢をキープし、すっきり&スリムな見た目を維持しています。

多くの運動を取り入れている

多くの運動を取り入れている

ストレングスでは、脚を鍛える運動と有酸素運動、筋トレ(腹筋を鍛えるオブリークロールやボールパスなど、ボールを使ったエクササイズ)、スティルネスエクササイズでは、エマはヨガのポーズをしながら瞑想を行うそうです。

エマ・ワトソンのダイエット法③

独特の「二日酔い対策」を実践している

独特の「二日酔い対策」を実践している

エマはモヒートカクテルが大好きらしく、飲みすぎた時の為の対処法もきちんとあるそうです。
エマはアルコールが体内に残ると代謝が悪くなると言う理由から、出来るだけアルコールは残さないようにしています。

イギリス風ブレックファーストで対策!

イギリス風ブレックファーストで対策!

エマの飲みすぎたときの対処法はイギリスのブレックファースト。
「ソーセージやベイクドビーンズのイギリス風ブレックファーストがいいのよ。これを食べると数時間後には体か軽くなってたくさん動けるの」と絶賛しています。

エマ・ワトソンのダイエット法④

アクティビティと社会活動を一緒に行う

アクティビティと社会活動を一緒に行う

エマは体型維持のためによく散歩をするそうです。
最近では、エクササイズ中にお気に入りの本を寄付しました。
これは、スマホを見る代わりに読書することを通勤客に促す<地下鉄に本を>というプロジェクトの一環で、いろいろな街に本を置いています。

エマ・ワトソンのダイエット法⑤

サプリ&ローズヒップを毎日摂取

サプリ&ローズヒップを毎日摂取

彼女は心臓病リスクを防ぐオメガ3をいつも摂っているそう。このサプリは頭をスッキリと保つ効果もあるといいます。
日本でも購入可能です。

ローズヒップティーを愛飲

ローズヒップティーを愛飲

ローズヒップでビタミンCを摂取することも心がけています。
ローズヒップには美肌やダイエット効果があり、リラックスも出来ます。
エマはこまめにローズヒップティーを愛飲しています。

エマワトソンの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・エマワトソンは身長160cm・体重45kgと言われており、体重維持の為にストイックな管理をしているという。

・エマワトソンはたんぱく質中心の食事や、トレーナー付エクササイズ、サプリの摂取などを行うことでスタイルを維持している。

エマ・ワトソンは努力を積み重ねていた!

エマ・ワトソンは努力を積み重ねていた!

今回はエマ・ワトソンの身長や体重、スタイル維持の為のダイエット法をご紹介しました。
ヨガをしながらの瞑想は多くの海外セレブも行っていますね。
また、エマは「姿勢」を大事に思っていて、常に背筋をピンと張る様意識しているそうです。
映画「美女と野獣」でベル役を演じたエマですが、コルセット必須の中、ノーコルセットでドレスを着こなしたそうです。
1日1日の積み重ねが本当に大切ですね。

海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

ヴァネッサ・ハジェンズの私服ファッション16選!!タイプ別にご紹介します♪

人気女優のヴァネッサ・ハジェンズ。おしゃれセレブとしても有名で、日本でもファッション誌の特集も組まれています…

イチコ / 114 view

エマストーンの私服ファッション18選!スタイル別にご紹介します♪

今回は人気女優エマ・ストーンのスタイル別私服ファッション18選をご紹介したいと思います。とてもお洒落なエマの…

イチコ / 96 view

ヴァネッサ・ハジェンズの可愛い髪型12選!!タイプ別にアレンジも含めてまとめてみまし…

人気女優兼歌手のヴァネッサ・ハジェンズ。日本にも多くのファンがいます。今回はそんなヴァネッサ・ハジェンズの髪…

イチコ / 108 view

オリヴィアパレルモの髪型9選とメイク方法♪お洒落に関する情報を一挙大公開します!!

ファッションアイコンとして名高いオリヴィア・パレルモ。今回は大人女子におすすめしたいオリヴィア・パレルモ流の…

イチコ / 120 view

ロージーハンティントンの私服ファッション16選まとめ【画像付き】

「ヴィクトリアズシークレット」のモデルを務めていたことでも知られるロージーハンティントンさん。そんなロージー…

tomo1234 / 95 view

スタイル抜群!キャンディススワンポールの身長と体重&ダイエットなしで体型キープの秘訣…

「ヴィクトリアズシークレット」のモデルとして知られるキャンディススワンポールさんは太りにくくダイエットをしな…

tomo1234 / 92 view

レオナルドディカプリオの結婚願望は?現在の恋人も総まとめ

さまざまな有名モデルとの交際が報じられながら、現在も独身を貫いているハリウッド俳優のレオナルドディカプリオさ…

tomo1234 / 110 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

クロエグレースモレッツの身長や体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣など大公開

日本でも大人気の若手女優のクロエ・グレース・モレッツ。気になるクロエの身長や体重、スタイル維持の為のダイエッ…

イチコ / 121 view

カーラデルヴィーニュの私服・ファッション10選【画像付き】

イギリス出身のファッションモデルで、数多くのタトゥーや変顔など個性的な一面を見せることでも知られるカーラデル…

tomo1234 / 70 view

ジョニーデップ出演おすすめ映画40作品をランキング形式でご紹介します!!

日本でも人気の高い俳優ジョニー・デップ。今回は多くの作品に出演しているジョニー・デップ出演のおすすめ映画40…

イチコ / 158 view

デイジーリドリー(スターウォーズ・レイ役)の意外な素顔とは?レイ役卒業宣言についても…

「スターウォーズ」シリーズにてレイ役を演じ注目を集めた女優・デイジーリドリーさんが、レイ役を卒業宣言したとの…

tomo1234 / 95 view

海外セレブ11組25人の子供たちをまとめてみました☆今後が楽しみ!

今回は生まれながらにして注目を浴び続ける海外セレブ11組、計25名の子供達をまとめてみました。

イチコ / 97 view

カーダシアン家の家系図・相関図!お騒がせトラブルも総まとめしてみました☆

アメリカで一番有名な家族「カーダシアン家」。そんなカーダシアン家はとにかくトラブルの連続です。今回はそんなカ…

イチコ / 137 view

デインデハーンはプラダの顔&イケメン俳優!プロフィールまとめ【画像多数】

プラダ広告キャンペーンのモデルを務め、「アメイジング・スパイダーマン2」に出演するイケメン俳優としても注目を…

tomo1234 / 127 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング