白湯の効果

白湯の効果

白湯を飲むことで、朝のお通じが良くなったり美肌になったりダイエットが出来たりと嬉しい効果が沢山♡

「白湯(さゆ・しらゆ)」とは、何も入れていない水を沸騰させたものを言います。
白湯を冷ましたものは「湯冷まし」と言います。
白湯を湯冷ましさせて飲むことで、健康やダイエットサポートなどに良いとされています。

筋トレ

趣味にジム

趣味にジム

戸田恵梨香はかなりストイックと先ほど言いましたが、それは体型作りにも表れていました。

戸田恵梨香の趣味はジム通いと言われるほど筋トレをしているそう。

毎日欠かさず

毎日欠かさず

その筋トレ内容とは、腹筋・背筋を100回ずつ毎日していたそう。さらにランニングを1時間していたそうです。

半身浴

半身浴を1日2回

半身浴を1日2回

半身浴もダイエットと健康に効果的とされていますが、ストイックな戸田恵梨香は朝・晩の2回していたそうです。

半身浴の効果

半身浴の効果

半身浴は身体を温めて血行を良くして新陳代謝を高め、美肌やダイエットに効果的とされています。その為多くの女優さんが取り入れてるようです。

香りをプラスすることでリラックス効果や安眠効果が高まります。バスソルトにすると塩の保湿効果や発汗効果もあるので、半身浴の効果を高めることができます。

戸田恵梨香の身長・体重・ダイエット方法や激やせについてまとめ

・戸田恵梨香は身長163センチ・体重40キロ前半とかなりの痩せ型であるが、激やせした時期には30キロ台にもなったという。

・戸田恵梨香は小学生の頃から芸能活動を開始し、映画「デスノート」に出演後は、多くのドラマ作品に出演している。

・戸田恵梨香は身体を温める飲み物を摂取することを心掛け、毎日の筋トレと半身浴を行うことでダイエットを行っている。

ドラマ「コードブルー」出演中

ドラマ「コードブルー」出演中

2017年夏に放送されている「コードブル」に、戸田恵梨香も出演中です。可愛くてカッコいい戸田恵梨香が見れますよ♡

戸田恵梨香のダイエット方法についてまとめてみましたがいかがでしたか?
ストイックな性格から徹底したダイエットをしていたようですが、現在はそのダイエットも軽くしたよう。

そのきっかけになったのも役作りだったそうです。そのお陰か、激やせ時より少しふっくらしてきました。
是非、戸田恵梨香のダイエット方法をあなたも試してみませんか?

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この記事を書いたライター

kaoru

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