山下智久の筋肉が凄い!山Pのダイエットや筋トレ法など総まとめ
コードブルーで主演を務める山Pこと山下智久さん。ドラマ内で披露した筋肉がすごすぎると話題になっています!ここでは、山下智久さんのダイエットや筋トレ法を詳しくまとめています。
■ベンチプレスも!?
自主トレーニングをしているという山下智久さんですが、ベンチプレスも使用しているのでは?との声もあります。大胸筋と三角筋のバランスがとても良いそうなんですね!これは自主トレーニングだけでは鍛えられないそうですよ!
食事制限もされている山下智久さん
過酷な肉体改造、過酷な食事制限
— ぴみ (@10070409Pimi) 2014年12月27日
どんどん痩せていく……甘いの食べたい……
その結果!!極限の身体Σ(゚艸゚*)
#あしたのジョー地上波登場 #山下智久 pic.twitter.com/xT1YIV1Rdz
■食事制限も!
山下智久さんは自主トレーニングの他に、食事にも気をつかっているようですね!食事はささみや野菜中心で、1日1200キロカロリーに抑えていた時期もあったそうです!!
また、プロテインは毎日飲むようにしているそうですよ!やはり筋肉にはタンパク質が必要不可欠ですね!!
山下智久さんは武術も取り入れていた!?
今日はヘリコプターの日🚁 山Pのコールドブルーのドクターヘリ乗っているの観てましたよ(*^^*)❤️
— 波 (@namiyo7) 2016年4月14日
今日は九州で🚁飛んでますね😂 #山下智久 #sound_tripper pic.twitter.com/lnhJW4YrGS
■武術も取り入れたという山下智久さん
実は、コードブルー撮影に当たって、武術も取り入れたという山下智久さん。同じくジャニーズ事務所の岡田准一さんは師範で有名ですよね!山下智久さんも武術を取り入れ、さらに筋肉を鍛え上げたそうです!かなりストイックですね!!
そのために取り入れたのは、所属事務所の先輩で筋骨隆々なV6・岡田准一(36)が数年前から取り組むフィリピンの伝統武術「カリ」。殴る蹴るに加え、絞め技もある総合格闘技だ。特に今回は重い荷物などを持って走るシーンが多いため、さらに鍛え上げたと聞く。岡田の役柄に向かうときの誠実な姿勢も、山下に通じるものがある。
山下智久さんと熱愛が噂された石原さとみさんもメロメロ!?
「共演者キラーで知られる石原でさえも、山下のようなマッチョ胸筋にメロメロなのか、別れたという話は出てこない。また山下は、2014年にはスマホ窃盗事件で干され気味だったが、今年に入って事務所から積極的にプッシュされ始めた。これで『コード・ブルー』が大当たりすれば、芸能界のど真ん中を駆け抜けるようになるだろう。そうすれば石原も、山下にさらに惚れ込むかもしれない」(報道関係者)
でも あの筋肉凄すぎる
— sumire_sakura (@4857M) 2017年7月17日
てか、筋トレし過ぎなんじゃ…?
やまぴー
2次元ハマってからどうもドラマを見る気になれなくて最近全くみてなかったのにママンにやまぴーの着替えシーンの筋肉やばいから見てよwってコードブルー見始めたら止まらない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)周りの小道具とかあーーこれ!ってなるw
— ありさん (@ari0u0lmms) 2017年8月6日
感傷に浸っている所申し訳ありません…
— tsuyo-wan🎂BDまであと9日 (@apricottiger5) 2017年8月2日
やまぴーの筋肉以外目に入って来ません…((((;゚Д゚)))))))!
山下智久の筋肉&筋トレ法やダイエットについてまとめ
・山下智久は身長174センチ・体重64キロと標準的な数値であるものの、体脂肪率は1ケタといわれており、鍛えられた筋肉が魅力的である。
・山下智久は腹筋・背筋の自主筋トレに力を入れており、食事制限を行っていた時期もあるという。
・山下智久実はコードブルー撮影に当たって、武術も取り入れており、さらに筋肉を鍛え上げたという。
ここまで、山下智久さんの筋トレ方法や筋肉、体重についてまとめてきましたがいかがでしたか?山下智久さんは現在の筋肉に鍛え上げるために、相当な努力をされていることがわかりましたね!とてもストイックな山下智久さん。今後の活躍にも注目ですね!!
山下智久ファンは以下の関連記事もおすすめです
出典:https://kyun2-girls.com/archives/3436
出典:https://kyun2-girls.com/archives/1048
出典:https://kyun2-girls.com/archives/215
関連するまとめ
田中聖の逮捕時の車の車種とは?大麻や覚せい剤での逮捕情報まとめ
元KAT-TUNのメンバーである田中聖さんが2017年に大麻所持の疑いで逮捕されました。ここでは、田中聖さん…
kii428 / 677 view
V6岡田准一の歴代彼女4人と好きなタイプまとめ【最新版】
俳優としても大活躍の岡田准一さん。その才能とかっこよさから女性から大人気ですよね!そんな岡田准一さんの歴代彼…
kii428 / 398 view
木村拓哉と工藤静香の結婚・子供・現在まとめ!2人の娘と家族写真あり
裏切り者夫妻と言われてしまうようになった木村拓哉さんと工藤静香さん。そんなキムタクと工藤さんの結婚や子供、さ…
piko / 340 view
近藤真彦が結婚した嫁と息子&歴代彼女の情報!子供の現在は?
80年代のトップアイドルとして活躍した近藤真彦さん。ジャニーズのパイオニアと言われていた近藤真彦さんは、結婚…
kii428 / 1114 view
宮田俊哉の実家はお金持ち⁉︎姉の職業や家族構成などご紹介
アイドルなのにオタクという今までなかったキャラクターで人気のあるKis-My-Ft2の宮田俊哉さん。今回は宮…
nhashimoto / 330 view
V6坂本昌行の歌が上手い!歌唱力と伝説エピソードまとめ【動画にも注目!】
V6のリーダー坂本昌行さん。歌唱力がとても高く、アイドルを越えた本格的な実力の持ち主。その歌唱力の高さから数…
yuremayu / 367 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
ジャニーズのデビュー順まとめ!総勢32グループを徹底紹介【最新版】
ジャニーズはこれまでに総勢32グループがデビューしています。今回は、ジャニーズのグループのデビュー順を時系列…
kent.n / 351 view
岡田准一♡宮崎あおいが結婚!馴れ初めから現在まで総まとめ
V6の中で俳優としてかなりの知名度を上げている岡田准一さん。女優宮崎あおいさんとの結婚が話題になっています。…
yuremayu / 874 view
V6長野博の身長や体重は?性格や学歴などプロフィールまとめ
V6のお母さん的存在の長野博さん。優しい笑顔がとっても魅力的ですよね!長野博さんの身長や体重、性格や出身高校…
yuremayu / 426 view
SMAP不仲説はいつから?誰と誰が仲悪い?徹底調査しました
2016年に解散してしまったSMAPは、解散原因は不仲と言われていました。そんなSMAPの不仲説はいつから出…
piko / 1232 view
小山慶一郎と太田希望の熱愛まとめ!ジャニーズに『匂わせ彼女』が続々と発覚【画像多数】
小山慶一郎さんと噂になっている太田希望さんが、匂わせ彼女として話題になりましたが、その他にもジャニタレの匂わ…
kii428 / 761 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
山下智久さんと熱愛を噂されていた石原さとみさんも、この筋肉にはメロメロだったそうです!!やはり、女性はイケメンでマッチョな男性が好きですよね!!石原さとみさんもそんな山下智久さんに惚れたのでしょうか?