タカさんの身長や以前の体重と、減量後の体重とを見てきましたが、たった1ヵ月で約8kgもの減量に成功させたと言うのは凄いですね!!そのダイエット方法は意外にも、しんどい運動をするとかではなく食事生活の見直しが主なものでした。しかしこういった食事のみ改善するダイエット方法はリバウンドしやすいので、こうした食習慣を長く続けていくことが大切になってきます。体のためにもまだまだ無理のない程度に減量を頑張ってほしいですね!!

・タカの身長は175㎝であるが、減量前の体重はおよそ93kgといわれており、糖尿病寸前と診断されたという。

・タカは子供や家族のために痩せようと決意し、8キロもの減量に成功した。

・タカは軽い糖質制限や野菜中心の食生活を心掛けることで、ダイエットに成功した。