ベジフルビューティーアドバイザーの資格を持っていて、先日、野菜ソムリエの資格も受験してきました。これは勉強していて、おもしろかったですね。肌荒れは、身体のなかの問題だったりするんですよね。みなさん、肌が荒れると、化粧品を変えてみたり、皮膚科に行って薬をもらってきたりするんですが、実は肌荒れって、腸のなかの状態が表に表れているものなんです。だから、「野菜とフルーツをとって、腸をきれいにして、内側からきれいになろう」。これがベジフルビューティーアドバイザーのコンセプトなんですね。もちろん、自分に合ったいい化粧品を使うことでも肌の状態は変わるので、身体の外側と内側、両方からのアクションが必要だと知りました。

1日のむくみ解消ポーズ
疲れをとり、むくみも解消、よい睡眠への導入となるポーズです。
壁の前で両脚を上げ、お尻は壁から少し離します。骨盤の位置が整います。楽に呼吸して。