ベジフルビューティーアドバイザーの資格を持っていて、先日、野菜ソムリエの資格も受験してきました。これは勉強していて、おもしろかったですね。肌荒れは、身体のなかの問題だったりするんですよね。みなさん、肌が荒れると、化粧品を変えてみたり、皮膚科に行って薬をもらってきたりするんですが、実は肌荒れって、腸のなかの状態が表に表れているものなんです。だから、「野菜とフルーツをとって、腸をきれいにして、内側からきれいになろう」。これがベジフルビューティーアドバイザーのコンセプトなんですね。もちろん、自分に合ったいい化粧品を使うことでも肌の状態は変わるので、身体の外側と内側、両方からのアクションが必要だと知りました。

2011年10月28日

普段の自転車でダイエット

エクササイズ効果を高めるためには、サドルを少し高くして乗ること。
少し前傾になりお尻に力を入れると、ハムストリングスが鍛えられてお尻の形が綺麗になるそうです。

骨盤回しで姿勢を良くする

道端カレンさんが毎日行っているという、骨盤回しのエクササイズ

道端カレンさんが毎日行っているという、骨盤回しのエクササイズ

お腹を引っ込めて、背筋を伸ばします。

むくみを取ってから眠る

1日のむくみを解消するストレッチ

1日のむくみを解消するストレッチ

むくみをそのままにしておくと、慢性化してしまいます。

1日のむくみは、その日のうちに解消するのがベスト。

1日のむくみ解消ポーズ
疲れをとり、むくみも解消、よい睡眠への導入となるポーズです。
壁の前で両脚を上げ、お尻は壁から少し離します。骨盤の位置が整います。楽に呼吸して。

体型維持のための運動が趣味になったという道端カレン

体型を維持するために始めた運動が、今では趣味に

体型を維持するために始めた運動が、今では趣味に

トライアスロン、バイクイベント、ヨガ、ダンスと、数多くの運動をこなす道端カレンさん。

「カッコいい女性」という評価がされています。

こんなにかっこ良い生き方を、してみたいですね。

道端カレンの身長と体重&ダイエットについてまとめ

・道端カレンは道端3姉妹の長女で、モデルとして活躍する傍ら、シングルマザーとして息子2人の子育てをしている。

・道端カレンは身長173センチ・体重53キロで、スリーサイズ82-60-87cmと抜群のスタイルの持ち主である。

・道端カレンは野菜とフルーツで内側からのダイエットを行っており、自転車や骨盤回し、むくみ取りなどを合わせて行うことで、スタイルを維持している。

ダイエットの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

佐藤ありさの身長・体重・ダイエット方法まとめ【結婚で料理を猛勉強!】

人気モデル佐藤ありささんの健康的に体を引き締めてダイエットできる生活習慣や身長・体重をまとめました。佐藤あり…

popy22 / 267 view

朝比奈彩の身長・体重・ダイエット方法【目指すは10頭身】

朝比奈彩さんは奇跡の9頭身と言われていますが10頭身を目標にして小顔矯正やダイエットなどの努力を続けています…

popy22 / 393 view

ダレノガレ明美のダイエット方法4選!昔と現在の体重変化&痩せた秘訣まとめ

ダレノガレ明美さんは太りやすい体質で、MAXの昔の体重は67キロもあったそうです。現在の体重は43キロ。別人…

popy22 / 309 view

梨花の「1分メイク」とすっぴん・カラコンをまとめてご紹介します♪

梨花さんのブログで注目される1分間のメイク術は、トップモデルのキャリアが生かされています。。忙しい女性には、…

popy22 / 219 view

えなこが歯並びを矯正で可愛くなった?歯の矯正前後の画像を比較!

日本で唯一無二のコスプレイヤーとして活躍している「えなこ」が、指摘され続けていた歯並びを矯正したそうです。え…

kaoru / 288 view

舞川あいくのダイエット♡身長・体重・スタイル維持方法まとめ

舞川あいくさんのダイエットの信条は自分に自信をもって楽しんですること。腹筋やくびれを作るために、夏までにシッ…

popy22 / 210 view

山田裕貴の妹・山田麻生のプロフィールと経歴!情熱大陸の兄妹共演もまとめ

俳優・山田裕貴の実妹で、モデルとして活動する山田麻生のプロフィールと経歴をまとめました。山田裕貴と兄妹共演を…

Luccy / 590 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

山本美月の美脚・スタイルの秘密!ダイエット法・身長・体重をご紹介

CanCam専属モデルとして活躍している山本美月さんと言えば、スラッとした美脚と抜群のスタイルです。そこで、…

chokokuru / 312 view

佐藤栞里の目は斜視?かわいくないvsかわいい意見も徹底調査【画像多数】

モデルとしてだけでなくバラエティにも出演して、人気急上昇中の佐藤栞里さん。かわいいとかわいくないの、2つに意…

popy22 / 172 view

トリンドル玲奈のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

太りやすい体質というトリンドル玲奈さんは、今までにも太ってしまった事がありました。でも現在は、長い期間スマー…

popy22 / 298 view

青文字系モデル!上野瞳のすっぴん風メイク法まとめ【画像付き】

青文字系ファッション誌で大活躍のモデル上野瞳さん。ダイエットが成功しているなど努力家な一面も人気の秘密です。…

kii428 / 111 view

エンリケ(元キャバ嬢)の本名&年齢は?高校や経歴も総まとめ

名古屋の元有名キャバ嬢で、東海ナンバーワンの売上とされるエンリケさんの本名&年齢などプロフィールをまとめまし…

tomo1234 / 637 view

西山茉希のすっぴん&メイク集♡CanCam時代から現在まで

西山茉希さんは長くモデルを務め、TVのCMやMCでも人気です。西山茉希さんの「CanCam」時代から現在まで…

popy22 / 246 view

nicolaの歴代人気モデルまとめ!一覧&プロフィール付き

小学校高学年から中学生までの女の子が主な読者層とされるファッション雑誌「nicola(ニコラ)」。そんなni…

tomo1234 / 675 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);