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倉科カナの身長・体重・ダイエット方法♡ お肉を食べる＆ウエスト運動で美スタイル！
童顔の顔に女性らしいスリーサイズをを持つ女優「倉科カナ」の美スタイルに気付いた女性が増えてきています。年上キラーと呼ばれた美しい倉科カナの身長・体重・ダイエット方法をまとめました。
残念ながら普通の腹筋運動ではウェストのくびれは作れません！それなぜか。腹筋はひとつではないからです。
腹筋には
腹直筋
腹斜筋
腹横筋
の3つがあり、ウェストのくびれを作るには腹斜筋と腹横筋を鍛えなければいけないのです。
ハイヒールを履くとふくらはぎが緊張し、ふくらはぎが細くなり足首も細くなります。
また、足にはキレイに見える角度があり、ハイヒールを履くことで足が自然とその角度になります。
このように、ハイヒールは足を長く見せる上に足自体もキレイに見せてくれるのです。
④有機野菜＆鶏肉・豚肉
倉科カナはダイエットの為の食事制限を特にしていないそうですが、野菜は有機野菜を食べるように気を付けているそう。
お肉は鶏肉や豚肉を食べるようにしているようです。
★上手に痩せるコツ「食事9割：運動１割」★
— 【体質改善で美と健康を】 (@taishitsukai8) 2017年8月27日
白米⇒玄米
パン⇒ライ麦・全粒粉
パスタ⇒有機５分づき・全粒粉・玄米パスタ
野菜⇒有機野菜
肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質
油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用)
お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
倉科カナの身長・体重・ダイエット方法についてまとめ
・倉科カナの身長は158㎝と平均的で、体重は45キロ程ではないかといわれている。
・倉科カナは白湯の摂取や、有機野菜・鶏肉・豚肉を取り入れた食生活の他、くびれ運動やヒールを履く習慣をつけることでスタイルを維持している。
特に食事制限をしていないとのことでしたが、バストを大きくするにはお肉を食べる事が大事なのかも？
そしてウエストはくびれ運動でキュッと引き締めるようです。
あなたも、是非倉科カナの美スタイルになってみてくださいね！
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