女優さんの美容法として定番の「半身浴」を、平愛梨も取り入れていました。汗をかくことでダイエットや美肌効果が期待できます。

食事は野菜中心のメニューを心掛けているそう。野菜から食物繊維や酵素を摂ることで腸内環境を整え、ダイエットの天敵・便秘の解消と美肌に効果があります。

ダイエットの時に食べてはいけないと思ってしまう「お肉」を、平愛梨はしっかり食べていたようです。

実は、ダイエットの時にお肉を全く食べないのは危険な事なのだとか。ダイエットをしている時ほどお肉を意識して食事に入れたいですね。

キノコは、ビタミン・ミネラルなどを豊富に含んだ美容に良い食品です。さらに乾燥シイタケには食物繊維が大根やネギに比べてはるかに多いのだとか。

こちらも多くの女優さんが行っているダイエット法＆美容法ですね。1日2リットルの水を飲むのが理想だと言われています。

平愛梨のダイエット法についてまとめてみましたが、いかがでしたか？