いかがだったでしょうか。
普段のエマはマイペースに体型維持をされています。
食事制限は行わず、軽めの運動をこなす程度です。しかし、役作りとなると話が変わり、しっかりパーソナルトレーナーを雇ってトレーニングを行っていきます。特にラ・ラ・ランドではミュージカル風のダンスをこなさなければならなかった為、減量というよりはそれに応じた体力、筋力作りをされ見事美しい体型に変化されています。
エマのように短期集中で体型を変化させてもいいかもしれませんね。