
ナタリーポートマンの身長や体重!スタイル維持ダイエット方法も総まとめ
映画「ブラック・スワン」の役の為に9kgのダイエットを行ったナタリー・ポートマン。今回はそんなナタリー・ポートマンの身長や体重、9kg落としたダイエット法やスタイル維持の為のダイエット法をまとめてみました。
ナタリー・ポートマンについて
ナタリー・ポートマンの身長や体重は?
ナタリー・ポートマンのスタイル維持の為のダイエットとは?
映画「ブラック・スワン」の役の為に9kgのダイエット!!
ダイエット法① バレエのレッスン
ナタリーはバレエ専属のトレーナーをつけてバレエを1年間猛特訓しました。
半年はバレエの基礎作り、そして残り半年は水泳を加えて1日5時間の練習をしていました。
撮影に入る2ヶ月前からはコレオグラフィー(舞踊の振付)が加えられ1日8時間運動をしています。
ナタリー・ポートマンのトレーニングメニュー
<最初の半年間>1日2時間、週に5~6日
・ストレッチ、エクササイズ、バレエのテクニックと振付
<残りの6か月間>1日5時間、週に6日
・ストレッチ、エクササイズ、バレエのテクニックと振付
・約1.6キロの水泳
ダイエット法② 徹底した管理
1年間は、夜遊びをせず、お酒も飲まず、食事制限もしていたといいます。
この食事制限がとても過酷で、食事はにんじんとアーモンドしか食べてはいけないこともあったといいます。
ナタリー・ポートマンが体型を維持している方法は?
①定期的に運動
ナタリーは、この映画以外の時期でも定期的に運動しており、夫や息子とLAの周りをハイキングしたり、ヨガやジムに定期的に通っています。
自宅でもエクササイズの運動をしたり、筋肉を付けるためのストレッチも欠かさないそうです。
②野菜中心のビーガンです
元々はベジタリアンのナタリー・ポートマン。
ナタリーは「動物を食べる事」という本を読んでから、ベジタリアンからビーガン(ベジタリアン+乳製品や卵も一切食べない)になったそうで、20年以上ビーガンとしての食生活を送っています。
あるインタビューで、ナタリーは「妊娠中は体が欲するものを聞いていたら、卵や乳製品を欲していることが分かったから、妊娠中はビーガンではなくベジタリアンだったわ」との事。
ただし、子供を産んだ後はビーガンに戻ったそうです。
どんな食生活なのでしょうか?
ナタリーは食事について「食事は、新鮮な野菜や果物を積極的に取り、サラダをよく食べるわ。また玄米やオートミール、全粒粉のパンをセレクト。 鶏肉や魚を中心にし、赤身の肉は1カ月に2回ぐらい食べるだけにとどめているの。」と答えています。
また水をよく飲み、健康的な脂肪を取るためにアーモンド、ナッツ、ヨーグルトを積極的に食べるという事です。
出典:海外セレブのダイエット失敗例と成功例まとめ13選【ビフォーアフター画像あり】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
ナタリーポートマンの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ
・ナタリーポートマンは身長160cm・体重38kgとかなりの痩せ型で、スリーサイズはB73-W58-H75である。
・ナタリーポートマンは役作りのため、1年間のバレエのレッスンと、ストイックな食事制限を行い、9キロのダイエットに成功した。
・ナタリーポートマンは定期的な運動と野菜中心の食生活を心掛けることで、現在も細身のスタイルを維持している。
今回はナタリー・ポートマンの身長や体重、スタイル維持の為のダイエット法をまとめましたが、元々完璧主義者でストイックな性格のナタリーだからこそ出来るダイエット法な気がしました。
海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください
出典:ケイトモスの身長や体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣をご紹介します♪ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:ニコールリッチーの身長や体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣をご紹介します♪ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
関連するまとめ

海外セレブのドレス38選!アカデミー&グラミー賞授賞式のレッドカーペットドレスをご紹…
女優達が魅せるアカデミー賞授賞式、歌手達が魅せるグラミー賞授賞式。今回は海外セレブのドレス38選として、20…
イチコ / 522 view

ウィルスミスの嫁や息子と娘まとめ!子供2人の現在も徹底紹介
数多くの映画に出演する人気俳優のウィル・スミス。日本でも知名度の高いウィル・スミスですが、実は妻や子どもたち…
イチコ / 1551 view

デインデハーンはプラダの顔&イケメン俳優!プロフィールまとめ【画像多数】
プラダ広告キャンペーンのモデルを務め、「アメイジング・スパイダーマン2」に出演するイケメン俳優としても注目を…
tomo1234 / 542 view

イヴァンカ・トランプのブランド「IVANKATRUMP」の情報まとめ
アメリカ大統領の娘として知られるイヴァンカトランプさんはファッションブランド”IVANKATRUMP”を立ち…
tomo1234 / 460 view

リアーナの私服ファッション16選!スタイル別にご紹介します♪
今回は人気アーティスト・リアーナのスタイル別私服ファッション16選をご紹介します。奇抜なイメージのリアーナの…
イチコ / 610 view

ビビアンスーのすっぴん&メイクの特徴まとめ!現在も美しすぎる
日本でおなじみの台湾出身のスターであるビビアンスーさん。そんなビビアンスーさんがSNSで公開したすっぴんが美…
tomo1234 / 961 view

ハリウッドで活躍する日本人俳優のプロフィール総まとめ
千葉真一さんをはじめ、近年ではハリウッド俳優として活躍する日本人俳優が続々と増えているようです。そんなハリウ…
tomo1234 / 917 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

リリージェームズの身長や体重!ウエストやダイエット方法も総まとめ
映画「シンデレラ」で人気女優の仲間入りをしたリリー・ジェームズ。今回はそんなリリー・ジェームズの身長や体重、…
イチコ / 896 view

ジャレッドクシュナーとユダヤ教の関係!エホバの証人の建物を購入していた
アメリカ大統領であるドナルドトランプ氏の娘婿であるジャレッドクシュナー。ジャレッドクシュナーが家族ぐるみでユ…
tomo1234 / 686 view

海外セレブ13人の私服ファッション58選!有名女優やモデルのコーデは参考になる♪
日本人でも真似しやすい海外セレブの私服について、カジュアルファッションを中心に身長別でまとめてみました。海外…
イチコ / 1134 view

海外セレブに人気のリュック!11名&14パターンをまとめてみました!!
今回は海外セレブの間で人気のリュックを11名、14パターンをピックアップしてみました!!是非オシャレの参考+…
イチコ / 741 view

カーリークロスの髪型と私服ファッションまとめ【画像多数】
アメリカの人気スーパーモデルのカーリークロスさんの髪形や私服ファッションについてまとめました。カーリークロス…
tomo1234 / 575 view

レディーガガのすっぴん&基本メイク「3Dメイク」のやり方を詳しくご紹介します♪
レディーガガの彫刻のような美しい基本メイクは、海外セレブの多くがやっている「3Dメイク」です。今回は、レディ…
イチコ / 791 view

キャメロンディアスの身長や体重!筋肉やダイエット方法も総まとめ
アメリカの人気女優で日本でも有名なキャメロンディアスさん。キャメロンディアスさんの身長・体重などのプロフィー…
tomo1234 / 646 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
ナタリー・ポートマン
本名:ナタリー・ヘルシュラグ(Natalie Hershlag)
生年月日:1981年6月9日
出身地:イスラエルのエルサレム
民族:ユダヤ系アメリカ人
職業:女優
活動期間:1994年~