半身浴

多くの女優がしている

多くの女優がしている

多くの女優・歌手の人がしている「半身浴ダイエット」を、安室奈美恵もしていました。

効果

効果

半身浴には、
・美肌
・冷え性対策
・むくみ
・デトックス
などの効果があるとされています♡

入浴時間の目安は20~30分
汗が出てきて気持ちが良いと感じる程度の時間で浸かりましょう。

ダンス

スタイル維持の秘密

スタイル維持の秘密

安室奈美恵の歌とダンスは、アスリート並の練習量が必要だそう。その運動量の多さからあのスタイルを維持しているそうです。
一番の秘密はダンスにありました!

「コカ・コーラ ゼロ」の新CMで、マオリの男たちとダンスで激突。15時間にも及ぶ撮影に耐え、ワイルドなパフォーマンスを披露している。
ランニングマシン

ランニングマシン

ダンスの練習以外にも、自宅にランニングマシンがあり、時間があるときは走ったり歩いたりを繰り返しているそう。
毎日の運動量が凄いですね!

安室奈美恵の身長・体重&ダイエット方法についてまとめ

・安室奈美恵は身長158センチ・体重40キロといわれており、現在も体型をキープしている。

・安室奈美恵は食事方法によるインシュリンダイエットや、半身浴、ダンス・ランニングマシンといった運動を取り入れることでスタイルを維持している。

スタイルの秘密はダンスと食事だった!

スタイルの秘密はダンスと食事だった!

安室奈美恵の身長・体重・スタイルについてまとめてみましたが、いかがでしたか?

イメージより低い身長でしたが、大きく見せるスタイルとパフォーマンスは相当な努力で出来ていました♡
10代~30代までミリオン達成は、努力が結果として付いてきたものでしたね!

このダイエット方法で、年齢を重ねるごとにキレイになっていく安室奈美恵のように、あなたもなってみませんか?

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この記事を書いたライター

kaoru

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