
【美脚】perfumeかしゆかの身長と体重&スタイル維持法まとめ♡<常に気を付けている4つのこと>
美脚が揃っているperfumeの中でも、特別に美脚だと言われている「かしゆか(樫野有香)」の、身長・体重から脚の作り方・ダイエット方法をまとめました!
②レッグウォーマー
普段は絶対に冷やさないのが鉄則で、夏でもレッグウォーマーを愛用。待ち時間には着圧ソックスもマスト。
夏は意外と冷える!?ダイエット中の女性は特に注意ですね。冷えは代謝低下やホルモンバランスを崩しやすいといわれています。
— 伊藤 佑華 ラシャ (@funpty07) 2016年6月25日
エアコンの効いたオフィスでは、足から冷えますのでソックスやレッグウォーマーなどで、冷えから守りましょう。
下肢のむくみや、体のだるさ感などの予防策としても。
夏でも腹巻きレッグウォーマーかかせません‼
— mihoty (@MiYttik) 2014年6月30日
体温をあげるの、がんばろ♡
ダイエットはそれから✩⃛˞Հੈै ̫̮ ऀืົཽ ⁾⁾৸
とにかく36.5℃目指すょ«٩(*´ ꒳ `*)۶»
③体幹トレーニング
ダンスレッスンと腕立てポーズをキープするなどの体幹を鍛える運動だけで、筋トレはほとんどしない。
出典:体幹トレーニング(基本編)workout exercises at home to lose weight - YouTube
出典:ぽっこりお腹解消! 30秒体幹トレーニングで気軽にダイエット【初級編】 - YouTube
かしゆかの姿勢、体幹の美しさはミュージックアワーで楽しんごと共演したときの映像ご覧あれ。ラブ注入のポーズで一人体がぶれないのがかしゆか。
— じぼさん (@peavy5150) 2011年1月11日
④入浴でリラックス
毎日湯船に一時間浸かる。erbaviva リラックスバスソルトはラベンダーが心地よく香り、すごく汗が出るところがお気に入り。
バスソルトには、効果の得意分野があります。
例えば、スキンケアにはミネラル成分が高い死海の塩、デトックスや疲労回復にはエプソムソルト、発汗作用でダイエットをするならヒマラヤ岩塩、が効果的です。
しかし得意分野というだけで、共通してスキンケアやデトックス、ダイエットに使用できます!
perfumeかしゆかの身長・体重&美脚やダイエットについてまとめ
・かしゆかは身長161㎝で・体重45キロ前後とされており、マネキンを削らないと衣装が入らないといったエピソードの持ち主でもある。
・かしゆかは体質に合った食べ物を知ることで食事を調節しており、合わせて体幹トレーニングを行うことでスタイルを維持している。
・かしゆかはストレッチやマッサージをこまめに行い、むくみに気を付けることで美脚をつくっており、お風呂にゆっくりつかって身体の緊張をほぐすことも心掛けている。
ダイエットのポイントとなるのは「自分の体質に合ったダイエットをする」ことでしたね。
美脚の為に、常にマッサージをしてむくみには気を付けているようでした。徹底したむくみ対策があの美脚を作っているようですね♡
かしゆかの美脚を目指して、かしゆかのダイエット方法を取り入れてみませんか?
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