【美脚】perfumeかしゆかの身長と体重&スタイル維持法まとめ♡<常に気を付けている4つのこと>
美脚が揃っているperfumeの中でも、特別に美脚だと言われている「かしゆか(樫野有香)」の、身長・体重から脚の作り方・ダイエット方法をまとめました!
友達にかしゆかって本当細いよね!とかスタイル良すぎ!とか言われるたびにマネキン削った話ドヤ顔でしてる
— のぶ子似 (@nbk_prfm) 2017年8月28日
かしゆかのダイエット方法
①体質に合わせた食事
仕事が忙しくなると蕁麻疹が出やすかったが、小麦粉・卵・乳製品を食べないと体が楽になるとわかった。
だから忙しい時期とライブ前に3つを食べないようにしている。
②レッグウォーマー
普段は絶対に冷やさないのが鉄則で、夏でもレッグウォーマーを愛用。待ち時間には着圧ソックスもマスト。
夏は意外と冷える!?ダイエット中の女性は特に注意ですね。冷えは代謝低下やホルモンバランスを崩しやすいといわれています。
— 伊藤 佑華 ラシャ (@funpty07) 2016年6月25日
エアコンの効いたオフィスでは、足から冷えますのでソックスやレッグウォーマーなどで、冷えから守りましょう。
下肢のむくみや、体のだるさ感などの予防策としても。
夏でも腹巻きレッグウォーマーかかせません‼
— mihoty (@MiYttik) 2014年6月30日
体温をあげるの、がんばろ♡
ダイエットはそれから✩⃛˞Հੈै ̫̮ ऀืົཽ ⁾⁾৸
とにかく36.5℃目指すょ«٩(*´ ꒳ `*)۶»
③体幹トレーニング
ダンスレッスンと腕立てポーズをキープするなどの体幹を鍛える運動だけで、筋トレはほとんどしない。
出典:体幹トレーニング(基本編)workout exercises at home to lose weight - YouTube
出典:ぽっこりお腹解消! 30秒体幹トレーニングで気軽にダイエット【初級編】 - YouTube
かしゆかの姿勢、体幹の美しさはミュージックアワーで楽しんごと共演したときの映像ご覧あれ。ラブ注入のポーズで一人体がぶれないのがかしゆか。
— じぼさん (@peavy5150) 2011年1月11日
④入浴でリラックス
毎日湯船に一時間浸かる。erbaviva リラックスバスソルトはラベンダーが心地よく香り、すごく汗が出るところがお気に入り。
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