良い睡眠

良い睡眠

無理をしないストレッチやマッサージが、ストレスの無い良質な睡眠に繋がっているそう。

加圧トレーニング

短時間で最大の効果

短時間で最大の効果

先ほども言った通り、のっちは課題を課すのが苦手なので、筋トレも効率的に”加圧トレーニング”をしているそうです。

つまり、軽い負荷でも重い負荷をかけたときと同じくらい筋肉を鍛えられるので、重いものが持てない筋力の無い女性にも向いているのです。
コリにも効く

コリにも効く

のっちは、肩こり解消の為にも筋トレをしているそうです。
筋肉を鍛えることでコリが解消されるのだとか。でも、強めのマッサージも好きだそうです。

エネルギー消化を逆算

ライブ前

ライブ前

エネルギー消費量が上がるライブでは、ライブの時間から消化の時間を逆算して炭水化物や糖の多いオレンジジュースを飲むそうです。

太りにくい

太りにくい

エネルギーをしっかり計算して食べているので、太りにくく、それでいて最高のステージを披露しているようです。

perfumeのっちの身長や体重&美脚作り・ダイエットについてまとめ

・のっちの身長は164㎝で、体重は45キロ前後だと言われている。

・のっちはストレッチやマッサージを身体の違和感が無くなるまで、徹底して行うことで美脚を維持している。

・のっちは無理なダイエットは行わず、良質な睡眠を心掛け、エネルギーを計算して食事をすることで太りにくい体質をつくっている。

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちの身長・体重からダイエット方法までまとめてみましたが、いかがでしたか?

ダイエットは無理をしない、というのっち。しかし、ストレッチやマッサージはとことんするという拘りを持っていました。
それがのっちにとって苦痛ではないという事なのでしょう。

ダイエットは、好きな運動をする、というのが効果的なのかもしれません。

是非あなたも、のっちのダイエット方法を取り入れて美脚になってみませんか?

アーティストのダイエットに関連する記事もご覧下さい

関連するキーワード

関連するまとめ

星野源に病気の過去!壮絶な闘病生活まとめ【くも膜下出血・パニック障害】

歌手や俳優として大活躍中の星野源。過去には病気「くも膜下出血」を煩い活動休止になるほどの重篤だったそう。そん…

piko / 94 view

バンプ藤原基央のストーカー事件とは?目撃情報や現在もまとめ

バンプ(BUMP OF CHICKEN)の藤原基央さんがストーカー被害にあっていた!その事件の詳細と、藤原基…

cibone / 189 view

スピッツ草野マサムネの彼女や結婚の噂まとめ!イケメン画像もあり

スピッツのボーカル・草野マサムネさんの彼女や結婚の噂についてまとめました。イケメンミュージシャンとしても評判…

cibone / 172 view

小沢健二(オザケン)の嫁や子供の情報&現在まとめ!結婚相手エリザベスコールの写真あり

2017年に19年ぶりの復活を果たしたオザケンこと小沢健二さんの現在について調査しました。これを読めば、小沢…

cibone / 121 view

GACKTの歴代彼女&結婚や離婚した元嫁と子供の情報まとめ

謎めいた人気アーティストGACKTさんのこれまでに噂になった彼女が誰なのか気になりますよね。調べてみると、意…

piko / 200 view

X JAPAN・Hideのすっぴん&素顔まとめ【画像あり】

X JAPANのギタリストであり、ソロ活動も人気を博していたHideさん。常に派手なメイクでステージに立ち続…

kent.n / 156 view

ファン厳選!SPYAIRの人気曲ランキングTOP20【動画付き】【最新版】

熱いメッセージが込められた曲を配信している【SPYAIR(スパイエアー)】。そんなSPYAIRの人気曲をラン…

rogi0718 / 92 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

千葉涼平の性格・好きなタイプまとめ!病気の噂は本当?

爽やかなルックスで人気を集めた、w-indsのメンバー千葉涼平さんの性格や好きなタイプなどをまとめました!そ…

kent.n / 96 view

ポルノ岡野昭仁はかわいい?かっこいい?イケメン画像まとめ

ポルノグラフィティの岡野昭仁さんのかわいい画像・かっこいい画像を集めました。歌っている姿はもちろん、笑顔やメ…

cibone / 204 view

森進一と森昌子の離婚原因は?子供3人の現在も総まとめ

森進一さんと森昌子さんは芸能界きってのおしどり夫婦と呼ばれていました。そんなお二人の突然の離婚・・・その離婚…

chokokuru / 121 view

w-inds.はジャニーズに干された?TVから消えた理由まとめ

2001年にCDデビューを果たし、数々のヒット曲を連発した男性3人組ユニット「w-inds.」ですが、いつの…

kent.n / 145 view

吉井和哉の若い頃と現在!タトゥーやカツラ疑惑も徹底検証【画像あり】

THE YELLOW MONKEYの吉井和哉さんの若い頃(デビュー前後)の美しすぎる画像をまとめました。吉井…

cibone / 143 view

つんく♂は現在も声が出ない?喉頭がんの病状まとめ

「モーニング娘。」のプロデュースでも知られ、作詞作曲など音楽家としても活躍するつんく♂さんが、喉頭がんで声が…

tomo1234 / 88 view

X JAPANのメンバーの人気順&人気曲ランキングTOP25まとめ【プロフィール付き…

X JAPANはメンバーの死や解散劇など、数々の苦悩・悲劇を乗り越えながら、2017年に結成35周年を迎えた…

cibone / 111 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング