良い睡眠

良い睡眠

無理をしないストレッチやマッサージが、ストレスの無い良質な睡眠に繋がっているそう。

加圧トレーニング

短時間で最大の効果

短時間で最大の効果

先ほども言った通り、のっちは課題を課すのが苦手なので、筋トレも効率的に”加圧トレーニング”をしているそうです。

つまり、軽い負荷でも重い負荷をかけたときと同じくらい筋肉を鍛えられるので、重いものが持てない筋力の無い女性にも向いているのです。
コリにも効く

コリにも効く

のっちは、肩こり解消の為にも筋トレをしているそうです。
筋肉を鍛えることでコリが解消されるのだとか。でも、強めのマッサージも好きだそうです。

エネルギー消化を逆算

ライブ前

ライブ前

エネルギー消費量が上がるライブでは、ライブの時間から消化の時間を逆算して炭水化物や糖の多いオレンジジュースを飲むそうです。

太りにくい

太りにくい

エネルギーをしっかり計算して食べているので、太りにくく、それでいて最高のステージを披露しているようです。

perfumeのっちの身長や体重&美脚作り・ダイエットについてまとめ

・のっちの身長は164㎝で、体重は45キロ前後だと言われている。

・のっちはストレッチやマッサージを身体の違和感が無くなるまで、徹底して行うことで美脚を維持している。

・のっちは無理なダイエットは行わず、良質な睡眠を心掛け、エネルギーを計算して食事をすることで太りにくい体質をつくっている。

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちの身長・体重からダイエット方法までまとめてみましたが、いかがでしたか?

ダイエットは無理をしない、というのっち。しかし、ストレッチやマッサージはとことんするという拘りを持っていました。
それがのっちにとって苦痛ではないという事なのでしょう。

ダイエットは、好きな運動をする、というのが効果的なのかもしれません。

是非あなたも、のっちのダイエット方法を取り入れて美脚になってみませんか?

アーティストのダイエットに関連する記事もご覧下さい

関連するキーワード

関連するまとめ

KATCHANの現在は?オレンジレンジ脱退や結婚の噂まとめ【画像あり】

ORANGE RANGEの人気ドラマーでありながら、2005年に脱退してしまったのが、KATCHANです。現…

kent.n / 157 view

山下穂尊に女性問題のフライデー!二人の彼女をお持ち帰り【画像あり】 

国民的人気グループ「いきものがかり」でギターを奏でていた山下穂尊さんですが、二人の女性と不穏なメロディーを奏…

kent.n / 60 view

浜崎あゆみのタトゥーの意味や場所まとめ【元恋人との思い出】

浜崎あゆみさんのタトゥーは、テレビなどでも隠さず披露されていますね。その場所やデザインもかっこいいという声も…

chokokuru / 207 view

西野カナのメイクが変わった♡すっぴんから今ドキフェイスになる方法まとめ

若い女性に高い支持を得ている歌姫「西野カナ」は、その可愛い外見からメイクやファッションも注目されています♡今…

kaoru / 92 view

B’z稲葉浩志のタトゥー画像まとめ!意味や箇所もご紹介

B’z稲葉浩志さんは、年齢に釣り合わないほどのルックスで、「奇跡のイケメン」とも言えるでしょう。その稲葉浩志…

kent.n / 135 view

北島三郎の次男・大野誠の死因は病気?孤独死の真相まとめ

演歌界の重鎮、北島三郎さんの次男であり、過去にミュージシャンとしても活動していた大野誠さん。2018年3月に…

kent.n / 45 view

鬼束ちひろのタトゥーは必要不可欠!意味や場所もまとめ【画像付き】

鬼束ちひろさんのタトゥーは、歌手としてのパワーだそうです。そんな鬼塚ちひろさんのタトゥーの場所や散りばめられ…

chokokuru / 123 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

w-inds.はジャニーズに干された?TVから消えた理由まとめ

2001年にCDデビューを果たし、数々のヒット曲を連発した男性3人組ユニット「w-inds.」ですが、いつの…

kent.n / 89 view

木村カエラの髪型がショートヘアの見本♡お洒落ヘアアレンジまとめ

ショートヘアといえば木村カエラ♡カットモデル出身で、見るたびに変わる彼女の髪型のレパートリーは様々!お洒落な…

kaoru / 79 view

米津玄師の顔が変わった!歯の矯正や整形?昔と現在を比較!【画像あり】

歌手として大ブレイクを果たした米津玄師さんですが、デビュー当時と顔が変わったと言われています。ここでは、歯の…

kii428 / 94 view

中島美嘉の激やせ原因はダイエットではない?身長と体重も総まとめ

歌手の中島美嘉さんは、元々が細いもののさらに激やせしたことで話題になりました。激やせした原因はダイエットでは…

tomo1234 / 127 view

西川貴教と高橋みなみが熱愛で結婚宣言?噂の真相を徹底調査

T.M.Revolutionこと西川貴教さんと元AKB48の高橋みなみさんに熱愛の噂が発覚!すでに結婚宣言ま…

cibone / 65 view

セカオワNakajin(なかじん)の本名は?身長・体重・筋肉も総まとめ

セカオワことSEKAI NO OWARIのNakajin(なかじん)の本名・身長・体重などのプロフィール情報…

cibone / 96 view

w-inds.メンバーの現在&結婚まとめ!画像と動画あり

2000年代頃、10~20代の女性を中心に人気を博した男性三人組ユニットのw-inds.ですが、現在は消えた…

kent.n / 86 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング