良い睡眠

良い睡眠

無理をしないストレッチやマッサージが、ストレスの無い良質な睡眠に繋がっているそう。

加圧トレーニング

短時間で最大の効果

短時間で最大の効果

先ほども言った通り、のっちは課題を課すのが苦手なので、筋トレも効率的に”加圧トレーニング”をしているそうです。

つまり、軽い負荷でも重い負荷をかけたときと同じくらい筋肉を鍛えられるので、重いものが持てない筋力の無い女性にも向いているのです。
コリにも効く

コリにも効く

のっちは、肩こり解消の為にも筋トレをしているそうです。
筋肉を鍛えることでコリが解消されるのだとか。でも、強めのマッサージも好きだそうです。

エネルギー消化を逆算

ライブ前

ライブ前

エネルギー消費量が上がるライブでは、ライブの時間から消化の時間を逆算して炭水化物や糖の多いオレンジジュースを飲むそうです。

太りにくい

太りにくい

エネルギーをしっかり計算して食べているので、太りにくく、それでいて最高のステージを披露しているようです。

perfumeのっちの身長や体重&美脚作り・ダイエットについてまとめ

・のっちの身長は164㎝で、体重は45キロ前後だと言われている。

・のっちはストレッチやマッサージを身体の違和感が無くなるまで、徹底して行うことで美脚を維持している。

・のっちは無理なダイエットは行わず、良質な睡眠を心掛け、エネルギーを計算して食事をすることで太りにくい体質をつくっている。

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちの身長・体重からダイエット方法までまとめてみましたが、いかがでしたか?

ダイエットは無理をしない、というのっち。しかし、ストレッチやマッサージはとことんするという拘りを持っていました。
それがのっちにとって苦痛ではないという事なのでしょう。

ダイエットは、好きな運動をする、というのが効果的なのかもしれません。

是非あなたも、のっちのダイエット方法を取り入れて美脚になってみませんか?

アーティストのダイエットに関連する記事もご覧下さい

関連するキーワード

関連するまとめ

【髪型】椎名林檎のショートヘア&前髪まとめ♡髪色とセットでショートをアレンジ!

ドラマ・カルテットに”おとなの掟”を楽曲提供した椎名林檎の髪型が可愛いと話題です♡そこで今回は、椎名林檎のシ…

kaoru / 31 view

【X JAPAN】YOSHIKIのすっぴん画像!性格と素顔を総まとめ

X JAPANのYOSHIKIの性格について徹底調査!気になる彼の素顔を明らかにします。美しいと話題のYOS…

cibone / 41 view

森進一の顔が崩壊!病気か整形が原因?若い頃と現在を徹底比較

森進一さんは離婚以降、度重なる病気やうつ病など心配されるニュースも聞かれます。そん中、森進一さんの顔が変貌し…

chokokuru / 58 view

イケメンバンドflumpoolの代表曲まとめ!人気の5曲をご紹介!

「アイドルなのか。ロックなのか。どうでもいい。」のキャッチコピーでデビューしたflumpool。flumpo…

kent.n / 31 view

ワンオクTakaの歴代彼女9人&現在の熱愛情報を総まとめ

ONE OK ROCKのボーカルTakaさんの歴代彼女はそうそうたるメンバーだった!中には結婚秒読みと噂され…

ジャニーズオタク / 124 view

つんく♂は現在も声が出ない?喉頭がんの病状まとめ

「モーニング娘。」のプロデュースでも知られ、作詞作曲など音楽家としても活躍するつんく♂さんが、喉頭がんで声が…

tomo1234 / 42 view

福山雅治の人気曲ランキングTOP40!歌詞が魅力&カラオケで歌いたい【最新版】

歌手として、俳優として、90年代からずっと第一線で活躍し続ける福山雅治さん。これまでに多数のヒットソングをリ…

cibone / 26 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

三浦大知の親は三浦友和と山口百恵?顔がブサイク説も画像で検証

歌手の三浦大知さんは歌とダンスがかっこいいと言われていますしかし、顔がブサイクすぎるとネットで話題になってい…

piko / 45 view

GLAYのTERUが激太り劣化?昔・全盛期と現在の画像比較で検証

日本を代表するロックバンド、GLAYのTERUさんが激太りして劣化していると話題になっています。若い頃の画像…

cibone / 66 view

Toshl(Toshi)の彼女や結婚情報!元嫁・守谷香と離婚後の再婚はある?

X JAPANのボーカルであるToshl(Toshi)さんは、1997年に元アイドルの守谷香さんと結婚しまし…

ririto / 90 view

【X JAPAN】YOSHIKIのすっぴん画像!性格と素顔を総まとめ

X JAPANのYOSHIKIの性格について徹底調査!気になる彼の素顔を明らかにします。美しいと話題のYOS…

cibone / 41 view

ゴールデンボンバー4人のすっぴん素顔画像まとめ!鬼龍院翔・喜矢武豊・歌広場淳・樽美酒…

金爆ことゴールデンボンバーのメンバー4人である鬼龍院翔・喜矢武豊・歌広場淳・樽美酒研二さんのすっぴん素顔の画…

chokokuru / 111 view

Mr.Childrenのメンバー人気順&人気曲ランキングTOP40まとめ【最新版】

90年代半ばにブレイクして以来、国民的バンドとしてJ-POP界で活躍し続けているMr.Children(ミス…

cibone / 30 view

與真司郎(AAA)の歴代彼女や彼氏・結婚の噂・カミングアウトや好きなタイプまとめ

人気グループ「AAA」のメンバー・與真司郎が、自身がゲイであることをカミングアウトして話題になっています。ゲ…

Luccy / 37 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング