良い睡眠

良い睡眠

無理をしないストレッチやマッサージが、ストレスの無い良質な睡眠に繋がっているそう。

加圧トレーニング

短時間で最大の効果

短時間で最大の効果

先ほども言った通り、のっちは課題を課すのが苦手なので、筋トレも効率的に”加圧トレーニング”をしているそうです。

つまり、軽い負荷でも重い負荷をかけたときと同じくらい筋肉を鍛えられるので、重いものが持てない筋力の無い女性にも向いているのです。
コリにも効く

コリにも効く

のっちは、肩こり解消の為にも筋トレをしているそうです。
筋肉を鍛えることでコリが解消されるのだとか。でも、強めのマッサージも好きだそうです。

エネルギー消化を逆算

ライブ前

ライブ前

エネルギー消費量が上がるライブでは、ライブの時間から消化の時間を逆算して炭水化物や糖の多いオレンジジュースを飲むそうです。

太りにくい

太りにくい

エネルギーをしっかり計算して食べているので、太りにくく、それでいて最高のステージを披露しているようです。

perfumeのっちの身長や体重&美脚作り・ダイエットについてまとめ

・のっちの身長は164㎝で、体重は45キロ前後だと言われている。

・のっちはストレッチやマッサージを身体の違和感が無くなるまで、徹底して行うことで美脚を維持している。

・のっちは無理なダイエットは行わず、良質な睡眠を心掛け、エネルギーを計算して食事をすることで太りにくい体質をつくっている。

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちのダイエット方法は無理なく効率的に

のっちの身長・体重からダイエット方法までまとめてみましたが、いかがでしたか?

ダイエットは無理をしない、というのっち。しかし、ストレッチやマッサージはとことんするという拘りを持っていました。
それがのっちにとって苦痛ではないという事なのでしょう。

ダイエットは、好きな運動をする、というのが効果的なのかもしれません。

是非あなたも、のっちのダイエット方法を取り入れて美脚になってみませんか?

アーティストのダイエットに関連する記事もご覧下さい

関連するキーワード

関連するまとめ

沢田研二と元嫁・伊藤エミの息子の現在!離婚原因も総まとめ

沢田研二さんはバツイチで元嫁は伊藤エミさんという方です。お二人には息子さんもいらっしゃるのに、なぜ別れてしま…

chokokuru / 137 view

【ワンオク】ONE OK ROCKの人気曲TOP40!ランキング形式で紹介【動画あり…

ワンオクの愛称で多くのファンに親しまれ、現在は海外での知名度も上昇しつつある実力派ロックバンド「ONE OK…

kent.n / 140 view

小室哲哉の現在の年収&自宅の最新情報まとめ

音楽プロデューサーの小室哲哉さん。2009年には詐欺事件で世間を騒がせましたが、現在の年収は一体いくらなので…

rirakumama / 100 view

【ゲイ疑惑】氷川きよしの結婚や彼女情報まとめ!彼氏と交際中?

演歌界のプリンスとして、中高年の女性を中心に絶大な人気を誇る氷川きよしさん。これまで彼女や結婚など異性にまつ…

kent.n / 110 view

吉井和哉の若い頃と現在!タトゥーやカツラ疑惑も徹底検証【画像あり】

THE YELLOW MONKEYの吉井和哉さんの若い頃(デビュー前後)の美しすぎる画像をまとめました。吉井…

cibone / 148 view

SOPHIA松岡充は目を整形?昔と現在の画像で比較検証!

SOPHIA、MICHAELなどのロックバンドで活躍し、俳優・テレビタレントとしても人気が高い松岡充さん。キ…

kent.n / 118 view

GLAYのJIROの嫁と子供まとめ!結婚相手の玲子さんとは?

GLAYのJIROさんの気になる結婚相手や子供の情報についてまとめました。JIROさんの嫁はGLAYの解散危…

cibone / 159 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

Nosukeがmisonoと結婚式!馴れ初めから現在まで総まとめ

タレントや歌手として活躍されているmisonoさんがNosukeさんが結婚式を挙げました!misonoさんが…

rirakumama / 88 view

ワンオクTakaの英語が凄い!歌唱力の秘密まとめ【動画あり】

ONE OK ROCKのボーカルのTakaさんは、抜群の歌唱力で多くのファンに愛されるボーカリストです。その…

kent.n / 119 view

三浦大知の嫁は社長令嬢!子供の情報&離婚危機と噂の現在も総まとめ

歌手の三浦大知さんは結婚していますが、お嫁さんは社長令嬢だと言われています。さらに、子供も誕生しているものの…

piko / 85 view

ELLEGARDENの人気曲TOP25&メンバー人気順ランキングまとめ

2008年に活動を休止したELLEGARDEN(エルレガーデン)。活動休止後も根強い人気を誇り2018年に活…

cibone / 144 view

ファン厳選!B’zの人気曲ランキングTOP40【最新版】

1988年シングルCDとアルバムの同時リリースでデビューを果たしたB’z(ビーズ)は、現在も多くの人々に影響…

kent.n / 127 view

アジカン後藤正文に創価学会で反日・左翼の噂?気になる真相を徹底調査

ロックバンド・アジカン(ASIAN KUNG-FU GENERATION)の後藤正文さんは創価学会員?反日で…

cibone / 278 view

セカオワSaori(藤崎彩織)が結婚!旦那・池田大の現在まで総まとめ

大人気バンド「セカオワ」ことSEKAI NO OWARIのSaoriさんが池田大さんとの結婚を発表しました。…

cibone / 184 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング