![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
【痩せた】perfume・あーちゃんの身長＆体重まとめ♡ダイエットのポイント３つ！
perfumeのお喋り担当と言われている「あーちゃん（西脇綾香）」が、ダイエットに成功してくびれと美脚を手に入れているようです！あーちゃんが実際に試したダイエット方法をまとめました。
お酒の苦手な方に塩風呂★
— お風呂で簡単ダイエット♪ (@bath01126) 2017年12月18日
塩を入れて入浴する事によって発汗作用が促され、通常の約４倍の汗をかくというデータも。
●保湿効果 ●美肌効果 ●デトックス効果 ●毛穴が綺麗に ●むくみ解消
塩は無添加の粗塩を大さじ１杯程で十分効果あり♪ pic.twitter.com/4upwqmcBHT
マッサージ＆トレーニング
むくみ取り
そして、トレーニングの間の空き時間にはマッサージやストレッチをしているそう。リラックス効果とむくみ取りでスタイルアップしているそうです♡
出典：ほっそり美脚に！ふくらはぎマッサージの方法 - YouTube
出典：朝ヨガで心地よく目覚めよう！ ベッドの上で簡単ストレッチ☆ - YouTube
夜トマト
★2週間で-2キロ！夜トマトダイエット★
— haruka (@harukadiet01) 2018年1月1日
・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱
★夕食と一緒にトマトを摂取する
★最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける
★できるだけ規則正しい生活を心がける
【夜トマトダイエット】夜ご飯にトマトなら1～2個、ミニトマトなら8個ぐらいを食べるだけで、その他の制限はいっさいなく、続け易い方法です。トマトやミニトマトの他、トマトジュースでも良いので、夜ご飯時に食べるだけです。トマトは、生で食べるより、火を通した方が効率的に栄養が摂れます。
— まい＊ダイエット12.12.09〜 (@mai825_m) 2017年12月31日
出典：ベーコンとチーズを挟んだハッセルバックトマト｜C CHANNELレシピ - YouTube
出典：朝食にもさっぱり！まるごとトマトの簡単グラタンの作り方 | How to make Tomato Gratin - YouTube
出典：【美脚】perfumeかしゆかの身長と体重＆スタイル維持法まとめ♡＜常に気を付けている４つのこと＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
perfumeあーちゃんの身長・体重&痩せたダイエットについてまとめ
・あーちゃんのデビュー当時はふっくらとしたスタイルであったが、2011年頃からダイエットに成功し、現在も抜群のスタイルを維持している。
・あーちゃんの身長は160㎝で、現在の体重は40キロ後半ではないかと言われている。
・あーちゃんは塩風呂やマッサージ、ジムでのトレーニングを習慣にすることでスタイルを維持している。
・あーちゃんは夜にトマトを食べる「夜トマトダイエット」を行うことで、痩せやすい体質づくりを行った。
perfumeは全員スタイルが良いですが、そのスタイル維持方法はそれぞれの体質に合ったものを選んでいるようです。
あーちゃんの場合は運動も食事も意識して変え、スタイル維持をしているようでしたね。
是非あなたも、あーちゃんのダイエット方法に挑戦してみてはいかがでしょうか？
perfumeの関連記事も合わせてご覧下さい
![perfume・あーちゃんが可愛いゴリラ！？すっぴん＆メイク顔まとめ♡ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ](file/parts/I0003128/e4651f9331f21ebbd9b607fa4275d4db.jpg)
出典：perfume・あーちゃんが可愛いゴリラ！？すっぴん＆メイク顔まとめ♡ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
![perfume・のっちの身長＆体重＆ダイエット方法まとめ♡＜誰もが見とれる！のっちの美脚になる3つのポイント＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ](file/parts/I0003128/130c13b7368b253b4ff8fac934977cba.jpg)
出典：perfume・のっちの身長＆体重＆ダイエット方法まとめ♡＜誰もが見とれる！のっちの美脚になる3つのポイント＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
![【美脚】perfumeかしゆかの身長と体重＆スタイル維持法まとめ♡＜常に気を付けている４つのこと＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ](file/parts/I0003128/b8972ccd4e9eda6440f8085e92d9ad03.jpg)
出典：【美脚】perfumeかしゆかの身長と体重＆スタイル維持法まとめ♡＜常に気を付けている４つのこと＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
関連するまとめ
小室哲哉が看護師と浮気で引退！不倫相手の情報や騒動の全貌まとめ
数えきれないほどの名曲を生み出し「TK」の愛称で親しまれた小室哲哉さん。しかし、2018年1月に不倫が報じら…
kent.n / 27 view
【X JAPAN】YOSHIKIのすっぴん画像！性格と素顔を総まとめ
X JAPANのYOSHIKIの性格について徹底調査！気になる彼の素顔を明らかにします。美しいと話題のYOS…
cibone / 17 view
ワンオクTakaは元NEWS森内貴寛！ジャニーズ退所理由も総まとめ
ONE OK ROCKのボーカルとしてフロントマンを務めるTakaさんは、かつてはジャニーズに所属し、あの「…
kent.n / 18 view
ONE OK ROCK(ワンオク)のメンバー人気順TOP4！プロフィールも総まとめ
海外での活動も目立つ人気ロックバンド、ONE OK ROCKは、クオリティーが高い数々の楽曲が人気のバンドで…
kent.n / 45 view
hydeの実際の身長を徹底調査！本人の発言や共演者との比較画像あり
今回は人気ロックバンドL’Arc〜en〜CielやVAMPSのボーカルで活躍しているhydeの身長に迫ってみ…
ゆう / 31 view
吉井和哉の嫁は眞鍋かをり！現在の結婚生活や子供の情報まとめ
2015年に結婚したイエモンの吉井和哉さんと眞鍋かをりさん。年の差婚であり、吉井和哉さんは2度目の結婚である…
cibone / 20 view
この記事を書いたライター
kaoru
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん！
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね！応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
森進一と森昌子の離婚原因は？子供3人の現在も総まとめ
森進一さんと森昌子さんは芸能界きってのおしどり夫婦と呼ばれていました。そんなお二人の突然の離婚・・・その離婚…
chokokuru / 21 view
ワンオクRyotaの元彼女は木南晴夏！熱愛から破局まで総まとめ
ONE OK ROCKの人気ベーシストのRyotaさんは2017年2月に結婚されました。そんなRyotaさん…
kent.n / 234 view
【嫁画像有】千葉涼平の結婚相手はフライデーされた彼女？情報まとめ
結婚したことを報告したw-inds.のリーダー、千葉涼平さん！結婚相手は一般女性とのことですが、フライデーが…
kent.n / 20 view
ラルクtetsuyaの本名・年齢・身長！性格が悪い真相も徹底紹介
L’Arc〜en〜Cielのtetsuyaさんの本名・年齢・身長などのプロフィール情報をまとめています。また…
cibone / 54 view
鬼束ちひろのタトゥーは必要不可欠！意味や場所もまとめ【画像付き】
鬼束ちひろさんのタトゥーは、歌手としてのパワーだそうです。そんな鬼塚ちひろさんのタトゥーの場所や散りばめられ…
chokokuru / 55 view
ゆずと岩沢厚治の身長は？頭がハゲだけどかわいい画像もまとめ
「ゆずの小さい方」などと揶揄されることもある岩沢厚治さんの身長について調査しました。噂になっているハゲ疑惑＆…
cibone / 22 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
あーちゃんは休みの日があると必ず汗をかく時間を作っているそうです。ジムに行ったり、加圧トレーニングに行ったりしているそう。