マッサージ&トレーニング

トレーニング

トレーニング

あーちゃんは休みの日があると必ず汗をかく時間を作っているそうです。ジムに行ったり、加圧トレーニングに行ったりしているそう。

むくみ取り

むくみ取り

そして、トレーニングの間の空き時間にはマッサージやストレッチをしているそう。リラックス効果とむくみ取りでスタイルアップしているそうです♡

夜トマト

トマトを食べる

トマトを食べる

あーちゃんは夜にトマトを食べる「夜トマトダイエット」をしていたそうです。

痩せやすい身体に

痩せやすい身体に

夜ご飯にトマトを食べるというシンプルなダイエット方法なのですが、トマトに含まれる栄養が美肌効果・新陳代謝upなどの効果があるそう。

perfumeあーちゃんの身長・体重&痩せたダイエットについてまとめ

・あーちゃんのデビュー当時はふっくらとしたスタイルであったが、2011年頃からダイエットに成功し、現在も抜群のスタイルを維持している。

・あーちゃんの身長は160㎝で、現在の体重は40キロ後半ではないかと言われている。

・あーちゃんは塩風呂やマッサージ、ジムでのトレーニングを習慣にすることでスタイルを維持している。

・あーちゃんは夜にトマトを食べる「夜トマトダイエット」を行うことで、痩せやすい体質づくりを行った。

あーちゃんのダイエットはバランスだった

あーちゃんのダイエットはバランスだった

あーちゃんの身長・体重からダイエット方法までまとめてみましたが、いかがでしたか?

perfumeは全員スタイルが良いですが、そのスタイル維持方法はそれぞれの体質に合ったものを選んでいるようです。

あーちゃんの場合は運動も食事も意識して変え、スタイル維持をしているようでしたね。

是非あなたも、あーちゃんのダイエット方法に挑戦してみてはいかがでしょうか?

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kaoru

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