理想的な体型を維持するためにどのようなことに気を付けているのか、石原さとみが実践しているダイエット法を見ていきましょう。

足は体の中でも、血流を良くしている大切な部分。毎日マッサージをして冷やさないようにしているのだそうです。むくみも解消できるそうです。

体を内側から温めることを大切にしているのだそうです。その中でも白湯はおすすめ。

特にお風呂上りの体が柔軟になっている時に、体の筋肉をほぐすストレッチを行うそうです。

その他にも、お酒はあまり飲まないようにするや白米よりも玄米など健康や体型維持、美に対して努力をされていることが良く分かります。美しさは1日にしてならず、継続していくことが大切なんですね。

・石原さとみの身長は157センチと小柄で、体重は45キロと理想的である。

・石原さとみはデビュー当時ふっくらしていたが、現在は瘦せたことにより洗練され、より美しくなっている。

・石原さとみは食事法や運動によって理想的な体型をキープしており、冷え対策も行っている。