高木美帆選手のプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日:1994年5月22日
出身地:北海道中川郡幕別町
所属大学:日本体育大学



銀メダル獲得

銀メダル獲得

2018年平昌オリンピックで、女子スピードスケート1500mで史上初となる銀メダルを獲得した高木美帆選手。その他にも同じくスピードスケート1000mでは銅メダルを獲得されています。ご活躍に日本中が沸きましたね!!

女子団体では金メダル

女子団体では金メダル

そして女子団体パシュートでも、金メダル獲得に高木選手が大きく貢献しました。

北京オリンピックでは5種目に出場

北京オリンピックでは5種目に出場

2022年の北京オリンピックでは、驚きの5種目に出場した高木美帆選手。3000mで6位に入賞すると、続く1500m、500m、団体パシュートの3種目で銀メダルを獲得しました。

金メダルを含む4つのメダルを獲得

金メダルを含む4つのメダルを獲得

北京オリンピックでの最終種目となった1000mでは、五輪新記録で1位となり、オリンピックの個人種目で初の金メダルを獲得しました。冬季オリンピック1大会で4つのメダル獲得は、日本人選手史上最多となっています。

高木美帆選手の体重や身長とは

身長とは

身長とは

身長は約164㎝と、日本人女性の平均身長は約157㎝と言われていますから、それから言うと高めですね。

体重およそ58kg

体重およそ58kg

身長164㎝の女性の平均体重は約56kgと言われていますので、高木選手の58kgは少し重ためと言うことになります。しかしスタイルも良く、細身の高木選手。やはり筋肉質な体だからでしょう。

スタイルがいい

スタイルがいい

メダリストの高木選手ですが、それだけではなくスタイルが良く、筋肉もあって美しいと話題になっています。

そこでトレーニングだけではない、気になる高木選手の体型を支えている食生活を調べていきたいと思います。

高木美帆選手のスタイルを支える食事とは

しじみのお味噌汁

しじみのお味噌汁

しじみから出る豊富な鉄分を丸ごと摂れる食べ方の代表例が「しじみのお味噌汁」。

貧血や立ちくらみに悩んでいたという高木選手は好んで食べていたそうです。

たんぱく質は大豆から

たんぱく質は大豆から

スピードスケートに限らず、スポーツ選手にとって筋肉は重要です。しかし体重を増やすことなく、効率よく筋肉を付けることを求められた高木選手が、愛用していたのがたんぱく質が豊富な高野豆腐。

それだけではなく、高野豆腐にはマンガンという物質が含まれており、鉄分の吸収を手助けてくれます。

ブロッコリー

ブロッコリー

また野菜も多く摂取するよう心がけていた高木選手は、電子レンジなどを用いて簡単に食べられるブロッコリーを好んで食べられているそうです。

ビタミンCが豊富なブロッコリーですが、実は茹でてしまうとその栄養素が流れてしまいます。しかし電子レンジ調理をすればそんな栄養価素を失うことなく食べられ、時短と嬉しいことが多いようです。

かぼちゃ

かぼちゃ

ビタミンAが豊富なかぼちゃは、その他にもベーターカロテンなど体を作るのに大切な栄養素が豊富に含まれています。

またかぼちゃも、電子レンジの調理ができる嬉しい食材なので、手軽にどんな時でも摂取できることも、高木選手が重宝している理由かもしれませんね。

高木美帆選手がオリンピックに持参。ダイエット効果も期待大

オリンピックに持参した食材

サバ缶

サバ缶

平昌へサバ缶を持参したという高木選手。サバ缶には鉄分が豊富で、たんぱく質も摂取できる優れた食材です。

現在はダイエット食品としても、注目を集めています。

お米

お米

韓国も日本と同様に米を主食としていますが、海外に行く機会が多い高木選手は、平昌オリンピックでも、米を持参されたようです。

ダイエットや美肌効果期待

プロテイン

プロテイン

食事だけでは完全に補えないタンパク質や鉄分などは、サプリメントやプロテインで補っているという高木選手。

特にプロテインは、体に必須な栄養素ですので、ダイエット中に陥りやすい肌荒れにも効果的です。

高木美帆の身長・体重&ダイエットや食事法についてまとめ

・高木美帆の身長は約164㎝と比較的高めで、体重はおよそ58kgである。

・高木美帆は貧血予防のためのしじみのお味噌汁や、たんぱく質摂取のための高野豆腐、ブロッコリーやかぼちゃといった野菜を中心とした食事を摂っている。

・高木美帆はサバ缶やプロテインといった、たんぱく質が摂取できる食品をオリンピックに持参している。

高木美帆選手の身長や体重を調べてみましたが、引き締まった体でスタイルの良い高木選手ですが、意外にも体重があることが分かりました。しかしそれは筋肉質な体型が関係していました。ダイエットでも大切な筋肉をつけることができる高木美帆選手の食事をぜひご参考にされてみてください。

高木美帆の関連記事も合わせてご覧下さい

関連するキーワード

関連するまとめ

渡部暁斗の肋骨骨折&オリンピックでのメダル獲得まとめ

オリンピックで3大会連続メダルを獲得しているノルディック複合競技の渡部暁斗さん。しかし、2018年の平昌オリ…

ririto / 145 view

川島永嗣の嫁が美人!子供や結婚生活まとめ【奥さんの画像あり】

日本代表の正ゴールキーパーとしても長年活躍している、サッカー選手の川島永嗣さん。そんな川島永嗣さんと結婚した…

ririto / 121 view

平野歩夢が怪我から復活しオリンピックでメダル獲得!情報まとめ

スノーボード選手の平野歩夢選手。オリンピックでは3大会連続でメダル獲得と活躍されていますが、実は2017年に…

chokokuru / 106 view

太田雄貴の現在の年収は?会社設立&プロフィールも総まとめ

元フェンシングの選手で、日本人選手初となる銀メダルを受賞したことで注目を集めた太田雄貴さん。そんな太田雄貴さ…

tomo1234 / 166 view

岡田侑大の実家はお金持ち?父親と母親・兄弟など家族まとめ

プロバスケットボール選手として活躍されている岡田侑大ですが、実家には体育館があるという驚きの噂が流れているよ…

rirakumama / 92 view

大谷翔平と狩野舞子の熱愛真相!ペアルック疑惑・現在の仲や関係・別れた噂もまとめ

世界的活躍で現代の野球界を牽引する野球選手・大谷翔平と、彼女と噂された元女子バレーボール日本代表・狩野舞子の…

Luccy / 128 view

秋山成勲のヌルヌル事件&逮捕の噂の真相まとめ【動画あり】

秋山成勲さんは世代交代がかかった大切な試合で、体中をヌルヌルさせて反則をしたと言われています。また逮捕をされ…

chokokuru / 110 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

植田直通の結婚!嫁との馴れ初め・子供や自宅もまとめ

鹿島アントラーズ所属のプロサッカー選手・植田直通の結婚をまとめました。2019年に結婚を発表した一般人の嫁の…

Luccy / 55 view

宮城大弥の貧乏伝説&実家と家族!兄弟や姉と妹・父親と母親もまとめ

オリックス・バファローズ所属のプロ野球選手・宮城大弥の実家と家族をまとめました。 経済的に苦しい家庭で育っ…

Luccy / 98 view

新庄剛志と元嫁・大河内志保の驚きの離婚理由と現在!子供の有無も徹底調査

破天荒な一面がある新庄剛志さん。実は離婚歴があり、元嫁は大河内志保さんです。2人の子供さんはいらっしゃるのか…

chokokuru / 100 view

源田壮亮と嫁/衛藤美彩の馴れ初めと結婚!不妊治療や子供・自宅・山田遥楓とのトラブルも…

埼玉西武ライオンズ所属のプロ野球選手・源田壮亮と、乃木坂46の元メンバー・衛藤美彩の結婚をまとめました。野球…

Luccy / 110 view

新庄剛志の顔や歯が変わった!整形を昔と現在の画像比較で検証

選手時代から顔が大きく変わったことが話題になっていた新庄剛志さん。異様なまでに真っ白な歯や、ほっそりとした顔…

chokokuru / 94 view

スポーツ選手のイケメン人気順ランキングTOP60【最新版】

人気がありイケメンのスポーツ選手がたくさんいますが、その中でも特に人気と実力を兼ね備えた選手60人をランキン…

nhashimoto / 154 view

源田壮亮の身長や体重&筋肉!イケメンvsブサイク・髪型とファッションまとめ

2024年年末に週刊誌で不倫を報道されたプロ野球選手の源田壮亮選手。 今回は、源田壮亮さんの身長や体重、髪…

さくら / 69 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング