1.【朝起きたら、ラジオ体操をする。】

朝１番から、まず体作りなんですね。血行が良くなって、目覚めもスッキリですね。
　
2.【お風呂上りに15分位の腹筋マシンとフラフープ】
　　　
腹筋マシンを15分、フラフープを15分で合計30分の筋トレです。毎日続ければ、大きな効果がありますね。

3.【常に美しい姿勢を意識して、バランスチェアも使っている。】

良い姿勢を意識するだけで、ストレッチになっているそうです。1日中意識すれば、ずっとストレッチをしているようなものですね。
　
4.【睡眠時間は、8時間は必ず取る。】

眠っている間に肌も体も修復されるので、睡眠時間は美容にも健康にも重要です。睡眠時間が足りないと、体全体の免疫力が衰えてきます。

鈴木えみさんのダイエットは、魅力的なボディは腸内から作っていくという健康志向ですね。
健康状態は、すぐにお肌に現れるもの。体が健康なら、笑顔も自然に出てきます。

運動も過激ではないものの、毎日続けるのはアスリートのようです。

鈴木えみさんは、運動と食事に裏付けられた健康な美ボディだったんですね。

30代になっても素晴らしいスタイルを維持している鈴木えみさん。

今後も、多彩な活躍を期待したいですね。