グラビアアイドル時代は、「ぽっちゃりアイドル」などと言われておりふっくらしていた井川遥さん。

確かに顔の雰囲気も今とは違いますね。

結婚、出産を経てますます綺麗になった井川遥さん。やせて顔のラインもほっそりしたのが分かりますね☆

では産後どのようなこのに気を付けて生活をされていたのか見ていきましょう。

和食の中には野菜が多く含まれているので、極力和食中心の食生活を心掛けているという井川遥さん。

野菜を多く摂るために、新鮮野菜ジュースなども好んで飲んでいるのだそうです☆

野菜や果物をそのままとると、酵素も摂取することができ、基礎代謝を上げてくれます。

カロリーを抑えるために夕食には炭水化物を撮らないことにしているのだそうです。

炭水化物についてはそれ以外にも、玄米に置き換え少量でも満腹感を感じるようにしていたそうです。