井川遥のダイエット方法②野菜を多く摂ること

井川遥のダイエット方法②野菜を多く摂ること

野菜を多く摂るために、新鮮野菜ジュースなども好んで飲んでいるのだそうです☆

野菜や果物をそのままとると、酵素も摂取することができ、基礎代謝を上げてくれます。

井川遥のダイエット方法③夜は炭水化物を抜く

井川遥のダイエット方法③夜は炭水化物を抜く

カロリーを抑えるために夕食には炭水化物を撮らないことにしているのだそうです。

炭水化物についてはそれ以外にも、玄米に置き換え少量でも満腹感を感じるようにしていたそうです。

結婚、出産を経て、ますます美しくなっていく井川遥さん。40代とは思えないほど輝いていますね。若いころよりも痩せて、より美しくなられています。井川遥さんが実践されたダイエット方法を参考にして、歳を重ねるごとに美しくなっていきたいものですね♪

井川遥のダイエットや身長・体重についてまとめ

・井川遥はアサヒビールイメージガールに起用された後、ファッション雑誌のモデルとして活躍し、VERY卒業の時には、多くのファンから惜しむ声が寄せられた。

・井川遥の身長は167センチと高く、体重は50キロ前後と推定される。

・井川遥は元祖ぽっちゃりアイドルといわれていたが、野菜や和食中心の食生活にし、夜は炭水化物を抜いたことで、若い頃よりも痩せてより美しくなった。

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