マネージャーさんと仲の良いヘアメイクさんから2・3年程前に頂いた『ブレンダー』は暖かくなったこの季節のスムージー作りに活躍されるそうです。このレトロ感がすごくかわいい。一生持てるもの。と絶賛の1品。
朝、ビタミンや果物をとりたい時に、このブレンダーを使ってスムージーを作るとか。
スムージーには、バナナやイチゴなどのベリー系などに牛乳、体にも良いのでココナッツウォーターを入れるそうです。また、マルチビタミンなどの粉末を入れることもあるそうです。
ココナッツウォーターは栄養バランスも栄養価も高く、天然のスポーツドリンクともいわれています。今セレブの中でも流行っているようで、ヨガ教室などで置いているところもあるようですね。

長谷川潤のダイエット法③心がけていること

毎日体重計に乗る

毎日体重計に乗る

毎日体重を計ると、体重のコントロールがしやすくなります。

「1kg程度ならすぐに戻せるので、毎日チェックして増えた分をダイエットしていれば、ハードなダイエットをまとめてしなくて済むから」と長谷川さんは話しています。

朝6時に20分の瞑想

朝6時に20分の瞑想

毎日とはいかないけれど、トランセンデンタル・メディテーション(通称TM)という瞑想を、目覚ましを朝6時にセットして行います。

「毎日欠かさす」とは言い切れないけれど“これをやったら、1日の調子を上げられる”というのがトランセンデンタル・メディテーションという瞑想。通称TMとして広く知られる瞑想法なんだけど、二人目のコを妊娠しているときマタニティブルーがけっこうひどくて勉強したんです。これをすると目がシャキッと開いて、頭も心もすっきりして、すごく元気が出る! 1回20分、朝と夕方2回やるのがベストなんですけど仕事や子どもの状況でなかなかできないことも……。でも、子どもたちが起きる前、朝6:00に目覚ましをセットして、ちゃんと毎日できるように努力はしています。
無理のない生活をする

無理のない生活をする

しなやかな自然体でいられるように、規則正しい無理のない生活を心がけているそうです。

長谷川潤 「GLAMOROUS」 2012年10月号メイキング アーユルヴェーダに夢中! - YouTube

出典:YouTube

2児を出産しても、変わらない美ボディの長谷川潤さん

長谷川潤さんは、1人目の出産のときは12kg太ったそうです。ヨガに週に5回通い、以前よりも体が引き締まったと話しています。

ヨガ、ベリーダンス、オーガニックと、ダイエットに熱心な長谷川さん

ヨガ、ベリーダンス、オーガニックと、ダイエットに熱心な長谷川さん

長谷川さんのハワイアンダンスやベリーダンスは、ステキですね。子供の頃は器械体操もしていたそうです。

【長谷川潤さんのベリーダンス】

Top Model Japan 1 : JUN HASEGAWA ( Part 3 of 3 ) - YouTube

出典:YouTube

2012-09

日本で水中出産したという長谷川さんは「すごく時間がかかったんですが、すごくスペシャルな体験でした」と振り返り、わが子との対面は「感動、幸せでした。性別を聞いていなかったので、水上に浮かんできて、『女の子だー』って。夫も感動して『オーマイガー、オーマイガー、オーマイガー』ってずっといってました」と興奮したという。妊娠中、12キロ太ったという長谷川さんだが、「1カ月で元の体重に戻りました。産後すぐに『仕事に復帰したい』という気持ちになったので、ヨガに週5で通って、体をひきしめましたね」と産後トレーニングを明かした。
2人目を出産後も、スレンダーなボディ

2人目を出産後も、スレンダーなボディ

妊娠中も、ヨガは続けていたそうです。

 モデルの長谷川潤が自身のInstagramで27日、雑誌撮影での写真を披露し話題になっている。
 長谷川は、「Ginger Magazine.」というコメントとともに、写真を公開した。
 これに対してネット上では「セクシーで健康的」「綺麗すぎます」「潤ちゃんパーフェクト」「セクシーショット素敵です」など、絶賛のコメントが寄せられている。
 9ヶ月ぶりにモデル活動を開始した長谷川。写真は、女性ファッション誌『GINGER』の撮影でのワンショットと思われる。2児の母とは思えない抜群のプロポーションに「ママにみえない」と驚くファンのコメントも寄せられた。

2015年4月29日

長谷川潤の身長と体重&ダイエット方法について

・長谷川潤の身長は164センチで、体重は50キロという説が有力である。

・長谷川潤はジャイロトニックやヨガによる運動や、オーガニック食品を中心とした食事方法によりダイエットを行っている。

・長谷川潤は生活に瞑想などを取り入れており、規則正しい無理のない生活をすることで、しなやかな自然体でいれるように心掛けている。

自分なりに調べて取り入れていく長谷川さん

自分なりに調べて取り入れていく長谷川さん

サプリメントなどを使う時は、成分や効果はもちろん、製造しているブランドの哲学まで調べてから取り入れるという長谷川さん。

これからも、ダイエットの知識は広がっていきそうですね。さらに魅力も、深まりそうです。

長谷川潤ファンは以下の関連記事もおすすめです

関連するキーワード

関連するまとめ

カラコンも!藤田ニコルのメイク方法を総まとめ【参考動画あり】

ティーン世代に絶大な人気を誇っている藤田ニコルさん。そのメイク方法やファッションも注目の的です☆その他にもニ…

chokokuru / 83 view

富岡佳子の大人かわいい私服ファッション24選!これで迷わなくても大丈夫

富岡佳子さんの私服ファッションが、注目されています。「普段何を着ていいか分からない」、「浮きたくないけど、お…

popy22 / 97 view

眞子さまの身長・体重・私服まとめ♡<スタイルが綺麗に見える月のイメージの私服集>

2017年に、大学時代の同級生と恋愛の末ご婚約された「眞子さま」の身長や体重、私服などについてまとめてみまし…

kaoru / 70 view

女性モデルのダイエット食事方法11選まとめ!成功への近道

誰もが憧れるスタイルの持ち主といえばモデルさんですよね。スタイル維持のためにモデルさんは毎日ダイエットなどの…

kii428 / 73 view

佐久間由衣の身長と体重は?ダイエットやスタイル維持の秘訣も大公開

現在朝ドラ「ひよっこ」に出演中の佐久間由衣さん。モデル出身だけあって、佐久間さんはスタイルが良いですよね。そ…

tomo1234 / 101 view

9頭身!道端カレンの身長と体重&スタイルやダイエット総まとめ♡

道端カレンさんは3姉妹の長女で、2人の妹である道端ジェシカさんと道端アンジェリカさんも、同じモデルであること…

popy22 / 71 view

吉川ひなの身長・体重・ダイエット法!現在は海外生活

ハワイでの新生活で、目覚めたといわれる吉川ひなのさん。自身も「生まれ変わる!」と、ヨガやオーガニック料理で健…

popy22 / 62 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ハーフ谷まりあの足が太い?身長&体重&スタイルまとめ♡

vivi専属のハーフモデル・谷まりあの足が太い?と話題になっています。そこで谷まりあの身長から体重・スタイル…

kaoru / 71 view

水原希子の身長・体重・ダイエット法!マネキンを超えたスタイルの作り方

水原希子さんの身長・体重・ダイエット方法をまとめました。マネキンを越えていると評価される水原希子さんのプロポ…

popy22 / 81 view

押切もえの身長と体重&スタイルとダイエット方法まとめ♡

押切もえさんと言えば、蛯原友里さんと人気を二分したカリスマモデルです。さらに進化を目指す彼女の身長・体重・ス…

popy22 / 60 view

森泉の髪型&前髪の画像集!面長をカバーする3つのポイント

森泉さんは面長なので、以前は前髪を作っていたようです。今はセンター分けやアップスタイルがトレードマークのよう…

popy22 / 113 view

佐藤ありさのメイク方法と目の変化♡大人メイクのポイントまとめ

佐藤ありささんはサッカー長谷部誠選手と結婚し、妻として母として女性としても磨かれています。そして佐藤ありささ…

popy22 / 56 view

梨花の「1分メイク」とすっぴん・カラコンをまとめてご紹介します♪

梨花さんのブログで注目される1分間のメイク術は、トップモデルのキャリアが生かされています。。忙しい女性には、…

popy22 / 119 view

内田理央さん流ダイエット方法とは?身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

女優やモデルとして活躍中の内田理央さんは乾燥肌で運動嫌い。でも抜群のスタイルと美肌で、男性も女性も魅了してい…

popy22 / 62 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング