マネージャーさんと仲の良いヘアメイクさんから2・3年程前に頂いた『ブレンダー』は暖かくなったこの季節のスムージー作りに活躍されるそうです。このレトロ感がすごくかわいい。一生持てるもの。と絶賛の1品。
朝、ビタミンや果物をとりたい時に、このブレンダーを使ってスムージーを作るとか。
スムージーには、バナナやイチゴなどのベリー系などに牛乳、体にも良いのでココナッツウォーターを入れるそうです。また、マルチビタミンなどの粉末を入れることもあるそうです。
ココナッツウォーターは栄養バランスも栄養価も高く、天然のスポーツドリンクともいわれています。今セレブの中でも流行っているようで、ヨガ教室などで置いているところもあるようですね。

長谷川潤のダイエット法③心がけていること

毎日体重計に乗る

毎日体重計に乗る

毎日体重を計ると、体重のコントロールがしやすくなります。

「1kg程度ならすぐに戻せるので、毎日チェックして増えた分をダイエットしていれば、ハードなダイエットをまとめてしなくて済むから」と長谷川さんは話しています。

朝6時に20分の瞑想

朝6時に20分の瞑想

毎日とはいかないけれど、トランセンデンタル・メディテーション(通称TM)という瞑想を、目覚ましを朝6時にセットして行います。

「毎日欠かさす」とは言い切れないけれど“これをやったら、1日の調子を上げられる”というのがトランセンデンタル・メディテーションという瞑想。通称TMとして広く知られる瞑想法なんだけど、二人目のコを妊娠しているときマタニティブルーがけっこうひどくて勉強したんです。これをすると目がシャキッと開いて、頭も心もすっきりして、すごく元気が出る! 1回20分、朝と夕方2回やるのがベストなんですけど仕事や子どもの状況でなかなかできないことも……。でも、子どもたちが起きる前、朝6:00に目覚ましをセットして、ちゃんと毎日できるように努力はしています。
無理のない生活をする

無理のない生活をする

しなやかな自然体でいられるように、規則正しい無理のない生活を心がけているそうです。

長谷川潤 「GLAMOROUS」 2012年10月号メイキング アーユルヴェーダに夢中! - YouTube

出典:YouTube

2児を出産しても、変わらない美ボディの長谷川潤さん

長谷川潤さんは、1人目の出産のときは12kg太ったそうです。ヨガに週に5回通い、以前よりも体が引き締まったと話しています。

ヨガ、ベリーダンス、オーガニックと、ダイエットに熱心な長谷川さん

ヨガ、ベリーダンス、オーガニックと、ダイエットに熱心な長谷川さん

長谷川さんのハワイアンダンスやベリーダンスは、ステキですね。子供の頃は器械体操もしていたそうです。

【長谷川潤さんのベリーダンス】

Top Model Japan 1 : JUN HASEGAWA ( Part 3 of 3 ) - YouTube

出典:YouTube

2012-09

日本で水中出産したという長谷川さんは「すごく時間がかかったんですが、すごくスペシャルな体験でした」と振り返り、わが子との対面は「感動、幸せでした。性別を聞いていなかったので、水上に浮かんできて、『女の子だー』って。夫も感動して『オーマイガー、オーマイガー、オーマイガー』ってずっといってました」と興奮したという。妊娠中、12キロ太ったという長谷川さんだが、「1カ月で元の体重に戻りました。産後すぐに『仕事に復帰したい』という気持ちになったので、ヨガに週5で通って、体をひきしめましたね」と産後トレーニングを明かした。
2人目を出産後も、スレンダーなボディ

2人目を出産後も、スレンダーなボディ

妊娠中も、ヨガは続けていたそうです。

 モデルの長谷川潤が自身のInstagramで27日、雑誌撮影での写真を披露し話題になっている。
 長谷川は、「Ginger Magazine.」というコメントとともに、写真を公開した。
 これに対してネット上では「セクシーで健康的」「綺麗すぎます」「潤ちゃんパーフェクト」「セクシーショット素敵です」など、絶賛のコメントが寄せられている。
 9ヶ月ぶりにモデル活動を開始した長谷川。写真は、女性ファッション誌『GINGER』の撮影でのワンショットと思われる。2児の母とは思えない抜群のプロポーションに「ママにみえない」と驚くファンのコメントも寄せられた。

2015年4月29日

長谷川潤の身長と体重&ダイエット方法について

・長谷川潤の身長は164センチで、体重は50キロという説が有力である。

・長谷川潤はジャイロトニックやヨガによる運動や、オーガニック食品を中心とした食事方法によりダイエットを行っている。

・長谷川潤は生活に瞑想などを取り入れており、規則正しい無理のない生活をすることで、しなやかな自然体でいれるように心掛けている。

自分なりに調べて取り入れていく長谷川さん

自分なりに調べて取り入れていく長谷川さん

サプリメントなどを使う時は、成分や効果はもちろん、製造しているブランドの哲学まで調べてから取り入れるという長谷川さん。

これからも、ダイエットの知識は広がっていきそうですね。さらに魅力も、深まりそうです。

長谷川潤ファンは以下の関連記事もおすすめです

関連するキーワード

関連するまとめ

non-noの歴代人気モデルまとめ!一覧&プロフィール付き

10~20代の女性が主要ターゲット層となっているファッション雑誌「non-no(ノンノ)」。そんなnon-n…

tomo1234 / 176 view

平子理沙の手作り化粧水は安全?美肌の秘訣やすっぴん画像まとめ

平子理沙さんは「奇跡の美魔女」として、多くのファッション雑誌の表紙を飾っています。美肌を追求する平子理沙さん…

popy22 / 38 view

朝比奈彩の身長・体重・ダイエット方法【目指すは10頭身】

朝比奈彩さんは奇跡の9頭身と言われていますが10頭身を目標にして小顔矯正やダイエットなどの努力を続けています…

popy22 / 27 view

森絵梨佳の髪型&前髪画像集♡なりたい髪型になる旬顔

森絵梨佳さんは「なりたい顔№1」として、多くのファッション雑誌などで活躍するモデルです。森絵梨佳さんの「なり…

popy22 / 23 view

愛沢えみりの髪型!前髪くるんのやり方&後ろも可愛い画像集

愛沢えみりさんは、キャバクラ嬢から月商2億円の社長となり、現在最も注目されている女性の中の一人です。愛沢えみ…

popy22 / 35 view

ヨンアの前髪と髪型まとめ!ボブのアレンジいっぱいの画像集

ヨンアさんは、トレードマークだった超ロングからボブに爽やかにイメージチェンジして、ワンパターンと思われがちな…

popy22 / 52 view

「えなこ」の私服&ファッションまとめ♡<フリル・レースで作るフェミニン系コーデ>

プロコスプレイヤー「えなこ」の私服が可愛い♡画像をあつめてみました!身長154㎝でコーディネートするフェミニ…

kaoru / 23 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

観月あこ(山内舞)の整形疑惑とメイク方法!昔と現在を画像で比較検証

観月あこ(本名・山内舞)さんは、錦織圭さんの結婚相手として注目を集めているモデルさんです。様々な情報が流れて…

popy22 / 43 view

森泉のすっぴん&メイク方法!大きな目は賛否が分かれる

森泉さんはパリの社交界にデビューしている、数少ない日本人の1人です。セレブモデルとしての顔と変顔とのギャップ…

popy22 / 23 view

愛沢えみり流メイク方法8選♡すっぴん&カラコンも紹介【画像・動画】

「キャバクラの嬢王」の異名を持つ愛沢えみりさん。「万人から好かれる」というコンセプトの下、モデルやタレント、…

popy22 / 31 view

益若つばさの身長・体重・ダイエット方法!産後もスタイル維持の5つの秘訣まとめ

益若つばささんの身長・体重・ダイエット方法をまとめました。益若つばささんは17歳でモデルデビューしてから、も…

popy22 / 55 view

鈴木えみの髪型まとめ!前髪の作り方もご紹介【参考動画あり】

鈴木えみさんみたいな、魅力的な前髪にしたい女子は多いはず。前髪だけで、イメージは大きく変わります。シースルー…

popy22 / 28 view

吉川ひなの身長・体重・ダイエット法!現在は海外生活

ハワイでの新生活で、目覚めたといわれる吉川ひなのさん。自身も「生まれ変わる!」と、ヨガやオーガニック料理で健…

popy22 / 41 view

松井愛莉の姉や弟とは?父親や母親など家族総まとめ

モデルや女優として大人気の松井愛莉さん。スレンダーな体型と可愛らしい顔立ちですよね!そんな松井愛莉さんの姉や…

kii428 / 25 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング