
上野瞳のダイエット方法!昔と現在の体重や脚やせ法まとめ【青文字系モデル】
青文字系ファッションモデルの上野瞳さん。とてもスレンダーでかわいらしいですよね。しかし、過去には激太りしていたという過去が!ここでは、上野瞳さんの身長・体重・ダイエット法・足痩せ法をまとめました!
上野瞳さんのプロフィール
出典:青文字系モデル!上野瞳のすっぴん風メイク法まとめ【画像付き】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
上野瞳さんの身長・体重は?
上野瞳はマイナス15キロのダイエットに成功していた!
上野瞳さんのダイエット方法
それから高校生だったので夕食は帰ってきたらすぐに済ませて18時までに食べ終わるようにしていました。よく言う18時以降食べないダイエットですね。寝るのが0時だとして寝るまでに6時間も空いていると胃の物は消化されてこの状態で7~8時間寝ると次の日体重は0.5~1.0キロ痩せていてむくみもすっきりと取れていました!これが一番結果が見えやすいダイエット法でした。だから続いたダイエット方法でもあります。
置き換えダイエットのフルーツシェイクのような物にも挑戦しましたよ♪
朝か夜をシェイクにして、2週間くらいで1.5キロとか2キロくらい痩せたきがします(^^)身体に負担をかけないよう月に1~2キロ落とすのを目標にゆったりペースで無理なくダイエットを続けました。
方法としてはもうひたすら歩く、18時以降食べないようにする、汗をかくために半身浴、半身浴後にヨガ。など、とにかく徹底していました。
朝 昼 もご飯の量を減らし最終的には炭水化物抜きダイエット
にして37キロになるまで続けました。かなりストイックにやっていたので目標の37キロには達しました。むしろ一時期それを下回ったこともありました。
太ももがなかなか細くならないんですけど、
どうしたら細くなりますか?
太ももは雑巾絞りマッサージをすると
細くなり血の巡りも良くなります!
(写真左がマッサージ後)
あとはウォーキングがオススメです!
ふくらはぎを細くするには
どうすれば良いですか?
セルローラー(コロコロ)やカッサで
筋肉を解してから雑巾絞りマッサージ
(上にリンクあり)
をして最後に壁上げするのが
オススメです!
上野瞳の体重や脚やせ・ダイエット方法についてまとめ
・上野瞳はアソビシステムに所属しており、『Ziiper』をはじめとした青文字系ファッション誌で活躍している。
・上野瞳は現在、身長160センチ・体重40キロと細身で、高校三年生の時に10キロ以上の減量に成功した過去がある。
・上野瞳は炭水化物抜きダイエットや置き換えダイエットだけでなく、ウォーキンなどの運動も行っている。
・上野瞳は自身のブログで脚瘦せ方法についても投稿しており、雑巾絞りマッサージやセルローラーなどがオススメと語っている。
ここまで、上野瞳さんの身長、体重、ダイエット法についてまとめてきましたがいかがでしたか?特別なことではなく、基本的なダイエット法でしたね。ぜひ参考にして、美ボディを目指したいですね!!
ダイエットの関連記事も合わせてご覧ください
出典:河北麻友子の身長と体重!スタイル維持やダイエットの秘訣まとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:佐久間由衣の身長と体重は?ダイエットやスタイル維持の秘訣も大公開 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:吉岡里帆の身長・体重・ダイエット方法まとめ<ふわキュッふわなスタイルの作り方♡> | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
関連するまとめ

佐藤ありさの前髪と髪型まとめ♡クリスマス婚の結婚式の髪型も!
佐藤ありささんは17歳で「セブンティーン」でデビューして以降モデルとして活躍しています。2016年には長谷部…
popy22 / 914 view

女性モデルのダイエット運動方法10選まとめ!バリエーション豊富
誰もが憧れるスタイルの持ち主といえばモデルさんですよね。スタイル維持のためにモデルさんは毎日ダイエットなどの…
kii428 / 805 view

水原佑果はかわいくない?メイクやカラコン事情も徹底調査
水原希子さんの妹としても知られる水原佑果さん。NYLONJAPANなどのファッション誌でも活躍のほか、カラコ…
tomo1234 / 754 view

泉里香の髪型&前髪アレンジまとめ♡色っぽうざバングからOL風まで
泉里香さんと言えば、「ゆるふわボディ」として大注目のモデルさんです。その理由はボディだけではなく、彼女の色っ…
popy22 / 913 view

平子理沙の身長・体重・美魔女になるダイエット法まとめ
「アラフォーの星」「美魔女」と言われている平子理沙さんは肉料理が大好きで、運動もしない主義なのだそうです。平…
popy22 / 1014 view

山田裕貴の妹・山田麻生のプロフィールと経歴!情熱大陸の兄妹共演もまとめ
俳優・山田裕貴の実妹で、モデルとして活動する山田麻生のプロフィールと経歴をまとめました。山田裕貴と兄妹共演を…
Luccy / 884 view

長谷川潤の髪型まとめ!前髪やロングからショートボブへの変化
大人の雰囲気と髪型でカリスマ的な人気を誇る長谷川潤さんにも前髪があって可愛い時期がありました。長谷川潤さんの…
popy22 / 775 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

「えなこ」の私服&ファッションまとめ♡<フリル・レースで作るフェミニン系コーデ>
プロコスプレイヤー「えなこ」の私服が可愛い♡画像をあつめてみました!身長154㎝でコーディネートするフェミニ…
kaoru / 559 view

ぺこ流ダイエット方法6選!身長と体重・脚痩せの秘訣まとめ
カリスマモデル四天王の一人と謳われている「ぺこ」さんはティーン世代からの支持は絶大。そんなぺこさんの意外な素…
chokokuru / 783 view

森星の身長・体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣を大公開
森星さんは今季の資生堂「アネッサ」のイメージガールとして、CMでも抜群のスタイルで人気ですね。彼女の身長、体…
popy22 / 1508 view

ハーフのダレノガレ明美の本名は?父親と母親の情報も徹底調査
ハーフであるダレノガレ明美さんの本名や父親と母親などの家族情報をまとめました。ダレノガレ明美さんは、幼少期に…
popy22 / 1021 view

森絵梨佳のメイク方法とすっぴん画像♡離れ眉毛&アーモンドアイの作り方
女性が選ぶ「なりたい顔№1」の森絵梨佳さん。人懐っこい柔らかさが魅力のメイクは、「愛されメイク」とも呼ばれま…
popy22 / 1301 view

水原佑果はかわいくない?メイクやカラコン事情も徹底調査
水原希子さんの妹としても知られる水原佑果さん。NYLONJAPANなどのファッション誌でも活躍のほか、カラコ…
tomo1234 / 754 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
本名:上野瞳(うえの ひとみ)
愛称:ひいちゃん
生年月日:1991年12月16日
身長:160cm
体重:40kg
スリーサイズ:B:78−W:55-H:80cm
出身地:神奈川県
趣味:マッサージ、買い物、カフェ巡り
特技:お菓子作り、ネイル、ものまね、変顔、何処ででも寝られる
尊敬する人:レディー・ガガ
好きな言葉:努力は人を裏切らない
座右の銘:夢は叶えるもの
ジャンル:読者モデル
所属事務所:ASOBISYSTEM