
上野瞳のダイエット方法!昔と現在の体重や脚やせ法まとめ【青文字系モデル】
青文字系ファッションモデルの上野瞳さん。とてもスレンダーでかわいらしいですよね。しかし、過去には激太りしていたという過去が!ここでは、上野瞳さんの身長・体重・ダイエット法・足痩せ法をまとめました!
上野瞳さんのプロフィール
出典:青文字系モデル!上野瞳のすっぴん風メイク法まとめ【画像付き】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
上野瞳さんの身長・体重は?
上野瞳はマイナス15キロのダイエットに成功していた!
上野瞳さんのダイエット方法
それから高校生だったので夕食は帰ってきたらすぐに済ませて18時までに食べ終わるようにしていました。よく言う18時以降食べないダイエットですね。寝るのが0時だとして寝るまでに6時間も空いていると胃の物は消化されてこの状態で7~8時間寝ると次の日体重は0.5~1.0キロ痩せていてむくみもすっきりと取れていました!これが一番結果が見えやすいダイエット法でした。だから続いたダイエット方法でもあります。
置き換えダイエットのフルーツシェイクのような物にも挑戦しましたよ♪
朝か夜をシェイクにして、2週間くらいで1.5キロとか2キロくらい痩せたきがします(^^)身体に負担をかけないよう月に1~2キロ落とすのを目標にゆったりペースで無理なくダイエットを続けました。
方法としてはもうひたすら歩く、18時以降食べないようにする、汗をかくために半身浴、半身浴後にヨガ。など、とにかく徹底していました。
朝 昼 もご飯の量を減らし最終的には炭水化物抜きダイエット
にして37キロになるまで続けました。かなりストイックにやっていたので目標の37キロには達しました。むしろ一時期それを下回ったこともありました。
太ももがなかなか細くならないんですけど、
どうしたら細くなりますか?
太ももは雑巾絞りマッサージをすると
細くなり血の巡りも良くなります!
(写真左がマッサージ後)
あとはウォーキングがオススメです!
ふくらはぎを細くするには
どうすれば良いですか?
セルローラー(コロコロ)やカッサで
筋肉を解してから雑巾絞りマッサージ
(上にリンクあり)
をして最後に壁上げするのが
オススメです!
上野瞳の体重や脚やせ・ダイエット方法についてまとめ
・上野瞳はアソビシステムに所属しており、『Ziiper』をはじめとした青文字系ファッション誌で活躍している。
・上野瞳は現在、身長160センチ・体重40キロと細身で、高校三年生の時に10キロ以上の減量に成功した過去がある。
・上野瞳は炭水化物抜きダイエットや置き換えダイエットだけでなく、ウォーキンなどの運動も行っている。
・上野瞳は自身のブログで脚瘦せ方法についても投稿しており、雑巾絞りマッサージやセルローラーなどがオススメと語っている。
ここまで、上野瞳さんの身長、体重、ダイエット法についてまとめてきましたがいかがでしたか?特別なことではなく、基本的なダイエット法でしたね。ぜひ参考にして、美ボディを目指したいですね!!
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本名:上野瞳(うえの ひとみ)
愛称:ひいちゃん
生年月日:1991年12月16日
身長:160cm
体重:40kg
スリーサイズ:B:78−W:55-H:80cm
出身地:神奈川県
趣味:マッサージ、買い物、カフェ巡り
特技:お菓子作り、ネイル、ものまね、変顔、何処ででも寝られる
尊敬する人:レディー・ガガ
好きな言葉:努力は人を裏切らない
座右の銘:夢は叶えるもの
ジャンル:読者モデル
所属事務所:ASOBISYSTEM