テイラー・スウィフトについて

テイラースウィフトのプロフィール

テイラースウィフトのプロフィール

本名:テイラー・アリソン・スウィフト(Taylor Alison Swift)
生年月日:1989年12月13日
出身地:アメリカ
職業:ポップ歌手、シンガーソングライター
女優として映画やテレビドラマにも出演しています。

「America's sweetheart」と呼ばれる

「America's sweetheart」と呼ばれる

立て続けにヒット曲を生み出しており、ファン層も広く、「America's sweetheart」とも呼ばれています。

テイラー・スウィフトの身長と体重は?

テイラースウィフトのスタイル

テイラースウィフトのスタイル

身長176 cm
体重55kgと言われています。
(バスト87㎝、ウエスト61cm、ヒップ74㎝)となると
かなりのスリム体型・・・というより、
BMI値17.4なのでスーパーモデルに匹敵するほどの数値です。

抜群のスタイル

抜群のスタイル

人気ランジェリーブランド「ヴィクトリアス・シークレット」のゲストとしてパフォーマンスをした際も、トップモデルと並んでも見劣りしない抜群のスタイルを誇っています。

スタイル維持の為に努力し続けている

スタイル維持の為に努力し続けている

デビュー当時からスリム体型のテイラーは、食べても太りにくいのでは?と憶測も飛びますが、スタイル維持の為に努力し続けているそうです。

テイラースウィフトのスタイル維持の為のダイエット法とは?

テイラースウィフトのダイエット法①

走る

走る

★毎日欠かさずランニングマシーンで最低でも1時間走る。
★時間に余裕がある日はジョギングにも出かける。
テイラーはこれらを日課にしています。

体力づくりのため

体力づくりのため

ただし「痩せるためではなくステージでバテないようにするため」と語っています。
「体力がないとステージが最後までもたない」
「太ると最高のパフォーマンスができなくなる」
といったことが運動する一番の理由なんだそうです。

テイラースウィフトのダイエット法②

バレエエクササイズ

バレエエクササイズ

★「バレエ・ボディクラス」を1回2時間、週に3回受けています。
バレエ・ボディクラスはバレエとピラティスを組合わせたエクササイズで、有酸素運動を目的としたシンプルな動きを組み合わせたものだそうです。
テイラー・スウィフトが通っているスタジオはミランダ・カーやカーリー・クロスなどのセレブが通っていることで有名なジムです。

PVでも披露!

PVでも披露!

歌の振り付けでもバレエを意識した振り付けが多いです。
日本のCMで使用された「Shake It Off」のPVもバレエダンサーに扮したテイラーがバレエを披露しています。

テイラースウィフトのダイエット法③

水をたくさん飲む

水をたくさん飲む

運動の他に気を付けていることは水をたくさん飲むことだと言います。
「1日に大体ペットボトル10本の水を飲む」ということで常に大量のペットボトルが用意されています。

健康で痩せやすい体をつくる

健康で痩せやすい体をつくる

水を多く飲むのには、代謝がよくなる、血液がサラサラになる、デトックス効果、便秘の予防改善といったことから健康で痩せやすい体をつくることが目的のようです。

テイラースウィフトのダイエット法④

自炊する

自炊する

自分にピッタリのいい食事を摂るためには自炊が一番です。
テイラーは料理が好きなので自らスーパーへ行き体にとって最も健康的な食品を選んで料理しています。

テイラーの1日の食事メニュー例♪

テイラーの1日の食事メニュー例♪

朝:絞りたてのオレンジジュースとオムレツ。
昼:野菜や鶏胸肉のサンドイッチ。
夜:チーズやグリルサーモン、グリーンピースなどの入った全粒小麦のパスタ。
その他:サラダやヨーグルトなどを好んで食べていて、ローフードを意識しているそうです。

テイラースウィフトのダイエット法⑤

ご褒美デーをつくる。

ご褒美デーをつくる。

平日は徹底的にヘルシーな食事にして週末は「Cheat Day(ご褒美デー)」にしています。
この2日間は制限はなしで自分の好きなものを好きなだけ食べます。ジャンクフード、ケーキ、スナックなども食べるそうです。
平日と週末と上手くメリハリをつけることによってストレスを溜めないようにしているようです。

積み重ねが大切

積み重ねが大切

以上がテイラー・スウィフトの「体型を維持する&ダイエット法」でした。
1日1日の積み重ねが大切ですね。

テイラースウィフトの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・テイラー・スウィフトは身長176cm・体重55kgと言われており、スーパーモデルに引けを取らないほど、抜群のスタイルの持ち主である。

・テイラー・スウィフトは、ランニングやバレエエクササイズといった運動を行うことで、体力づくりと同時に健康的にダイエットを行っている。

・テイラー・スウィフトは自炊をすることで健康的な食事を摂っているが、週末にはご褒美デーをつくることで、ダイエットにもメリハリをつけているという。

多忙でも努力を怠らないテイラー・スウィフト

多忙でも努力を怠らないテイラー・スウィフト

今回は人気アーティスト、テイラー・スウィフトの身長や体重、スタイル維持の為のダイエット法をご紹介しました。
多忙な生活をしていても、きちんと自分で食材を選び自分で料理を作っていることには感心しますね。

海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

歴代の名作!洋画おすすめランキング9ジャンル45作品を一挙大公開【最新情報】

女性目線で女性が楽しめる洋画をランキング形式でジャンル別にまとめてみました。全45作品、出来るだけネタバレし…

イチコ / 129 view

ジムキャリーの元恋人が死去…性病?裁判や現在も総まとめ

映画「マスク」などで知られるカナダ出身の俳優ジムキャリーさんの元恋人が死去し、それが自殺だったことから現在ジ…

tomo1234 / 183 view

デイジーリドリー(スターウォーズ・レイ役)の意外な素顔とは?レイ役卒業宣言についても…

「スターウォーズ」シリーズにてレイ役を演じ注目を集めた女優・デイジーリドリーさんが、レイ役を卒業宣言したとの…

tomo1234 / 95 view

ペネロペクルスの髪型&メイク!身長・体重などプロフ総まとめ

日本でも大ヒットとなった映画「パイレーツ・オブ・カリビアン/生命の泉」にも出演する女優ペネロペクルスさんの身…

tomo1234 / 171 view

ジェイソンステイサムの歴代彼女!結婚や嫁と子供&現在も総まとめ

アクション俳優として知られるジェイソンステイサムさんが過去~現在に報じられてれいる歴代彼女について調べました…

tomo1234 / 328 view

ハリウッドで活躍する日本人俳優のプロフィール総まとめ

千葉真一さんをはじめ、近年ではハリウッド俳優として活躍する日本人俳優が続々と増えているようです。そんなハリウ…

tomo1234 / 108 view

サラジェシカパーカーの身長や体重!私服・ファッションも総まとめ

ドラマ「Sex and the City」に出演していることで知られるサラジェシカパーカーさん。サラジェシカ…

tomo1234 / 105 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

キャンディススワンポールの私服・ファッション16選【画像付き】

「ヴィクトリアシークレット」の人気モデル”エンジェル”としても知られる南アフリカ共和国出身のファッションモデ…

tomo1234 / 169 view

サラシュナイダーの身長や体重!私服・ファッションも総まとめ

サマンサタバサの広告モデルとして日本に来日も果たし、現在注目されているサラシュナイダーさん。そんなサラシュナ…

tomo1234 / 98 view

ジャスティンビーバーの性格は?親日・来日エピソードもご紹介します♪

世界中から注目されている人気アーティストのジャスティン・ビーバー。広範囲のタトゥーやスキャンダルなゴシップで…

イチコ / 85 view

【シャネル】リリーローズの私服ファッション10選【画像あり】

人気俳優ジョニー・デップの娘であり、モデルや女優として活動するリリー=ローズ・デップ。2016年の「シャネル…

イチコ / 76 view

海外セレブ8名の私服ファション!全23スタイルのコーデをまとめてみました♪

一流のスタイリストがつき、常にパパラッチに追われている海外セレブたち。そのファッションコーディネートは、世界…

イチコ / 155 view

イヴァンカトランプ夫・ジャレッドクシュナーは大金持ち!その資産は?

イヴァンカトランプさんの夫として知られるジャレッドクシュナーさん。現在は 大統領上級顧問に就任していますが、…

tomo1234 / 85 view

クロエグレースモレッツのメイク法&髪型7選と私服7選をまとめてみました♪

若手人気女優クロエ・グレース・モレッツ。彼女に憧れる日本の女性ファンも本当に多いですね。今回はクロエ・グレー…

イチコ / 84 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング