テイラー・スウィフトについて

テイラースウィフトのプロフィール

テイラースウィフトのプロフィール

本名:テイラー・アリソン・スウィフト(Taylor Alison Swift)
生年月日:1989年12月13日
出身地:アメリカ
職業:ポップ歌手、シンガーソングライター
女優として映画やテレビドラマにも出演しています。

「America's sweetheart」と呼ばれる

「America's sweetheart」と呼ばれる

立て続けにヒット曲を生み出しており、ファン層も広く、「America's sweetheart」とも呼ばれています。

テイラー・スウィフトの身長と体重は?

テイラースウィフトのスタイル

テイラースウィフトのスタイル

身長176 cm
体重55kgと言われています。
(バスト87㎝、ウエスト61cm、ヒップ74㎝)となると
かなりのスリム体型・・・というより、
BMI値17.4なのでスーパーモデルに匹敵するほどの数値です。

抜群のスタイル

抜群のスタイル

人気ランジェリーブランド「ヴィクトリアス・シークレット」のゲストとしてパフォーマンスをした際も、トップモデルと並んでも見劣りしない抜群のスタイルを誇っています。

スタイル維持の為に努力し続けている

スタイル維持の為に努力し続けている

デビュー当時からスリム体型のテイラーは、食べても太りにくいのでは?と憶測も飛びますが、スタイル維持の為に努力し続けているそうです。

テイラースウィフトのスタイル維持の為のダイエット法とは?

テイラースウィフトのダイエット法①

走る

走る

★毎日欠かさずランニングマシーンで最低でも1時間走る。
★時間に余裕がある日はジョギングにも出かける。
テイラーはこれらを日課にしています。

体力づくりのため

体力づくりのため

ただし「痩せるためではなくステージでバテないようにするため」と語っています。
「体力がないとステージが最後までもたない」
「太ると最高のパフォーマンスができなくなる」
といったことが運動する一番の理由なんだそうです。

テイラースウィフトのダイエット法②

バレエエクササイズ

バレエエクササイズ

★「バレエ・ボディクラス」を1回2時間、週に3回受けています。
バレエ・ボディクラスはバレエとピラティスを組合わせたエクササイズで、有酸素運動を目的としたシンプルな動きを組み合わせたものだそうです。
テイラー・スウィフトが通っているスタジオはミランダ・カーやカーリー・クロスなどのセレブが通っていることで有名なジムです。

PVでも披露!

PVでも披露!

歌の振り付けでもバレエを意識した振り付けが多いです。
日本のCMで使用された「Shake It Off」のPVもバレエダンサーに扮したテイラーがバレエを披露しています。

テイラースウィフトのダイエット法③

水をたくさん飲む

水をたくさん飲む

運動の他に気を付けていることは水をたくさん飲むことだと言います。
「1日に大体ペットボトル10本の水を飲む」ということで常に大量のペットボトルが用意されています。

健康で痩せやすい体をつくる

健康で痩せやすい体をつくる

水を多く飲むのには、代謝がよくなる、血液がサラサラになる、デトックス効果、便秘の予防改善といったことから健康で痩せやすい体をつくることが目的のようです。

テイラースウィフトのダイエット法④

自炊する

自炊する

自分にピッタリのいい食事を摂るためには自炊が一番です。
テイラーは料理が好きなので自らスーパーへ行き体にとって最も健康的な食品を選んで料理しています。

テイラーの1日の食事メニュー例♪

テイラーの1日の食事メニュー例♪

朝:絞りたてのオレンジジュースとオムレツ。
昼:野菜や鶏胸肉のサンドイッチ。
夜:チーズやグリルサーモン、グリーンピースなどの入った全粒小麦のパスタ。
その他:サラダやヨーグルトなどを好んで食べていて、ローフードを意識しているそうです。

テイラースウィフトのダイエット法⑤

ご褒美デーをつくる。

ご褒美デーをつくる。

平日は徹底的にヘルシーな食事にして週末は「Cheat Day(ご褒美デー)」にしています。
この2日間は制限はなしで自分の好きなものを好きなだけ食べます。ジャンクフード、ケーキ、スナックなども食べるそうです。
平日と週末と上手くメリハリをつけることによってストレスを溜めないようにしているようです。

積み重ねが大切

積み重ねが大切

以上がテイラー・スウィフトの「体型を維持する&ダイエット法」でした。
1日1日の積み重ねが大切ですね。

関連するまとめ

ジャレッドクシュナーとユダヤ教の関係!エホバの証人の建物を購入していた

アメリカ大統領であるドナルドトランプ氏の娘婿であるジャレッドクシュナー。ジャレッドクシュナーが家族ぐるみでユ…

tomo1234 / 40 view

オリヴィアパレルモの身長や体重&私服ファッション13選を大公開♪

上品なカジュアルファッションが人気のオリヴィア・パレルモ。 今回はオリヴィア・パレルモの身長や体重、お手本に…

イチコ / 73 view

アンハサウェイの身長や体重!ダイエットやスタイル維持法も総まとめ

映画「レ・ミゼラブル」の役作りのため、短期間で10kgのダイエットを行ったアン・ハサウェイ。 しかしこのダイ…

イチコ / 59 view

ヴァネッサ・ハジェンズの私服ファッション16選!!タイプ別にご紹介します♪

人気女優のヴァネッサ・ハジェンズ。おしゃれセレブとしても有名で、日本でもファッション誌の特集も組まれています…

イチコ / 59 view

カーラデルヴィーニュのタトゥーや私服ファッションまとめ

スーパーモデルであり女優としても活躍するカーラ・デルヴィーニュは、女性たちの憧れ。今回は、オシャレセレブとし…

イチコ / 50 view

マシオカの現在の彼女&結婚は?熱愛情報&プロフィールまとめ

海外ドラマ「HEROES」への出演で知られ、アメリカで活躍している俳優であるマシオカさんについて、プロフィー…

tomo1234 / 104 view

海外セレブのドレス38選!アカデミー&グラミー賞授賞式のレッドカーペットドレスをご紹…

女優達が魅せるアカデミー賞授賞式、歌手達が魅せるグラミー賞授賞式。今回は海外セレブのドレス38選として、20…

イチコ / 58 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

カーラデルヴィーニュの眉毛が特徴的!髪型やメイクも総まとめ

太眉がトレードマークとして知られ現在は女優としても活躍するイギリス出身のモデル・カーラデルヴィーニュさんのプ…

tomo1234 / 45 view

トムクルーズが身長をサバ読み?疑惑の真相を画像で徹底検証

アメリカの俳優トムクルーズさんの身長は公称172cmとされていますが、実際はもっと低いのではないかと言われて…

tomo1234 / 109 view

マシオカの父&母の情報!生い立ち&家族について総まとめ

人気海外ドラマシリーズ「HEROES」への出演で知られる俳優マシオカさんの父親や母親など家族についてや、6歳…

tomo1234 / 102 view

ヴァネッサ・ハジェンズの可愛い髪型12選!!タイプ別にアレンジも含めてまとめてみまし…

人気女優兼歌手のヴァネッサ・ハジェンズ。日本にも多くのファンがいます。今回はそんなヴァネッサ・ハジェンズの髪…

イチコ / 66 view

ハリウッドで活躍する日本人俳優のプロフィール総まとめ

千葉真一さんをはじめ、近年ではハリウッド俳優として活躍する日本人俳優が続々と増えているようです。そんなハリウ…

tomo1234 / 86 view

オリヴィアパレルモの髪型9選とメイク方法♪お洒落に関する情報を一挙大公開します!!

ファッションアイコンとして名高いオリヴィア・パレルモ。今回は大人女子におすすめしたいオリヴィア・パレルモ流の…

イチコ / 44 view

エヴァンシュピーゲルの彼女はミランダカー!結婚に至るまで総まとめ

SNSアプリ「スナップチャット」の創業者であるエヴァンシュピーゲルさんが交際していた彼女はミランダカーさんで…

tomo1234 / 52 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);