エマ・ワトソンについて

エマ・ワトソンのプロフィール

エマ・ワトソンのプロフィール

本名:エマ・シャーロット・デューレ・ワトソン( Emma Charlotte Duerre Watson)
生年月日:1990年4月15日
出生地:フランス/パリ
出身地:イギリス/オックスフォード
職業:女優

エマの身長と体重は?

エマワトソンのスタイル

エマワトソンのスタイル

身長:160cm
体重:45kgと言われています。
標準体重は56.3kgになります。BMIが17.6のエマは痩せすぎです。

ストイックな管理

ストイックな管理

体重増減の変化があまりないエマですが、完璧主義者のエマですから体重維持の為にストイックな管理をしているそうです。

エマ・ワトソンのスタイル維持の為のダイエット法は?

エマ・ワトソンのダイエット法①

朝食時にはタンパク質をたっぷり摂る

朝食時にはタンパク質をたっぷり摂る

大のメキシコ料理好きで、特にニューヨーク市にある『ラ・エスキーナ』がエマのお気に入りだそうです。
自宅では、時間があるときには朝食としてメキシコ風のタコス料理を作っていると言っていました。

自炊もしている

自炊もしている

「私にとっては特別な食事なの。ワカモレ、サルサ、スクランブルエッグ、次にトルティーヤを作るの。簡単だけどとってもおいしいのよ」と語っていました。

エマ・ワトソンのダイエット法②

エクササイズでは3つの「S」を実践

エクササイズでは3つの「S」を実践

ジムで何時間も時間を費やす代わりに、フィットネスインストラクターの指導の下30分間のワークアウトを実践しています。
プログラムは「ストレッチ」「ストレングス(体力)」、そして「スティルネス(静止)」にフォーカスしたものだそうです。
エマはストレッチによって正しい姿勢をキープし、すっきり&スリムな見た目を維持しています。

多くの運動を取り入れている

多くの運動を取り入れている

ストレングスでは、脚を鍛える運動と有酸素運動、筋トレ(腹筋を鍛えるオブリークロールやボールパスなど、ボールを使ったエクササイズ)、スティルネスエクササイズでは、エマはヨガのポーズをしながら瞑想を行うそうです。

エマ・ワトソンのダイエット法③

独特の「二日酔い対策」を実践している

独特の「二日酔い対策」を実践している

エマはモヒートカクテルが大好きらしく、飲みすぎた時の為の対処法もきちんとあるそうです。
エマはアルコールが体内に残ると代謝が悪くなると言う理由から、出来るだけアルコールは残さないようにしています。

イギリス風ブレックファーストで対策!

イギリス風ブレックファーストで対策!

エマの飲みすぎたときの対処法はイギリスのブレックファースト。
「ソーセージやベイクドビーンズのイギリス風ブレックファーストがいいのよ。これを食べると数時間後には体か軽くなってたくさん動けるの」と絶賛しています。

エマ・ワトソンのダイエット法④

アクティビティと社会活動を一緒に行う

アクティビティと社会活動を一緒に行う

エマは体型維持のためによく散歩をするそうです。
最近では、エクササイズ中にお気に入りの本を寄付しました。
これは、スマホを見る代わりに読書することを通勤客に促す<地下鉄に本を>というプロジェクトの一環で、いろいろな街に本を置いています。

エマ・ワトソンのダイエット法⑤

サプリ&ローズヒップを毎日摂取

サプリ&ローズヒップを毎日摂取

彼女は心臓病リスクを防ぐオメガ3をいつも摂っているそう。このサプリは頭をスッキリと保つ効果もあるといいます。
日本でも購入可能です。

ローズヒップティーを愛飲

ローズヒップティーを愛飲

ローズヒップでビタミンCを摂取することも心がけています。
ローズヒップには美肌やダイエット効果があり、リラックスも出来ます。
エマはこまめにローズヒップティーを愛飲しています。

エマワトソンの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・エマワトソンは身長160cm・体重45kgと言われており、体重維持の為にストイックな管理をしているという。

・エマワトソンはたんぱく質中心の食事や、トレーナー付エクササイズ、サプリの摂取などを行うことでスタイルを維持している。

エマ・ワトソンは努力を積み重ねていた!

エマ・ワトソンは努力を積み重ねていた!

今回はエマ・ワトソンの身長や体重、スタイル維持の為のダイエット法をご紹介しました。
ヨガをしながらの瞑想は多くの海外セレブも行っていますね。
また、エマは「姿勢」を大事に思っていて、常に背筋をピンと張る様意識しているそうです。
映画「美女と野獣」でベル役を演じたエマですが、コルセット必須の中、ノーコルセットでドレスを着こなしたそうです。
1日1日の積み重ねが本当に大切ですね。

関連するまとめ

ロージーハンティントンの私服ファッション16選まとめ【画像付き】

「ヴィクトリアズシークレット」のモデルを務めていたことでも知られるロージーハンティントンさん。そんなロージー…

tomo1234 / 2181 view

エヴァンシュピーゲルの彼女はミランダカー!結婚に至るまで総まとめ

SNSアプリ「スナップチャット」の創業者であるエヴァンシュピーゲルさんが交際していた彼女はミランダカーさんで…

tomo1234 / 1725 view

サイモンベイカーの性格やゴシップまとめ!人間らしいエピソードも?

オーストラリア出身でアメリカでも活動しているイケメン俳優サイモンベイカーさん。そんなサイモンベイカーさんの性…

tomo1234 / 8276 view

スタイル激変!ブライスダラスハワードの身長と体重&太った時の画像まとめ

「スパイダーマン3」への出演でも知られるアメリカの女優のブライスダラスハワードさんは、妊娠を機に体重が増え、…

tomo1234 / 18697 view

マリオンコティヤールの身長と体重&私服ファッションも総まとめ

アカデミー賞主演女優賞の受賞経験もあるフランス女優のマリオンコティヤールさんについて、身長や体重などのプロフ…

tomo1234 / 3246 view

シャーリーズセロンの身長や体重!私服ファッションも総まとめ

オスカー女優として人気のハリウッド女優シャーリーズ・セロン。 今回はそんなシャーリーズ・セロンの身長や体重、…

イチコ / 3645 view

ミランダカーの身長や体重&ダイエット方法まとめ!スタイル維持の秘訣とは

海外のファッションモデルとして有名なミランダカーさんの身長や体重などのプロフィールと、スタイルを保つ為のダイ…

tomo1234 / 4923 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

カーラデルヴィーニュの身長や体重!ダイエット法も総まとめ

日本でも知名度の高いモデル兼女優のカーラ・デルヴィーニュ。眉毛が特徴的な彼女は、数々の有名ブランドの広告塔に…

イチコ / 2288 view

ベッカム長男・ブルックリンはブサイク?身長や現在まで丸ごと大解剖

最近注目されてるベッカム家の長男ブルックリン・ベッカム。等身大のブルックリンの気になるブサイク説や身長などを…

イチコ / 7623 view

シャーリーズセロンの身長や体重!私服ファッションも総まとめ

オスカー女優として人気のハリウッド女優シャーリーズ・セロン。 今回はそんなシャーリーズ・セロンの身長や体重、…

イチコ / 3645 view

おすすめ洋画・ヒューマン映画BEST40ランキングまとめ!感動に包まれます

今回はおすすめ洋画・ヒューマン作品を人気・評価を踏まえ40作品ランキングでご紹介します。 名作揃いの作品ばか…

イチコ / 4687 view

ナタリーポートマンの身長や体重!スタイル維持ダイエット方法も総まとめ

映画「ブラック・スワン」の役の為に9kgのダイエットを行ったナタリー・ポートマン。今回はそんなナタリー・ポー…

イチコ / 2718 view

レディーガガのすっぴん&基本メイク「3Dメイク」のやり方を詳しくご紹介します♪

レディーガガの彫刻のような美しい基本メイクは、海外セレブの多くがやっている「3Dメイク」です。今回は、レディ…

イチコ / 3587 view

アリシアヴィキャンデルの身長や体重!私服ファッションも総まとめ

現在ハリウッド界で大注目されている女優のアリシア・ヴィキャンデル。今回はそんなアリシア・ヴィキャンデルの身長…

イチコ / 1983 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング