アン・ハサウェイについて

アンハサウェイのプロフィール

アンハサウェイのプロフィール

本名:アン・ジャクリーン・ハサウェイ(Anne Jacqueline Hathaway)
生年月日:1982年11月12日
出生地:ニューヨーク市ブルックリン区
活動期間:1996年~

アン・ハサウェイの身長や体重は?

身長:173cm
体重:56kg
3サイズ:87-63.5-89 cm

アンの身長の標準体重は65.8kgで、アンのBMIは18.7です。
BMIが18.5以下は痩せすぎ、18.5~25.0は健康的、25.0以上は肥満体型ですので、痩せ気味寄りの健康的体型になります。

役作りの為に10kgの総絶ダイエットを行ったアンハサウェイ!

映画「レ・ミゼラブル」で貧困に喘ぐ主人公を演じたアン。役作りの為に短期間で10kgのダイエットを決行しました。
彼女が行ったダイエットの方法とは、「クレインズダイエット」と「オートミールダイエット」です。

短期集中!クレインズダイエットとは?

アン・ハサウェイはクレインズダイエットを行い、3週間で約4.5kgもの減量に成功しました。3週間で約4.5kgは実際やりすぎですが、正しい方法で行えば、体の内側から綺麗になれるとても良いダイエット方法です!

クレインズダイエットのやり方

クレインズダイエットのやり方

クレインズダイエットの実践方法は、100%天然素材の野菜と果物のジュースを作り、3食置き換えるシンプルな方法です。ダイエット中は固形物を禁止して、水分を多く摂取するようにしましょう。アルコールやカフェイン、炭酸は禁止です。
実践期間の目安として3日程度がベストです。それ以上続けてしまうと、栄養不足で健康に害が及ぶ可能性が高くなります。

クレインズダイエットに期待できる効果とは?

①高いデトックス効果

クレインズダイエットの効果で1番に挙げられるのが、デトックス効果です。このダイエット法では100%天然の野菜と果物のジュースを飲むため、たくさんのカリウムが摂取できます。カリウムはナトリウムを体外に排出する働きがあるため、デトックス効果が期待できます。

②むくみの解消

カリウムを摂取することで、ナトリウムを排出するとお伝えしましたが、ナトリウムを排出する時に、一緒に体内の水分も排出されます。そのため、むくみの解消効果があります。

③短期間での減量

クレインズダイエットは、100%天然素材のジュースしか飲まないため、体重がすぐに落ちやすいダイエット方法です。固形物が食べられない辛さはあるものの、短期集中で大幅に減量できるのは嬉しいですね。

クレンズダイエットの注意点

アン・ハサウェイは3食全てを天然素材ジュースに置き換え、3週間続けていたようですが、決して皆さんは真似しないようにしてください!いくら体重が減ったとしても健康を害してしまいます。
摂食障害やその他の病気になりうる可能性も出てきてしまうので、かならず3日程度の短期間にとどめ、体調不良を感じたらすぐに中止するようにしましょう。

【アンハサウェイのダイエット】オートミールダイエットとは?

アン・ハサウェイはオートミールダイエットで2週間に約7kgもの減量に成功したそうです!彼女はオートミールペーストといって、オートミールを粉状にして、それにお湯を加えてペースト状にし、板状に乾燥させたものを、1日に2枚しか食べないという過酷なダイエットを行いました。
このダイエット法もきちんとした方法で行えば高いダイエット効果が得られます!

【アンハサウェイのダイエット】オートミールダイエットで期待できる効果

①便秘解消

オートミールには豊富な栄養素が含まれていて、バランスのいい食材ですが、なんといっても「食物繊維」が豊富です。ダイエット中に悩まされる便秘も、食物繊維によって解消されます。

②脂肪になりにくい

オートミールは消化がゆっくりで、低GI値食材のため、脂肪になりにくいです。GI値とは、食べたものが体内で糖に変わり、血糖値が上がるスピードを計ったものです。
血糖値が上がると「インシュリン」というホルモンが分泌され、脂肪細胞の分解が抑制されてしまいます。そのため、「インシュリン」が多く分泌されてしまうと、肥満の原因になってしまいます。

オートミールの基本的な食べ方

オートミールの基本的な食べ方

【ふやかす方法】熱湯を注いでオートミールを2~3分ふやかした後、お好きなトッピングをすれば完成!ふやかす際の水分量の目安は、オートミールの4倍です。例えば、オートミールが50gの場合、水分量は200mlということです。

【電子レンジを使う方法】電子レンジを使って、オートミールと水または熱湯を入れた容器にラップをして、1~2分チンします。この方法にすると、まるで炊きたての白米のようにふっくらした食感になります。

【煮る方法】お粥のような食感にしたい場合は、お鍋にオートミールと、水や牛乳などを入れてコトコト煮ると良いでしょう。

オートミールは、食べると無味に近く、麦の雑味や苦味がほのかに感じられ、とても美味しいとは言えません。いくらダイエットのためといえど、まずいものを食べ続けるのは辛いですよね。
しかし、オートミールも調理方法次第ではとても美味しくいただけます。
最近は、オートミールの美味しい調理法も多く出ていますので、自分の好みの調理法を見つけられます。

アンハサウェイの身長や体重&ダイエット・スタイル維持法についてまとめ

・アンハサウェイは身長173cm・体重56kgと細身ながら、健康的な体型をしている。

・アンハサウェイは映画「レ・ミゼラブル」で貧困に喘ぐ主人公を演じる為、10kgのダイエットを決行した。

・アンハサウェイが行った「クレインズダイエット」と「オートミールダイエット」は、短期的な減量の効果が期待できるが、栄養不足になる可能性もあるため、実行には注意が必要である。

無理は禁物です!

無理は禁物です!

今回ご紹介した方法は、短期間で大幅な減量が期待できる方法ですが、間違ってもこの方法を長期間続けたり、健康を害するまでに無理をしすぎたりすることはしないでください!あくまでもアン・ハサウェイは役づくりのためにストイックに行っただけです。一般の方は必ず正しい方法で、期間を決めて行ってくださいね♪

海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

名作揃い!歴代の洋画興行収入ランキングBEST200まとめ【日本国内限定】【最新版】

今回は、歴代日本国内洋画興行収入の多かった200作品をランキング形式でご紹介します。後世まで語り継がれる名作…

イチコ / 271 view

レディーガガの綺麗め私服12選!ファッションの参考に♪

レディー・ガガ=奇抜なイメージが強いですが、今回はお手本になるレディー・ガガの綺麗め私服12選をまとめてみま…

イチコ / 552 view

ジェニファーローレンスの髪型とスタイル術まとめ!スタイル別にご紹介します

真似したい髪型で必ず名前が挙がる海外人気女優ジェニファー・ローレンス。今回はスタイル別でジェニファーの髪型を…

イチコ / 463 view

デインデハーンの結婚した嫁&子供の情報まとめ

「アメイジング・スパイダーマン2」で主人公の親友役を演じたことでも知られるアメリカの俳優・デインデハーンさん…

tomo1234 / 441 view

キアヌリーブスは親日でラーメン好き!来日中に訪れたお店6選をご紹介します♪

大の親日派のキアヌ・リーブス。 来日恒例となっている日本のラーメン店巡りは現在も続いています。今回はキアヌが…

イチコ / 490 view

アドリアナリマのメイク法や髪型4選をご紹介します♪

今回は人気モデル、アドリアナ・リマのメイク法や髪型4選をご紹介したいと思います。セクシーでカッコイイ大人の女…

イチコ / 329 view

アンハサウェイから学ぶ髪型10選!ショートのお手本に♪

映画「レ・ミゼラブル」の役作りの為にショートにしたアン・ハサウェイ。かなり洗練され、高評価のアン・ハサウェイ…

イチコ / 450 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ジェイソンステイサムの死因は事故というデマ!真相まとめ

イギリス出身のアクション俳優として知られるジェイソンステイサムさんをネット検索すると、死因は事故という関連キ…

tomo1234 / 800 view

イヴァンカトランプ夫・ジャレッドクシュナーは大金持ち!その資産は?

イヴァンカトランプさんの夫として知られるジャレッドクシュナーさん。現在は 大統領上級顧問に就任していますが、…

tomo1234 / 322 view

コリンファースの若い頃がかっこいい!意外とかわいい素顔も紹介

映画「ブリジット・ジョーンズの日記」シリーズで知られる俳優のコリンファースさんは現在もかっこいいと言われてい…

tomo1234 / 846 view

海外セレブ8名の私服ファション!全23スタイルのコーデをまとめてみました♪

一流のスタイリストがつき、常にパパラッチに追われている海外セレブたち。そのファッションコーディネートは、世界…

イチコ / 553 view

トムクルーズの元嫁ケイティホームズ&子供まとめ!現在の様子も徹底紹介

トムクルーズさんはケイティホームズさんと結婚していたことで知られています。今回はトムクルーズさんとケイティホ…

tomo1234 / 577 view

ビビアンスーのすっぴん&メイクの特徴まとめ!現在も美しすぎる

日本でおなじみの台湾出身のスターであるビビアンスーさん。そんなビビアンスーさんがSNSで公開したすっぴんが美…

tomo1234 / 550 view

レオナルドディカプリオの若い頃!タイタニック時&昔の画像を総まとめ

映画「タイタニック」の大ヒットで知られ、アカデミー賞など数々の演技賞を受賞しているアメリカの俳優のレオナルド…

tomo1234 / 691 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);