カーラ・デルヴィーニュについて

カーラ・デルヴィーニュのプロフィール

カーラ・デルヴィーニュのプロフィール

本名:カーラ・デルヴィーニュ(Cara Delevingne)
生年月日:1992年8月12日
出身地:ギリス ロンドン
職業:モデル、女優
活動期間:2011年~

カーラは三人姉妹の末っ子。長女のクロエはソーシャライト、次女のポピーはファッションモデルです。

モデルとしてキャリアをスタート

モデルとしてキャリアをスタート

カーラがモデルデビューを果たしたのは、2011年のバーバリーのキャンペーン。その後、シャネル、H&Mなどの有名ブランドのキャンペーンモデルに選ばれます。

2012年と2014年には、ブリティッシュ・ファッション・アワードのモデル・オブ・ザ・イヤーに輝きました。

また2012年と2013年には、日本でも大人気のブランド「ヴィクトリアズ・シークレット」のショーに出演しました。

女優としても活躍

女優としても活躍

モデルだけでなく、女優としても活躍するカーラ。2012年公開の映画『アンナ・カレーニナ』のソロキナ嬢役で女優デビュー。

その後、映画『天使が消えた街』『PAN 〜ネバーランド、夢のはじまり〜』『キッズ・イン・ラブ』『スーサイド・スクワッド』『ヴァレリアン 千の惑星の救世主』などに出演し、順調に女優としてのキャリアを積んでいます。

カーラ・デルヴィーニュの身長や体重は?

カーラ・デルヴィーニュの身長・体重

カーラ・デルヴィーニュの身長・体重

気になるカーラ・デルヴィーニュの身長や体重を調べたところ、身長173cm、体重51kgでした。痩せすぎず、引き締まったボディを持つカーラは理想的ですね。

10kgの減量に成功!カーラ ・デルヴィーニュのダイエット法とは?

抜群のスタイルを持つカーラですが、油断をするとすぐに太ってしまうようで、美しいプロポーションを保つために頑張っているようです。

カーラがインタビューなどで明かしていたダイエット法のひとつが、逆立ちです。逆立ちダイエットに関して、まとめてみました。

カーラ ・デルヴィーニュも実践!ダイエットにも効果的な逆立ちの仕方

1日に1分程度逆立ちをすると得られるダイエット効果

内臓が元の位置に戻る

内臓が元の位置に戻る

なぜ逆立ちにダイエット効果が期待できるかというと、重力によって下がっていた内臓が元の位置に戻るから。これにより、ポッコリお腹の解消につながります。

また肩や腕など上半身の筋肉が鍛えられ、基礎代謝がアップし、続けることで痩せやすい体質になっていくでしょう。

逆立ちはバランス力を鍛えたり、肩や腕を鍛えたり、さらにはダイエット効果も期待できるのです。道具が不要なので、お金を掛けずにダイエットが始められます。

四種の逆立ち!できるものからやってみよう

①ノーマル逆立ち

①ノーマル逆立ち

定番の逆立ちの仕方です。出来る方は、この逆立ちを毎日行うようにしましょう。

②かべ倒立

②かべ倒立

壁にもたれかかる、逆立ちの仕方です。壁にもたれてする逆立ちに慣れたら、①の自力での逆立ちを試してみてはいかがでしょうか。

③三点倒立

③三点倒立

頭頂部と両手を床につけて、倒立を行う方法です。頭が痛くならないように、頭の下にタオルを敷くなど工夫をしましょう。

④腰上げ

④腰上げ

仰向けで横になり、両手を腰に添え、つま先は真っ直ぐ天井に向くようにします。このスタイルは、やりやすいと感じる人が多いでしょう。

逆立ちを毎日継続して行うことで、ダイエット効果が得られると言われています。三日坊主にならないように、朝や寝る前など、毎日同じ時間にするといいかもしれません。

逆立ちだけでなく、食事管理や運動などを組み合わせることで、より早くダイエット効果を得られるでしょう。

計10キロ減量

計10キロ減量

カーラも逆立ちダイエットで減量に成功!食事制限や運動も合わせて、計10キロ減量したそうです。これは、ダイエットの励みになりますね!

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