磯山さやかってどんな人?

プロフィール

プロフィール

本名:磯山さやか(いそやまさやか)
あだ名:いそっち
生年月日:1983年10月23日
血液型:A型
出身地:茨城県水戸市

グラビアアイドル

グラビアアイドル

これまでのグラビアは細いのにグラマー的な女性が多かったのですが、磯山さんは全体的にふっくらした女性らしいスタイルが男性にも女性にも人気のグラビアアイドルです。

AneCan専属モデル

AneCan専属モデル

磯山さんのぽっちゃり体型を活かした「ぷにモデル」として、2015年からファッションモデルでも活躍しています!細すぎるモデルさんと違って一般人と体型が似ているため、磯山さんが着ていると想像しやすくてとても参考になります!

野球が大好き!

野球が大好き!

家族が野球好きだった事や、漫画「たっち」のヒロイン朝倉南に憧れて、高校生の時には野球部のマネージャーをしていたそうです!しかし、磯山さんは高校在学中から芸能活動を行っていたため高野連から退部宣告を出されたそうですが、涙ながらに頼み込み卒業までマネージャーを務めあげたんだそう。

グラビアアイドル研究が趣味

グラビアアイドル研究が趣味

安めぐみ・熊田曜子・酒井若菜などのファンであることを公言しており、顔を隠したグラビア写真で誰がモデルかというクイズを出し、根拠の解説つきで全問正解するほど研究しつくしている。

磯山さやかの身長や体重・スリーサイズは?

身長155センチ 体重は非公開

身長155センチ 体重は非公開

身長は日本人の平均的な身長よりやや小さめな155センチ!体重に関しては、以前は51キロと公表していたそうですが現在は非公開とされていました。ファンの間では50キロ前後と推測されているようですが、一時期は激太りで65キロなんて噂された時もあったようです。

スリーサイズは88-60-86

スリーサイズは88-60-86

公表されているスリーサイズは88-60-86で、胸のカップ数はFカップだそう!!うらやましいかぎりです…。胸が大きくてもいやらしく見えないのは、磯山さんの柔らかい印象と癒し系の笑顔があるからかもしれませんね。

磯山さやかのぽっちゃり体型脱出ダイエット方法4選

ここからは磯山さんがどのように脱ぽっちゃりしたのかを公開していきます!激太りを噂された頃の画像から美しく変身した磯山さんのビフォーアフターを励みに、コツコツとダイエットに精を出しましょう!

激太りを噂された頃

フェースラインがムチムチ

フェースラインがムチムチ

この位の肉感になると、もはやぽっちゃりどころの騒ぎではないですね!フェースラインの丸みは自分ではあまり気づかないもので、人の目からはよく見えるんですよね!なので「激太り!」なんて噂が立ってしまったのかもしれません。

二の腕・太ももがムチムチ

二の腕・太ももがムチムチ

この体型は一般人からしても太ったなーと感じるくらいですね!ニットを着れば腕がムッチムチ、デニムを履けばお尻まで上がらない…なんて悲しい過去がある方も多いはずです。磯山さんもそんな過去をバネにダイエットに取り組んだのでしょうか?

磯山さやか流ぽっちゃり脱出ダイエット法

⒈糖質制限ダイエット

⒈糖質制限ダイエット

その名の通り糖質を抑えた食事を中心としたダイエット方法です。もともとは糖尿病患者の為の食事療法でしたが、減量や体質改善のために取り入れる方が増えてきたようです。
基本は「ごはん」や「パン」などの主食を食べずに「たんぱく質」や「食物繊維」の多い食品を摂取するという方法ですが、極端に食事制限をすることで体調を崩したり肌トラブルを起こしたりする危険性もありますので、メリット・デメリットをよく理解した上で行いましょう!

⒉毎日水を1.5リットル以上飲む

⒉毎日水を1.5リットル以上飲む

血液の約半分は水分からできていると言われていますが、現代人は水分が不足しがちでドロドロの状態なんだそう。その状態だと必要な栄養や酸素が運ばれにくくなり代謝が悪くなるのです。
そこでお水の登場!お水をしっかりと飲むことで血液内の水分量や体内の水分が増え、代謝がアップするだけでなく「便秘解消」「デトックス」効果まで期待できます。水分の摂取目安は体重の4%と言われていますので、体重50キロの方は1日2リットルを目安に飲むようにしましょう。

⒊お風呂は半身浴

⒊お風呂は半身浴

半身浴をしたからといってすぐに痩せる訳ではありませんが、ゆっくりじっくり温まることで代謝をアップさせることができます!また『デトックス効果』『美肌効果』『冷え性改善』『むくみ改善』『疲労回復』などの効果も期待できますので、寒い時期だけでなく一年を通して湯船にしっかり浸かる習慣をつけたいですね!

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