スカーレット・ヨハンソンについて

スカーレットヨハンソンのプロフィール

スカーレットヨハンソンのプロフィール

本名:スカーレット・ヨハンソン(Scarlett Johansson)
生年月日:1984年11月22日
出身地:アメリカ
職業:女優、歌手

スカーレット・ヨハンソンの身長や体重は?

スカーレットヨハンソンのスタイル

スカーレットヨハンソンのスタイル

身長160cm
体重50kgと言われています。
標準体重は56.3kgで、スカーレットのBMIは19.5ですので、健康的な体型です。

「マリリン・モンロー」の再来

「マリリン・モンロー」の再来

丸みをおびたラインのきれいなボディをしているスカーレットは、デビュー当時から「マリリン・モンロー」の再来と言われたり、昨年はアメリカの「Esquire」誌が選ぶ「最もセクシーな女性」に史上初2度目の選出をされました。

スカーレット・ヨハンソンの体型維持の為のダイエット法とは?

スカーレットヨハンソンのダイエット法①

短期集中!ビーガン風ダイエット

短期集中!ビーガン風ダイエット

いくつか段階のあるベジタリアンの中でも一番厳しいレベルの「ビーガン」。魚、卵、乳製品の摂取がNGです。スカーレットは菜食主義者(ベジタリアン)ではありませんが、短期集中ダイエットとしてこのビーガンを取り入れました。
しかし、完璧に徹底するとストレスになりやすいので、スカーレットはちょっとゆるくして“ビーガン風”ダイエットを行うことにしました。
ポイントはたっぷりの野菜と、本来は摂取禁止の魚を少量だけ、なるべく生の状態で取ることです。
食材を加熱加工しないで生の状態で摂取することにより「酵素」が得られます。
「酵素」はからだの新陳代謝を上げる効果が得られ、ダイエットに適していることは有名ですよね。

過食を防ぐ

過食を防ぐ

少ない量を回数多く食べることもポイントの1つです。
極端にお腹がすいた状態を作らないことで、過食を防ぎます。
本格的なビーガンダイエットはとても厳しいですが、スカーレットの「ビーガン風ダイエット」なら短期集中で取り組みやすそうですね。

スカーレットヨハンソンのダイエット法②

撮影前限定!ボディメイキング

撮影前限定!ボディメイキング

撮影前はパーソナル・トレーナーをつけ、1回90分の激しいトレーニングを行って身体を絞ります。
ボディー・ビルディングや、プライオメトリクス(ジャンプ・スキップ・ホップのような激しい運動)などの様々な運動を組み合わせたマーシャル・アーツ(キック・ボクシング、空手、柔道を含む)を中心に、かなりきついワークアウトを行っています。

スカーレットヨハンソンのダイエット法③

ジョギングを日課にする

ジョギングを日課にする

実は、スカーレットは激しい運動が多い“有酸素運動”はあまり好きではありません。
基本的にはシンプルな運動のジョギングや腕立て、ジャンピングジャック(足の開脚運動)を30分程行うワークアウトを習慣にしています。

妊娠中はウォーキング

妊娠中はウォーキング

妊娠中はランニングが出来ない代わりに、ウォーキングを行っていました。
ウォーキングもダイエット効果が高いですね。

スカーレットヨハンソンのダイエット法④

話題のダイエット!パレオダイエット

話題のダイエット!パレオダイエット

スカーレットが妊娠直前にしていた最新のダイエットがこの「パレオダイエット」です。
旧石器時代のことを、パレオリシックエイジと言います。
パレオダイエットとは、旧石器時代の食生活ということです。
食べていいのは、肉・魚・貝・果実・葉物・ナッツなど。逆に、食べてはいけないのが、穀類・豆類・乳製品・加工食品など(農耕革命以降のもの)が挙げられます。

空腹の辛さを感じづらい

空腹の辛さを感じづらい

パレオダイエットは、一日の食事が炭水化物20%、タンパク質30%、脂質50%、ビタミン・ミネラルはとくに制限をしないといった比率を推奨しています。
炭水化物を減らした分をタンパク質と脂質で補うので血糖値を抑えつつ、体脂肪が燃えるので体重が落ちるという仕組みです。
写真はパレオダイエット食ですが、こんなに食べてもダイエット食として話題になっています。これならダイエットによくある「空腹の辛さ」を感じずダイエット出来ますね。

スカーレットヨハンソンのダイエット法⑤

ツンと上向きをキープ!ヒップアップエクササイズ

ツンと上向きをキープ!ヒップアップエクササイズ

スカーレットはヒップアップのエクササイズも毎日行っています。
簡単なエクササイズで、階段の上り下りをするだけだそうです。
階段がない場所では段差を利用するそうです。
時間があるときに気の向く時間行うそうで、セット数は決めていないそうですが、毎日することがポイントのようです。

スカーレットヨハンソンの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・スカーレットヨハンソンは身長160cm・体重50kgと健康的な体型で、そのきれいなボディラインから、「マリリン・モンロー」の再来と称された。

・スカーレットヨハンソンは食事法によるダイエットや、トレーナー付のボディメイク、ジョギングなどを行うことでスタイルを維持している。

スカーレットはダイエットを強要せず、好きなことをしているからだと語っています。そんなスカーレット、自然のなかで身体を動かすことは好きですが、ダイエットを目的とした過度なダイエットは好みません。しかし、仕事でどうしてもダイエットしなければいけないときは、トレーナーをつけて身体を絞ります。専属トレーナーは、スカーレットがトレーニングに飽きないように色んな種類の動きを取り入れてワークアウトメニューを作っているようです。
個人的にはパレオダイエットは試してみたいと思いました。

海外セレブの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

エマロバーツの身長や体重・私服ファッション16選をご紹介します♪

ファッションセンスの高さで人気のエマ・ロバーツ。今回はエマ・ロバーツの気になる身長や体重、参考になる私服16…

イチコ / 438 view

アヴリルラヴィーンのすっぴんとメイク方法♪愛用コスメなどアヴリルのメイクに関する情報…

最近ナチュラルメイク姿が雑誌に敬愛され話題となったアヴリル・ラヴィーン。今回はそんなアヴリルのすっぴんやメイ…

イチコ / 992 view

おすすめ洋画・コメディー映画BEST40!ランキング形式でご紹介します☆【家族で楽し…

今回はおすすめ洋画・コメディー映画を人気・評価を元に40作品ランキング形式でご紹介します♪ どの作品も秀作揃…

イチコ / 726 view

シャーリーズセロンの身長や体重!私服ファッションも総まとめ

オスカー女優として人気のハリウッド女優シャーリーズ・セロン。 今回はそんなシャーリーズ・セロンの身長や体重、…

イチコ / 434 view

レオナルドディカプリオの彼女遍歴!本当の元カノ13名を総まとめ

「タイタニック」などで知られるハリウッド俳優のレオナルドディカプリオさんは、さまざまなモデルや女優と交際を報…

tomo1234 / 598 view

マシオカの父&母の情報!生い立ち&家族について総まとめ

人気海外ドラマシリーズ「HEROES」への出演で知られる俳優マシオカさんの父親や母親など家族についてや、6歳…

tomo1234 / 741 view

お洒落!キャメロンディアスの私服やファッション画像まとめ

アメリカの人気女優キャメロンディアスさんは、普段は一体どのようなファッションなのでしょうか?キャメロンディア…

tomo1234 / 540 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

アンハサウェイから学ぶ髪型10選!ショートのお手本に♪

映画「レ・ミゼラブル」の役作りの為にショートにしたアン・ハサウェイ。かなり洗練され、高評価のアン・ハサウェイ…

イチコ / 522 view

テイラースウィフトのメイク法や私服12選をまとめてみました♪

人気アーティストテイラー・スウィフト。メイクやファッションも世界中の女性から注目されています。今回はそんなテ…

イチコ / 675 view

アマンダセイフライドの身長と体重&メイク方法や私服7選を総まとめ

国内外で人気のハリウッド女優アマンダ・セイフライド。今回はそんなアマンダの身長・体重やメイクや私服に至るまで…

イチコ / 667 view

アンハサウェイの私服ファッション18選!スタイル別にご紹介します☆

今回は人気女優アン・ハサウェイのスタイル別私服ファッション18選をご紹介します。とてもお洒落なアンの私服はお…

イチコ / 495 view

カーラデルヴィーニュのタトゥー&坊主頭について総まとめ

イギリス出身のモデルとして活躍し、現在は女優としても活動するカーラデルヴィーニュさん。そんなカーラデルヴィー…

tomo1234 / 461 view

ロージーハンティントンの私服ファッション16選まとめ【画像付き】

「ヴィクトリアズシークレット」のモデルを務めていたことでも知られるロージーハンティントンさん。そんなロージー…

tomo1234 / 595 view

トムクルーズが身長をサバ読み?疑惑の真相を画像で徹底検証

アメリカの俳優トムクルーズさんの身長は公称172cmとされていますが、実際はもっと低いのではないかと言われて…

tomo1234 / 735 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);