本名：エミリー・ジーン・”エマ”・ストーン（Emily Jean “Emma” Stone）
生年月日：1988年11月6日
出身地： アメリカ合衆国 アリゾナ州スコッツデール
職業：女優
活動期間：2004年～

調べたところ
身長：168cm
体重：52kg
スリーサイズ：86-61-84cmでした。
エマの身長での標準体重は62.1kg、エマのBMIは18.4です。18.5以下は痩せすぎ、18.5～25.0は健康的、25.0以上は肥満体型ですので、エマは「痩せすぎ」体型となります。

1日に少なくとも7杯のレモネードを飲んでいるそうです。
あまりプライベートを明かさないエマですが、レモネードをよく飲んでいるという内容が公表されていました。
ただ、砂糖は殆ど入れないそうです。

普段は好きな物を食べているエマでも役作りの際は体を絞るときもあります。ラ・ラ・ランドの撮影の際は食事はもちろんパーソナルトレーナーをやとって運動も必死で行ったようです。

その時の食事内容はこちら。

「砂糖を控える」ただこれだけです。

エマは砂糖を食事から除いただけで、約4.5kgの減量に成功したと話されています。

ロッククライミングは、心臓血管運動の素晴らしいエクササイズです。ロッククライミングは、エマの好きな運動で、ニューヨーク、チェルシーピアでロッククライミングを楽しんでいるそうです。

エマは特に
ハンドレッド
クリスクロス
シングルレッグストレッチ
を中心に行っているようです。ピラティスは海外セレブに人気のダイエット法の一つですね。

ロッククライミングとピラティスを終えて他に何もやることがなくなった際の３つ目の選択肢としてウォーキングをされてます。
エマは時にはジョギング、スロージョギングを行っているそうです。
スロージョギングは他有酸素運動よりもカロリー消費が2倍とダイエットに嬉しい効果があります。

『ラ・ラ・ランド』の役作り（体型作り）の際にトレーナーの指導でデッドリフトも行っていました。
デッドリフトとは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目である。 主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングスが鍛えられます。
デッドリフトは筋トレビッグ３（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）に含まれ、とても効果の高い筋トレ法です。

エマさんはデッドリフトと併用しながら、ヴァーサクライマーという器具を利用して有酸素運動を行っていました。
この器材では有酸素はもちろん、全身の筋肉を鍛えることができ、体幹もトレーニング出来ます。