エマストーンの身長や体重!ダイエット・スタイル維持法も総まとめ
人気女優のエマ・ストーン。今回はそんなエマ・ストーンの身長や体重は? スタイル維持の為のダイエット法についてまとめました。
エマ・ストーンについて
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エマ・ストーンの身長と体重は?
エマ・ストーンのスタイル維持の為のダイエット法
エマストーンのダイエット法【食事編】
エマは基本的には食事制限をしないそうです。
食べたいものを我慢するのはストレスを溜めてしまうので、ストレスフリーにするべく「食べたいものは食べる」そうです。
レモネードの作り方
<材料>
・レモン……4~5個
・グラニュー糖(砂糖でもOK)……1カップ
・水……1カップ
①まず、レモンを軽く揉んで果汁を搾りやすくしておく。その状態から半分にカットして、果汁を搾っておく。
②ナベにグラニュー糖を入れ、用意した水を少しずつ加えながら弱火で加熱し、グラニュー糖が完全に溶け切るまで加熱していく。
③グラニュー糖が溶けたらナベを火から下し、荒熱を取って先ほど絞ったレモン果汁を加えて軽くかき混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
④たっぷりの氷を入れたグラスに注いで、輪切りにスライスしたレモンを飾れば、見た目にもおいしい簡単レモネードの完成です!
ラ・ラ・ランド撮影前の食事制限
エマストーンのダイエット法【運動編】
スロージョギングとは?そのやり方もご紹介♪
スロージョギングダイエットとは、ゆっくりウォーキングするだけのダイエットではありません。普段自分が歩く歩幅の半分くらいの歩幅をポンポンポンとリズムよく左足が地面についてすぐ右足、右足が地面についてすぐ左足と言うように跳ねるようにジョギングすることです。
長時間長距離ジョギングしなくても、短時間短距離スロージョギングダイエットを行うだけでダイエット効果が得られると言われています。
疲れたらウォーキングにチェンジもできますので女性にとって合うダイエットではないでしょうか。スロージョギングダイエットをするだけで腰痛が改善されたという報告もあります。
エマストーンの身長や体重・ダイエットについてまとめ
・エマストーンは身長168cm・体重52kgといわれており、BMI18.4という数値から「痩せすぎ」体型であることがわかる。
・エマストーンは基本的に食事制限を行っておらず、1日7杯のレモネードを飲んでいるという。
・エマストーンはロッククライミング・ピラティス・ウォーキングといった運動を行う事でスタイルを維持している。
いかがだったでしょうか。
普段のエマはマイペースに体型維持をされています。
食事制限は行わず、軽めの運動をこなす程度です。しかし、役作りとなると話が変わり、しっかりパーソナルトレーナーを雇ってトレーニングを行っていきます。特にラ・ラ・ランドではミュージカル風のダンスをこなさなければならなかった為、減量というよりはそれに応じた体力、筋力作りをされ見事美しい体型に変化されています。
エマのように短期集中で体型を変化させてもいいかもしれませんね。
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本名:エミリー・ジーン・”エマ”・ストーン(Emily Jean “Emma” Stone)
生年月日:1988年11月6日
出身地: アメリカ合衆国 アリゾナ州スコッツデール
職業:女優
活動期間:2004年~